zarejestruj się zaloguj się

Baby blues

Tekst: lic. położnictwa,mgr psychologii Anna Majos
Baby blues
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 02. października, 2013

Niektóre kobiety po porodzie przechodzą tak zwany baby blues – znany także jako przygnębienie poporodowe. Na czym właściwie polega ten stan? Czym jest spowodowany? Ile trwa i jak sobie z nim radzić? Do jakiego momentu jest stanem fizjologicznym, a w jakich sytuacjach należy zgłosić się do lekarza?

SPIS TREŚCI:

    Skąd się bierze baby blues?

     

    Kobiety w czasie ciąży i w okresie okołoporodowym są bardziej podatne na stres, co powoduje, że wzrasta u nich ryzyko pojawienia się w tym okresie chwiejności emocjonalnej i objawów depresyjnych. W czasie ciąży, a w szczególności w okresie okołoporodowym, w organizmie kobiety następują duże zmiany hormonalne. Produkcja hormonów płciowych ulega gwałtownemu spadkowi, natomiast w dużych ilościach wydzielają się hormony, takie jak: adrenalina, oksytocyna i prolaktyna. To dzięki nim jej organizm jest w stanie urodzić dziecko, u kobiety rozwija się instynkt macierzyński, mama zakochuje się w swoim nowo narodzonym dziecku, a jej piersi wytwarzają i wydzielają mleko, by je wykarmić. Poza zmianami hormonalnymi, pojawia się zmęczenie spowodowane ogromnym wysiłkiem porodowym, piersi stają się duże i napięte od nawału pokarmu, może także pojawić się ból związany z obkurczaniem się macicy lub raną po pęknięciu czy nacięciu krocza. Noworodek wymaga stałej uwagi, a opieka nad nim może w pierwszych tygodniach przysporzyć kobiecie pewnych trudności i wątpliwości. Pierwsze dni po porodzie są więc często okresem trudnym dla młodej mamy, szczególnie, że spędzone są w nie zawsze idealnym środowisku, jakim jest szpital. Dużą radością dla młodych rodziców jest powrót do domu – bezpiecznego, znanego i przyjemnego miejsca. W tym specyficznym okresie życia kobiety może zatem pojawić się tak zwany baby blues. Jest to stan poporodowy, określany także jako przygnębienie poporodowe. Związane jest z wszystkimi zachodzącymi w tym czasie zmianami w życiu kobiety, wywołanymi między innymi: produkcją dużej ilości hormonów, ciągłą huśtawką emocjonalną, zmianą roli i tożsamości jako matki, a także pojawieniem się nowych obowiązków i odpowiedzialności za drugiego człowieka.

     

     

    Jakie są objawy baby bluesa?

     

    Do objawów baby bluesa należą:

    • zmiany nastroju: od wielkiej radości, szczęścia i poczucia spełnienia po smutek, żal, poczucie braku kompetencji rodzicielskich,
    • zmęczenie,
    • rozdrażnienie,
    • nerwowość,
    • poczucie zagubienia.

    Baby blues pojawia się kilka dni po porodzie, najczęściej między 3 a 5 dobą. Objawy nasilają się w 5-6 dobie i same ustępują w ciągu 1-2 tygodni. W niektórych przypadkach baby blues może przedłużyć się do 4 tygodni.

    Baby blues występuje nawet u 80 % kobiet. Ze zwiększonym prawdopodobieństwem pojawia się u kobiet, które urodziły po raz pierwszy, które mają ambiwalentny stosunek do ciąży lub których ciąża była nieplanowana, a także u tych kobiet, które miały w przeszłości rożnego rodzaju zaburzenia psychiczne. Należy mieć świadomość, że baby blues to stan wywołany fizjologicznymi zmianami w organizmie kobiety i często jest naturalną reakcją młodej mamy na nową sytuację.

     

    Jak radzić sobie z baby bluesem?

     

    Rozchwianie emocjonalne po porodzie jest często występującą, fizjologiczną reakcją na zachodzące wielkie zmiany w dotychczasowym życiu. Związane jest to z dużym rozchwianiem hormonalnym, zmianami zachodzącymi w organizmie kobiety w połogu, a także wysiłkiem porodowym, brakiem możliwości odpoczynku i nabrania sił oraz pojawiającymi się nowymi obowiązkami w życiu młodej mamy. Jest to stan, który nie wymaga leczenia – sam ustępuje po kilku-kilkunastu dniach. Świadomość, że taki stan może się pojawić, a także zrozumienie natury tej emocjonalnej huśtawki pomaga kobietom przebrnąć przez trudny okres baby bluesa. Warto jest rozmawiać z bliskimi osobami – mamą, partnerem, położną, przyjaciółką. Wsparcie rodziny i przyjaciół pomoże młodej mamie poradzić sobie z objawami baby bluesa. Młoda mama powinna próbować jak najwięcej i jak najdłużej spać – mimo, że przy kilkudniowym noworodku nie jest to proste. Prawidłowy odpoczynek pomoże mamie dojść do siebie i nabrać sil do pełnienia swojej nowej roli. Warto pozwalać tacie zajmować się dzieckiem – przewijać, nosić, usypiać. Jest to bardzo ważne dla ukształtowania się ich wzajemnej relacji, a mamie umożliwi uzyskanie odrobiny czasu więcej na odpoczynek. Wsparcie bliskiej osoby jest szczególnie ważne w tym niełatwym okresie, jakim jest dla kobiety połóg. Warto zadbać o relację z partnerem - wygospodarowanie nawet kilku minut dziennie dla siebie nawzajem może mieć bardzo korzystny wpływ na stan psychiczny kobiety. Należy pamiętać, że baby blues sam w sobie nie wymaga specjalistycznego leczenia, jednakże w niektórych przypadkach może doprowadzić do pojawienia się depresji poporodowej.

     

    Kiedy należy szukać pomocy specjalistycznej?

     

    Baby blues zwykle samoistnie ustępuje po kilku dniach. W niektórych przypadkach zdarza się jednak, że kobieta wymaga specjalistycznej konsultacji. Zdarza się to bardzo rzadko, należy jednak mieć świadomość, że w takiej sytuacji warto jak najszybciej zgłosić się do psychologa, do położnej lub poszukać grupy wsparcia.

    Do niepokojących objawów depresyjnych, świadczących o możliwości rozwinięcia się poważniejszych zaburzeń poporodowych, należą:

    • ciągły smutek, płacz, poczucie własnej niekompetencji jako matki, poczucie winy,
    • zaburzenia snu utrudniające codzienne funkcjonowanie: nadmierna senność, problemy z zasypianiem, wczesne budzenie się rano,
    • zaburzenia łaknienia: utrata łaknienia lub nadmierny apetyt,
    • drażliwość, irytacja, poczucie niechęci w stosunku do dziecka,
    • złe samopoczucie fizyczne,
    • utrata poczucia przyjemności z czynności, które wcześniej przynosiły radość i satysfakcję,
    • negatywne myśli i poczucie braku nadziei na poprawę.

    Wyżej wymienione objawy, jeżeli utrzymują się przez kilka-kilkanaście tygodni po porodzie, mogą świadczyć o ryzyku rozwoju depresji poporodowej, która wymaga leczenia farmakologicznego i psychologicznego. Depresja występuje jedynie u kilku procent kobiet. Zaczyna się w czasie pierwszych sześciu tygodni życia dziecka. Wpływ na jej wystąpienie mają czynniki genetyczne, indywidualne i psychospołeczne. Utrzymywanie się objawów depresyjnych powinno skłonić kobietę i otaczające ją osoby do szukania pomocy. Warto wiedzieć, że występowanie objawów baby bluesa może mieć wpływ na kształtującą się relację pomiędzy matką a jej dzieckiem, dlatego też w takiej sytuacji szukanie pomocy wydaje się być szczególnie ważne.

    Należy pamiętać, że występowanie baby bluesa i innych psychologicznych zaburzeń poporodowych nie ma związku z byciem dobrą lub niedobrą matką. Rozchwianie emocjonalne, rozdrażnienie, zmęczenie i nerwowość to bardzo często pojawiające się stany. O ile ustępują w ciągu 2-4 tygodni i nie zaburzają w istotny sposób funkcjonowania kobiety, nie wymagają leczenia – wsparcie bliskich i odpoczynek są zwykle wystarczającym sposobem na przejście przez ten trudny czas. Trzeba pamiętać, że zawsze warto jest rozmawiać z bliskimi o swoich odczuciach, lękach, wątpliwościach i zmartwieniach – samo podzielenie się ze swoimi trudnościami pomaga sobie z nimi radzić.

    Autor: lic. położnictwa,mgr psychologii Anna Majos
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Depresja poporodowa
    Znaleziono: 1 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 1 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.