zarejestruj się zaloguj się

Nieśmiałość a praca

Nieśmiałość a praca
Witam, Niedawno zmieniłam pracę i mam problem z nawiązaniem relacji z koleżankami z pokoju, nie mówiąc już o tych z innych działów mojego zakładu pracy. Co zrobić żeby bliżej je poznać i żeby one przekonały się do mnie?
mgr Aleksandra Kijewska
ODPOWIADA:

Przyczyną nieśmiałości w pracy jest brak wiary w siebie i w swoje możliwości, a co za tym idzie lęk przed brakiem akceptacji i krytyką.

Ważne jest uświadomienie sobie tego, jakie sytuacje wywołują strach i niepewność.

Jeżeli są to na przykład wystąpienia publiczne, można przygotować się do nich w domu ćwicząc wystąpienie przed lustrem i planując je punkt po punkcie (zapisując je na kartce).

Można stosować technikę zwaną wizualizacją, czyli wyobrażać sobie trudną dla siebie sytuację w pracy, która pomyślnie się rozwija i w której udaje się osiągnąć własne cele.

Pomocne jest również przywoływanie w pamięci własnych sukcesów i atutów. Przypominanie sobie sytuacji, w której wszystko się udało podnosi samoocenę i zwiększa szansę na osiągnięcie sukcesu w przyszłości.

Należy też pamiętać, że na to jak nas odbierają i oceniają nas inni ma wpływ nie tylko to, co mówimy, ale jak, czyli mowa ciała. Jeżeli zadbamy o to, żeby na twarzy gościł uśmiech, a nie przerażenie i utrzymujemy kontakt wzrokowy z rozmówcą, mamy większe szanse na nawiązanie koleżeńskich relacji.

Szukasz odpowiedzi na nurtujące Cię kwestie?

Aby zadać pytanie musisz się zalogować

Copyright © 2012-2015 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

Zamknij ten komunikat

Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.