zarejestruj się zaloguj się

Ubrania w ciąży

Tekst: lic. położnictwa,mgr psychologii Anna Majos
Ubrania w ciąży
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 02. października, 2013

Ciąża to okres w życiu kobiety, kiedy jej ciało ulega dużym zmianom. Powiększają się brzuch, piersi, uda i pośladki. Noszone przed ciążą ubrania uciskają i drażnią. W ciąży warto zainwestować w  wygodne, nieuciskające i odpowiednie dla przyszłej mamy ciuchy. Szczególną uwagę należy zwrócić na dobór bielizny oraz odpowiednich butów.

SPIS TREŚCI:

    Jakie ubrania należy nosić w ciąży?

     

    Kobiety ciężarne, zwłaszcza latem, mają ogromny wybór ubrań ciążowych: od bluzek, sukienek, tunik, po specjalne ciążowe spodnie czy ogrodniczki. Nie trzeba od razu wymieniać całej garderoby – wiele ubrań sprzed okresu ciąży będzie można jeszcze nosić w pierwszym, a często i w drugim trymestrze – zwłaszcza jeśli są wygodne, luźne i rozciągliwe. W drugiej połowie ciąży rosnący brzuch i piersi wymagają zakładania coraz luźniejszego stroju – bardzo ważne jest, by elementy garderoby nie uciskały rosnącego brzucha ani biustu. W drugiej połowie ciąży warto jest zamienić jeansy na spodnie wykonane z innych materiałów – luźnych, przewiewnych, rozciągliwych. Ważne, by umożliwiały dostęp powietrza do skóry, szczególnie do okolic intymnych kobiety. W sklepach z odzieżą ciążową można znaleźć spódnice i spodnie na gumce lub – specjalnie stworzone dla kobiet w ciąży – z elastycznym pasem, dopasowującym się do rosnącego brzucha. Innym rozwiązaniem może być noszenie spodni, w których pas znajduje się poniżej brzucha, nie powodując jego niepotrzebnego ucisku. Jest to wygodne jeszcze w drugim trymestrze ciąży, jednakże gdy brzuch staje się większy, dobrze jest go wspomóc zakładając wysokie spodnie ciążowe, z nieuciskającym materiałem odpowiednio podtrzymującym brzuch.

    Ważne, by ubrania noszone w ciąży były:

    • wykonane z naturalnych tkanin,
    • przewiewne,
    • nieuciskające,
    • wygodne.

     

    Biustonosz ciążowy

     

    Na okres ciąży warto jest zainwestować w dobrą bieliznę. Zarówno odpowiednie biustonosze, jak i majtki ciążowe to podstawa, jeśli chodzi o pielęgnację piersi, pośladków i ud w ciąży. Dobrze dobrany stanik to także jeden z elementów zapobiegania rozstępom na piersiach.

    Biustonosz powinien być bawełniany, z szerokimi, regulowanymi ramiączkami, dobrze podtrzymującymi biust. Miseczki powinny być dopasowane do aktualnego rozmiaru piersi – dlatego czasem należy nawet 2-3 razy wymienić stanik w czasie ciąży. Zapięcie stanika z tyłu również powinno być regulowane, by nie uciskało klatki piersiowej, ale odpowiednio mocno podtrzymywało rosnące piersi. Na okres ciąży warto jest zrezygnować z fiszbin – mogą niepotrzebnie uwierać piersi, prowadząc nawet do zatkania lub uszkodzenia tkanki gruczołowej piersi. Pod koniec ciąży dobrze jest także zakładać specjalne staniki lub topy na noc. Na miesiąc przed planowanym terminem porodu można już zainwestować w dobry, bawełniany, bezszwowy biustonosz do karmienia. Miseczki powinny być o dwa rozmiary większe niż w stanikach przedciążowych, a zapięcie z tyłu odpowiednio regulowane. W tym okresie również warto jest zrezygnować z fiszbin, mogących powodować ucisk piersi. Ważne, żeby miseczki były łatwo rozpinane z przodu – jest to niezwykle wygodne w momencie karmienia. W doborze odpowiednich staników warto jest poprosić o pomoc ekspedientkę w sklepie z bielizną.

     

    Majtki ciążowe

     

    Jeżeli chodzi o majtki – w pierwszym trymestrze można nosić te same majtki, co przed ciąży, pod warunkiem że są: bawełniane, luźne, zapewniające dostęp powietrza do okolic intymnych. Jest to ważny element higieny intymnej, która jest teraz szczególnie ważna, gdyż w ciąży łatwiej dochodzi do zakażeń pochwy, sromu i układu moczowego. Należy zrezygnować z bielizny wykonanej ze sztucznych tkanin. Gdy majtki zaczynają uciskać brzuch, należy wymienić je na większe, lub zainwestować w majtki ciążowe. Majtki ciążowe dobrze jest zacząć nosić od momentu, kiedy zwykłe majtki powodują ucisk brzucha. Powinny być wysokie, obejmujące cały brzuch, i wykonane z bawełny. Mogą zawierać domieszkę lycry – dzięki temu będą się odpowiednio rozciągać i podtrzymywać rosnący brzuch, nie powodując jego ucisku. W specjalistycznych sklepach można także znaleźć majtki ciążowe ze specjalną taśmą, dopasowującą majtki do aktualnego rozmiaru brzucha. Należy unikać plastikowych koronek i innych elementów, mogących podrażniać skórę. Jeśli kobieta przed zajściem w ciążę nosiła stringi, może je nadal zakładać w pierwszych tygodniach ciąży, ale jedynie pod warunkiem, że są: dobrej jakości, bawełniane, wygodne i nie powodują ucisku brzucha. Dobrze jest jednak na czas ciąży zamienić stringi na figi lub majtki ciążowe.

    W wielu sklepach można znaleźć piękną, zmysłową bieliznę dla ciężarnych, ozdobioną falbankami i koronkami. Ważne, by wybierać bieliznę, która wykonana jest z naturalnych materiałów, najlepiej z bawełny, pozwalających skórze oddychać. Bielizna nie może powodować obtarć ani podrażnienia skóry.

     

    Buty w ciąży

     

    Poza doborem odpowiedniej bielizny i wygodnych ubrań ciążowych, ważne jest także odpowiednie obuwie. Warto wiedzieć, że w czasie ciąży zmienia się środek ciężkości ciała – duży brzuch powoduje, że środek ciężkości przesuwa się do przodu, co może skutkować bólami pleców. Dodatkowo, nogi w ciąży muszą dźwigać kilka lub kilkanaście dodatkowych kilogramów, a pod wpływem hormonów kobiety ciężarne mają osłabione mięśnie, stawy i więzadła – co skutkuje większym ryzykiem kontuzji. Dlatego szczególnie ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Buty ciążowe powinny przede wszystkim być stabilne, co zapewni kobiecie wygodę podczas chodzenia. Powinny być wykonane z naturalnych, oddychających materiałów – sztuczne materiały powodują wzrost potliwości nóg i nie dopasowują się do stóp tak dobrze, jak buty skórzane. Ciężarnym zaleca się noszenie wygodnych butów na niskim obcasie. Płaski obcas jest niewskazany, gdyż powoduje przeniesienie się ciężaru ciała na pięty, mogąc powodować ból. Kobiety przyzwyczajone do chodzenia na wysokim obcasie mogą je w ciąży od czasu do czasu zakładać, jeśli jest im w nich wygodnie – należy jednak zadbać o to, by obcas był odpowiednio gruby i szczególnie uważać na upadki. Do chodzenia na co dzień lepiej jest jednak zakładać buty na 2-3-centymetrowym obcasie. Pojawienie się bólu pleców, głowy lub szyi może być sygnałem do zmiany obcasa na niższy. Należy również pamiętać, że stopy w czasie ciąży są często opuchnięte, a hormon zwany relaksyną dodatkowo powoduje powiększenie rozmiaru stóp – z tego względu warto kupić buty nawet o rozmiar większe, niż zazwyczaj. Dzięki temu nie będą powodowały ucisku obciążonych opuchlizną stóp.

    Dobór odpowiedniej bielizny, ubrań i obuwia może być w ciąży nie lada wyzwaniem. Warto jest zapoznać się z ofertą sklepów z odzieżą ciążową. Dostępne tam produkty zostały stworzone specjalnie z myślą o ciężarnych – są dobrej jakości, wygodne, luźne, nie powodują ucisku. Warto pamiętać, że ubiór jest elementem higieny i dbałości o ciało – odpowiednio dobrana bielizna zmniejszy ryzyko podrażnień, infekcji, a nawet rozstępów. A co najważniejsze – kobieta powinna wybierać ubrania, w których będzie czuła się pięknie, zmysłowo, modnie – w końcu ciąża to szczególny okres w życiu kobiety, a piękna mama, to szczęśliwa mama.

    Autor: lic. położnictwa,mgr psychologii Anna Majos

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.