zarejestruj się zaloguj się

Co na apetyt dla dziecka?

Tekst: lek. Patrycja Dębosz
Co na apetyt dla dziecka?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 22. stycznia, 2014

Brak apetytu u dziecka może być wynikiem między innymi chorób w obrębie jamy ustnej, przełyku, żołądka i jelit, które dają dolegliwości bólowe. Mały apetyt u dziecka wiąże się z przyczynami społeczno-emocjonalnymi, wynikającymi np. z powodu zakrztuszenia się, silnych wymiotów czy bólu gardła w przeszłości. Apetyt u malucha można zwiększyć np. poprzez aktywność fizyczną, odpowiedni dobór składników posiłku oraz stałe pory ich podawania.

lek. Patrycja Dębosz
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Prawidłowy rozwój dziecka

     

    Odpowiadając na pytanie, co na apetyt dla dziecka, trzeba zauważyć, że rodzice często martwią się, że ich dziecko je zbyt mało, by się prawidłowo rozwijać. Metabolizm dzieci i ich zapotrzebowanie energetyczne jest jednak inne niż u dorosłych.

    Odpowiednio zbilansowana dieta jest niezmiernie ważna w życiu każdego dziecka. Prawidłowe żywienie dostarcza niezbędnych składników budulcowych, energetycznych i substancji potrzebnych do wzrostu i metabolizmu, takich jak witaminy i mikroelementy. Jest to szczególnie ważne w okresie niemowlęcym, gdy dziecko najintensywniej się rozwija oraz w okresie dojrzewania, kiedy następuje ponowny wzrost zapotrzebowania na składniki pokarmowe. Jednakże często w tych okresach rodzice zmagają się z problemem braku apetytu u swoich dzieci.

    Aby sprawdzić, czy dziecko prawidłowo się rozwija, używa się siatek centylowych. Należy systematycznie zaznaczać parametry dziecka na wykresach, zarówno na tych dotyczących masy ciała, jak i wzrostu.

    Warto pamiętać, że prawidłowy rozwój mieści się pomiędzy 3 a 97 centylem, przy czym nie oznacza to, że im wyższy centyl, tym dziecko rozwija się lepiej. Gdy dziecko jest drobne, rodzice często martwią się o jego niedożywienie i mogą być bardzo wrażliwi na każdy przejaw braku apetytu u dziecka. Jednakże odmowa jedzenia nie musi oznaczać zaburzeń, ale przeważnie odzwierciedla różny styl jedzenia i temperament.

     

    Apetyt dziecka a przygotowanie posiłku

     

    Złotą zasadą w problemie, co na apetyt dla dziecka jest to, że to rodzic decyduje, co dziecko ma zjeść i o jakiej porze, natomiast dziecko wybiera ile chce zjeść. Wbrew pozorom maluchy czują i potrafią dostosować ilość pokarmu, która jest im niezbędna. Dużo dzieci chodzących do przedszkola lub żłobka wraca do domu już po obiedzie i w domu zjada mniej. Dlatego nakłanianie ich do zjedzenia kolejnej porcji (a w poczuciu dziecka – nadmiernej) nie jest właściwe.

    Dziecko zaczyna jeść samo około 9–18 miesiąca życia. Później wiek przedszkolny dla dziecka jest czasem odkrywania swojego miejsca w środowisku, w którym się znajduje i wpływu na inne osoby. Przedszkolak chce już bardzo silnie pokazać swoją niezależność. Wyraża się to również podczas posiłków. Zaczyna dostrzegać wtedy, że pewne potrawy lubi bardziej, a inne mniej, odmawiając przyjmowania tych drugich. Dobrym pomysłem w takiej sytuacji jest zaproponowanie dziecku dwóch opcji potraw do wyboru. Ważne, aby obydwa dania były pełnowartościowymi posiłkami.

    Przygotowując posiłki można postarać się o odrobinę kreatywności, troszcząc się, aby dania były kolorowe, miały ciekawe kształty oraz by talerze były ładnie udekorowane. Karmiąc mniejsze dziecko warto nazywać składniki i tłumaczyć czynności wykonywane podczas posiłku.

    W żywienie dziecka (zwłaszcza niemowlaka) wpisane jest próbowanie nowych smaków. Nauka wiąże się z systematycznym podawaniem nieznanych dziecku produktów już w 1 roku życia. Nowe produkty najlepiej podawać, gdy dziecko jest najbardziej głodne w ciągu dnia, na samym początku posiłku, a następnie kontynuować podając znane już produkty.

    Nie należy zniechęcać się, jeśli nie od razu nowy smak zostanie zaakceptowany przez dziecko, gdyż często potrzebuje ono około 15–20 razy spróbować nową rzecz. Gdy widzimy, że dziecku nie odpowiada nowy smak, próbujemy go podać innego dnia, aż do zaakceptowania nowego smaku.

    W razie dużych problemów z przyjmowaniem pokarmów można dziecko nakarmić butelką podczas snu. Niektóre dzieci chętniej jedzą przez butelkę ze smoczkiem, inne wolą karmienie łyżeczką.

     

    Apetyt dziecka a zachowanie przy stole

     

    W zagadnieniu, co na apetyt dla dziecka, niebagatelną rolę odgrywa atmosfera panująca przy stole. Dziecko będzie chętniej jadło, jeśli jedzenie będzie sprawiało mu przyjemność i nie będzie kojarzyło się z trudnymi momentami. Nie należy w żaden sposób karcić dziecka, grozić mu, przekupywać go, a nawet nakłaniać do jedzenia. O wiele bardziej skuteczne jest chwalenie dziecka i spokój przy stole.

    Gdy do stołu zasiada cała rodzina, dziecko ma okazję przypatrywać się i naśladować dorosłych oraz rodzeństwo. Widząc jak jedzą inni, samo chętniej zaczyna jeść. Może to działać również w drugą stronę. Kiedy członek rodziny nie chce jeść jakichś produktów, dziecko przez naśladowanie może również odmówić swojego posiłku.

    Czas przy posiłku powinien być ściśle określony. Sprawdzonym sposobem jest przyjęcie zasady, że po około 20 minutach całe jedzenie zostaje zebrane ze stołu i dziecko będzie mogło zjeść dopiero podczas kolejnego posiłku lub przekąski.

    Przy stole często uczymy dzieci zasad dobrego zachowania. Ważne, aby poszczególne zasady były dostosowane do wieku dziecka. Wymaganie od niego rzeczy za trudnych może powodować bunt, wprowadzić nieprzyjemną atmosferę i jednocześnie zniechęcać malucha do jedzenia.

     

    Co zwiększa apetyt u dziecka?

     

    Do zwiększenia apetytu u dzieci wcale nie są potrzebne leki. Częste zabawy, zwłaszcza na świeżym na powietrzu, uprawianie sportów powoduje zwiększanie łaknienia. Jednakże, gdy dziecko jest nadmiernie zaangażowane w zabawę, nie będzie chciało się od niej oderwać, dlatego najlepiej przed posiłkiem zrobić kilkuminutową przerwę na uspokojenie dziecka.

    Apetyt zwiększają posiłki o stałych godzinach. Przewód pokarmowy przyzwyczaja się bowiem wtedy do określonych pór w ciągu dnia. Błędem jest podawanie częstych przekąsek. Zalecana jest jedna przekąska w połowie między posiłkami. Niewskazane jest podawanie słodkich napojów czy soków do przekąsek.

    Nie należy przejmować się, gdy dziecko przez pewien czas chce jeść tylko określone produkty. Problemy te występują najczęściej w momencie wprowadzania nowych pokarmów do jadłospisu dziecka. Awersja na poszczególne składniki diety może wynikać ze specyficznego smaku, zapachu lub konsystencji. Wynika to z tego, że dziecko inaczej odbiera bodźce smakowe, węchowe, czuciowe, a nawet słuchowe.

     

    Brak apetytu wynikający z choroby

     

    Osobnym problemem przy rozważaniach, co na apetyt dla dziecka, jest niechęć do jedzenia, która może być pierwszym objawem choroby. Do chorób tych zaliczamy schorzenia sercowo-płucne wywołujące zmęczenie i następnie niechęć do jedzenia, zaburzenia przewodu pokarmowego, stany po operacjach na przełyku oraz grzybicę jamy ustnej.

    W każdym wypadku należy sprawdzić, czy nie występują niepokojące objawy:

    • dziecko nagle odczuwa niechęć do jedzenia,
    • brak apetytu dotyczy wszystkich przyjmowanych pokarmów,
    • występuje ból podczas połykania lub w niedługim czasie po przyjęciu pokarmu,
    • dziecko nie przybiera na wadze.

    W powyższych przypadkach należy zgłosić się do pediatry w celu przeprowadzenia dokładnego badania lekarskiego i wykonania niezbędnej oceny diagnostycznej.

     

    Brak apetytu a anoreksja

     

    U starszych dzieci problemy z apetytem mogą wynikać z zaburzeń odżywiania o podłożu psychicznym. Najpoważniejszą formą tych zaburzeń jest anoreksja, zwana inaczej jadłowstrętem psychicznym. Na tę chorobę najczęściej zapadają dziewczynki w wieku 14–18 lat, ale może również pojawiać się u chłopców. Gdy zauważymy, że córka nadmierną wagę przywiązuje do swojej figury i masy ciała, unika "tuczącego" jedzenia, uważa się za osobę otyłą i bardzo boi się przytyć, należy skonsultować się z lekarzem. Radzenie sobie z brakiem apetytu u anorektyczek wymaga wiele wysiłku i jest związane z leczeniem całej rodziny.

    Autor: lek. Patrycja Dębosz

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.