zarejestruj się zaloguj się

Stres a seks

Tekst: lek. Halszka Kołaczkowska
Stres a seks
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 30. kwietnia, 2014

Stres wywiera bezpośredni wpływ na jakość życia seksualnego. Stres i seks są ze sobą ściśle powiązane – zarówno stres może ingerować w jakość życia seksualnego, jak i seks na poziom odczuwanego stresu. Istotnym elementem wpływu stresu na zaburzenia seksualne jest strach przed seksem. Co ciekawe wpływ stresu na libido i aktywność seksualną może być diametralnie różny. Od czego zatem zależy?

SPIS TREŚCI:

    Jak stres wpływa na seks?

     

    Stres może przybierać różne oblicza – może działać zarówno pozytywnie, czyli motywować do działania, jak i negatywnie, czyli zniechęcać do wszelkiego rodzaju aktywności seksualnej. Negatywny wpływ zazwyczaj przejawia stres przewlekły, wynikający na przykład z trudnej sytuacji finansowej czy kłopotów w pracy. Wówczas podstawową potrzebą, jakiej szuka dana osoba, jest poczucie bezpieczeństwa, nie zaś gorąca krótkotrwała namiętność. Ale i stres nagły, zupełnie niespodziewany, może odsunąć aktywność seksualną na dalszy tor, bowiem głowa zaprzątnięta jest zupełnie innymi sprawami.

    Zarówno u kobiet jak i u mężczyzn może pojawić się niechęć do jakiegokolwiek zbliżenia, co często sprawia przykrość drugiej osobie, zmniejszenie jej poczucia wartości i atrakcyjności. U mężczyzn stres może wywołać zaburzenia erekcji czy problemy z wytryskiem, u kobiet zaś trudności w osiągnięciu orgazmu, skurcz mięśni wokół wejścia do pochwy oraz jej suchość, co może wywoływać znaczną bolesność i wzmagać niechęć do stosunku.

     

    Seks jako sposób na stres

     

    Czasem jednak stres, zarówno nagły jak i przewlekły, wzmagają popęd płciowy, jako że aktywność seksualna może dla niektórych stanowić bardzo dobrą metodę rozładowania negatywnych emocji. To działanie może się jednak okazać złudne. Po chwilowym zapomnieniu o kłopotach świadomość realnych problemów powraca, a aktywność seksualna stająca się świetnym antidotum na wszystko, może doprowadzić do uzależnienia. Pół biedy, jeśli popęd płciowy zawsze skierowany jest do stałego partnera. Gorzej, jeżeli ukojenia zaczyna się szukać w ramionach przypadkowych osób – a niechciana ciąża, choroby przenoszone drogą płciową czy poczucie zdrady to tylko dodatkowe kłopoty.

    Jednak nie należy zapominać, że nawet jeśli dotrzymamy wierności stałemu partnerowi/partnerce, on/a może skarżyć się na przedmiotowe traktowanie i czuć się jak obiekt służący do przyniesienia ulgi. Nieporozumienia we wzajemnym podejściu często wywołują dodatkowe problemy w związku, które zażegnać może szczera rozmowa wyjaśniająca zachowanie obydwu stron.

     

    Stres a hormony i niskie libido

     

    Za przyczyny zmniejszonego libido w stanie przewlekłego stresu uważa się prolaktynę (w skrócie PRL) – hormon wydzielany przez przysadkę mózgową. Poziom prolaktyny rośnie po osiągnięciu orgazmu, dając organizmowi sygnał „zaspokojenia”, czyli chwilowo hamując popęd seksualny. Udowodniono również, że poziom prolaktyny rośnie w sytuacjach permanentnie utrzymującego się niepokoju, a to za sprawą wzajemnej zależności z hormonem stresu, jakim jest kortyzol.

    Podwyższony poziom prolaktyny bez przerwy przekazuje organizmowi wspomniany sygnał „zaspokojenia”, a zatem libido maleje. W przeprowadzonych badaniach prawie 90% mężczyzn ze zdiagnozowaną hiperprolaktynemią (podwyższonym poziomem prolaktyny we krwi) cierpi na zaburzenia seksualne, w tym zmniejszenie ochoty na seks. Nie wykazano jednak odwrotnej korelacji, tzn. tylko niecały procent mężczyzn zgłaszających różne problemy z seksem miało zdiagnozowaną hiperprolaktynemię. Może to świadczyć o istnieniu innych przyczyn problemów z seksualnością, choć nie wyklucza udziału prolaktyny w tych zaburzeniach.

     

    Stres a strach przed seksem

     

    Stres można rozumieć także jako strach przed seksem. Może on wynikać z traumatycznych przeżyć w przeszłości, takich jak gwałt czy molestowanie. Wówczas niezbędna jest fachowa pomoc psychologiczna, wsparcie ze strony partnera, zrozumienie zaistniałej sytuacji i cierpliwość w przeniesieniu znajomości na inny poziom zażyłości. Strach przed seksem może również powstawać na tle innych przyczyn:

    1. obawy przed zajściem w ciążę,
    2. obawy przed zakażeniem chorobami przenoszonymi drogą płciową,
    3. obawy przed akceptacją społeczną.

    Każda z powyższych obaw przed seksem jest do uniknięcia po zastosowaniu odpowiednich metod:

    • antykoncepcji (np. hormonalnej),
    • wykonania odpowiednich testów i badań w kierunku chorób zakaźnych,
    • szczerej rozmowy z psychologiem i akceptacji swoich działań.

    Warto, aby jak najszybciej pozbyć się strachu, a zacząć cieszyć się udanym życiem seksualnym, które pozytywnie wpływa nie tylko na samopoczucie psychiczne, ale i ogólny stan zdrowia.

     

    Co zmniejsza ilość stresu i zwiększa ochotę na seks?

     

    Istnieje wiele technik radzenia sobie ze stresem i warto poświęcić chwilę, by znaleźć najlepszą dla siebie. Bardzo pozytywną rolę na redukcję niepokoju ma aktywność fizyczna i chociaż seks też jest aktywnością fizyczną, to należy unikać tego sposobu rozładowania stresu, gdyż niesie za sobą zbyt duże ryzyko:

    • uzależnienia,
    • przedmiotowego traktowania partnera,
    • problemów emocjonalnych.

    Ważna jest także prawidłowo zbilansowana dieta i unikanie używek. Nie bez powodu mówi się, że w „zdrowym ciele zdrowy duch”, a nie ma nic lepszego niż wewnętrzne zadowolenie przekładające się na życie intymne.

    Autor: lek. Halszka Kołaczkowska
    Znaleziono: 2 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 2 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.