zarejestruj się zaloguj się

Powrót do formy po cesarskim cięciu

Tekst: lic. położnictwa Joanna Strzerzyńska
Dodane: 05. lutego, 2014

Powrót organizmu do stanu sprzed ciąży musi potrwać. Po porodzie operacyjnym czas ten jest dłuższy niż po porodzie drogami i siłami natury. Oprócz sposobu ukończenia ciąży, czas ten uwarunkowany jest ogólną kondycją organizmu, dla każdej kobiety indywidualny.

SPIS TREŚCI:

    Ogólne samopoczucie po cesarskim cięciu

     

    Bezpośrednio po operacji każda kobieta może czuć spadek formy. Jest to stan przejściowy. Bodźcem powodującym poprawę samopoczucia będzie uczucie szczęścia z przyjścia na świat dziecka. Uciążliwe następstwa mogą występować po każdym porodzie, natomiast po cesarskim cięciu są one związane z przebytą poważną operacją chirurgiczną.

     

    Pierwsza aktywność po cesarskim cięciu

     

    Jeśli będzie to możliwe, bardzo ważne jest uruchomienie ciała po operacji. Z pomocą położnej, gdy będzie można już podnosić głowę, należy usiąść na jakiś czas, a następnie wstać i chwilę postać. To wczesne uruchomienie ciała zapobiega powstaniu zakrzepów i zatorów w układzie żylnym. W zależności od znieczulenia, czas kiedy kobieta może wstawać jest różny. Po znieczuleniu ogólnym lub zewnątrzoponowym, wstanie z łóżka jest możliwe po kilku godzinach. W przypadku znieczulenia podpajęczynówkowego, konieczne jest leżenie płasko przez co najmniej 6-8 godzin. Leżenie to zapobiega powstaniu powikłania zespołu popunkcyjnego, w wyniku czego dochodzi do silnych bólów głowy. Pierwsze wstanie nie będzie łatwe, lecz im szybciej zmobilizowany zostanie organizm, tym szybciej powróci do sprawności.

     

    Połóg po cięciu cesarskim

     

    Okres połogu, czyli 6 tygodni po porodzie, będzie przebiegał podobnie, jak u kobiet po porodzie siłami natury. Forma fizyczna będzie obniżona. Z powodu konieczności nacięcia powłok brzusznych, początkowo ciężko jest wykonywać niektóre czynności np. takie, jak wstawanie z niskiej kanapy. Napinanie mięśni brzucha będzie powodowało dyskomfort, a szew może powodować uczucie pociągania. Jeśli chodzi o zmiany inwolucyjne, czyli powrót narządu rodnego do stanu sprzed ciąży, będą one takie same jak w każdym połogu. Mięsień macicy będzie się obkurczał, co może być bardziej odczuwalne szczególnie przy karmieniu piersią. Będzie także dochodziło do wydalania odchodów poporodowych z dróg rodnych. Są to resztki krwi, śluzu z gojącej się rany w macicy w miejscu, gdzie znajdowało się łożysko. Z czasem będą one ustępowały, by zaniknąć całkowicie.

     

    Powrót do domu i do formy po ciąży

     

    W początkowym okresie połogu po cięciu cesarskim, już w domu potrzebna jest pomoc osoby bliskiej - partnera czy rodziców. Gojąca się i bolesna rana na brzuchu, powoduje, że kobieta nie będzie mogła, bądź nie będzie sobie radziła z czynnościami dnia codziennego. Problem może sprawiać wstanie z łóżka. By w tej czynności unikać dyskomfortu, należy delikatnie przechodzić do pozycji siedzącej i dopiero stojącej. Kobieta wymaga także dużo odpoczynku. Lecz aby szybko i zdrowo wrócić do formy, trzeba stopniowo wprowadzać aktywność. Na początek mogą to być spacery. Trzeba tylko pamiętać, by przez co najmniej 8 tygodni nie wykonywać ciężkich i męczących prac domowych, a także podnoszenia ciężkich przedmiotów. Po tym okresie, gdy lekarz uzna okres połogu za całkowicie zakończony, można wprowadzić umiarkowane ćwiczenia fizyczne - by angażowały mięśnie brzucha lecz ich nie obciążały. Stopniowe zwiększanie ilości ćwiczeń pozwoli na powrót do dawnej formy. Trzeba tylko pamiętać, że wprowadzane powinny być stopniowo, w miarę, jak obserwacja ciała pozwoli stwierdzić, że podołamy wysiłkowi. Należy kontrolować czy z raną nic się nie dzieje (np. nie ma zaczerwienienia) oraz czy organizm nie zgłasza innych niepokojących objawów.

     

    Przykładowe ćwiczenia po cięciu cesarskim

     

    1. W pierwszych kilku dobach ćwiczenia będą polegały na uruchomieniu nóg i rąk. Leżąc w łóżku z ugiętymi kolanami, można prostować i uginać nogi w kolanach oraz przenosić na zmianę ręce od bioder za głowę. Można także poćwiczyć mięśnie klatki piersiowej i ramion za pomocą poduszki. Należy chwycić ją w dłonie i uniesioną nad klatką piersiową, ściskać ją wraz z wydychanym powietrzem.
    2. Kolejnym przykładem jest ściskanie poduszki między nogami ugiętymi w kolanach w pozycji leżącej. Pracują wtedy mięśnie wewnętrzne ud.
    3. Ćwiczeniami zalecanymi po pierwszych 2 tygodniach połogu jest przenoszenie nóg na różne strony. W pozycji leżącej, z ugiętymi nogami i rozłożonymi szeroko ramionami, należy powoli przechylać nogi z prawej na lewą stronę ciała.
    4. Można także w pozycji leżącej unosić biodra z jednoczesnym napinaniem ud i pośladków oraz opuszczanie ich do podłoża.
    5. Można także rozpocząć „brzuszki”. A mianowicie, starać się dostać lewą wyprostowaną ręką do prawego ugiętego kolana. Należy tylko unosić głowę oraz barki. Broda powinna znajdować się w odległości ok. 10 centymetrów od klatki piersiowej, nie może się z nią stykać.
    6. I jeszcze na koniec - ćwiczenie na brzuchu. Wykonywać je można dopiero wtedy, gdy rana na brzuchu jest już całkowicie zagojona i nie boli. Należy w pozycji leżącej na brzuchu wyciągnąć przed siebie ramiona i starać się je utrzymać nad podłogą. Następnie powoli je uginać i kierować łokcie do bioder oraz znowu prostować przed siebie, ciągle utrzymując ręce nad podłożem. Nie należy zadzierać głowy do góry, najlepiej skierować wzrok na podłogę.
    Autor: lic. położnictwa Joanna Strzerzyńska
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Pęknięcie macicy
    Znaleziono: 2 wyników

    Powiązane filmy

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.