zarejestruj się zaloguj się

Przygotowanie przedciążowe dla ojców

Tekst: lic. położnictwa Ewelina Gralewicz
Przygotowanie przedciążowe dla ojców
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 26. listopada, 2013

Nie tylko kobieta, która zamierza zajść w ciążę ale również przyszły tata powinni podjąć odpowiednie kroki, by ich dziecko prawidłowo rozwijało się w życiu płodowym, a także po urodzeniu. Odpowiednia dieta, styl życia daleki od nadużywania alkoholu, palenia papierosów przełożą się na sukces w postaci szczęśliwego ojcostwa.

SPIS TREŚCI:

    Wizyta lekarska

     

    Warto, aby mężczyzna planujący ze swoją partnerką posiadanie potomstwa, wcześniej udał się do lekarza. Poczęcie zdrowego dziecka nie zależy jedynie od stanu zdrowia kobiety. Dokładny wywiad i badanie lekarskie pozwolą wykryć ewentualne problemy zdrowotne (np. torbiel lub guz jądra, niezstąpienie jąder), które mogłyby wpłynąć w sposób negatywny na samo poczęcie dziecka oraz jego stan w późniejszym okresie. Mężczyzna powinien również przebadać się pod kątem występowania chorób przewlekłych, które mogą negatywnie wpływać na płodność. Podczas wizyty lekarskiej należy powiadomić lekarza o wszystkich aktualnie przyjmowanych lekach, nie tylko o tych na receptę, ale także tych bez recepty oraz o preparatach ziołowych. Substancje zawarte w niektórych lekach mogą prowadzić do problemów z erekcją oraz do zmniejszenia liczy plemników w nasieniu.

    Każdy mężczyzna, u którego w rodzinie występowały wady wrodzone bądź choroby genetycznie uwarunkowane, powinien przejść specjalistyczne badania genetyczne.

     

    Właściwa dieta a ojcostwo

     

    Dieta bardzo często warunkuje jakość męskiego nasienia. Im lepiej mężczyzna się odżywia, tym zdrowsze jest jego nasienie, a co za tym idzie, większe jest prawdopodobieństwo doczekania się potomstwa. Dieta przyszłego taty powinna być zdrowa, zbilansowana i zróżnicowana. Warto, aby była bogata w świeże warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste oraz białka pochodzące z chudego mięsa. Warto stosować suplementację preparatami witaminowymi i składnikami mineralnymi, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość potrzebnych substancji. Ważną rolę odgrywają witaminy C, E i D oraz cynk i wapń, ponieważ pozytywnie wpływają na płodność i stan nasienia. Najnowsze badania dowodzą, że istnieje powiązanie między niedoborem kwasu foliowego u mężczyzn a mniejszą ich płodnością oraz możliwością wystąpienia wad wrodzonych u płodu. Dlatego też preparat witaminowy przyjmowany przez mężczyznę powinien zawierać również tą witaminę.

    Mężczyźni z wysokim indeksem BMI (wskaźnik masy ciała ukazujący ilość tkanki tłuszczowej na podstawie stosunku wzrostu danej osoby do jej masy ciała) mają częściej problemy z płodnością niż mężczyźni posiadający prawidłowe BMI. Starając się o dziecko mężczyzna powinien zadbać o prawidłową masę ciała (zmiana nawyków żywieniowych, zmiana stylu życia, aktywność fizyczna).

     

    Styl życia a ojcostwo

     

    Styl życia wywiera ogromny wpływ na płodność i możliwość posiadania potomstwa. Istnieją dowody na to, że stosowanie przez przyszłego ojca niektórych używek, w tym dużych ilości alkoholu, może utrudnić kobiecie zajście w ciążę, doprowadzić do powikłań w ciąży oraz do powstania wad wrodzonych u dziecka. Zarówno przyjmowanie narkotyków, jak i dużych ilości alkoholu negatywnie wpływa na spermę, powodując zmniejszenie liczy plemników oraz obniżając stężenie testosteronu we krwi. Nadużywanie wysokoprocentowego alkoholu w miesiącu poprzedzającym poczęcie dziecka może doprowadzić do tego, że urodzi się ono z niską masą urodzeniową. Jeśli mężczyzna nie potrafi sobie poradzić z nałogiem, powinien jak najszybciej poszukać pomocy.

     

    Palenie tytoniu a ojcostwo

     

    Palenie tytoniu prowadzi do zmniejszenia liczby plemników i wystąpienia problemów z poczęciem dziecka. Mężczyzna powinien rzucić palenie, gdyż jest ono szkodliwe nie tylko dla niego ale również dla przyszłej mamy, ponieważ bierne wdychanie dymu papierosowego jest prawie tak niebezpieczne dla organizmu jak palenie czynne. Dziecko rodziców, którzy są uzależnieni od tytoniu jest bardziej narażone na śmierć z powodu zespołu SIDS (zespół nagłej śmierci niemowląt).

     

    Substancje chemiczne a ojcostwo

     

    Substancje chemiczne wywierają szkodliwy wpływ na płodność mężczyzny. Do takich substancji możemy zaliczyć ołów w dużym stężeniu, rozpuszczalniki organiczne (znajdujące się w farbach, lakierach, klejach, w środkach odtłuszczających do metalu), pestycydy i inne substancje chemiczne. Przyszły ojciec powinien unikać kontaktu z tymi szkodliwymi substancjami, a jeśli to niemożliwe to powinien ograniczyć ten kontakt do minimum.

     

    Zagrożenia dla przyszłego ojca

     

    Skutkiem przegrzewania jąder jest zakłócenie wytwarzania spermy. Męskie jądra wolą temperaturę niższą niż reszta ciała. Przyszły tata powinien zatem unikać przegrzewania krocza tj. długich, gorących kąpieli, sauny, obcisłych spodni, stosowania koców elektrycznych. W gorące dni nie należy zakładać syntetycznej bielizny, która hamuje dopływ powietrza do okolic intymnych. Bardzo ważne jest, aby nie pracować z laptopem na kolanach. Ciepło wytwarzane przez laptop może ogrzewać okolice krocza przyczyniając się tym samym do spadku liczby plemników w nasieniu. Taki sam wpływ może wywierać noszenie telefonu komórkowego w przednich kieszeniach spodni. Mężczyzna, który uprawia sporty kontaktowe, takie jak piłka nożna, hokej, koszykówka, powinien zakładać specjalne ochraniacze na genitalia, gdyż uraz krocza może skutkować nawet trwałą niepłodnością. Zdaniem wielu specjalistów problemy mogą wywołać również długie i częste jazdy na rowerze. Stały i długi ucisk na krocze może doprowadzić do uszkodzenia tętnic i połączeń nerwowych narządów płciowych, przez co ich funkcje rozrodcze mogą zostać zaburzone. Jeśli podczas jazdy na rowerze mężczyzna odczuwa mrowienie bądź brak czucia w okolicy krocza i ta sytuacja nie zmienia się w przypadku np. zmiany siodełka bądź jazdy na stojąco, to powinien on zrezygnować z tej aktywności w okresie starania się o dziecko.

    Stres szkodliwie wpływa na popęd płciowy i libido oraz na stężenie testosteronu i wytwarzanie nasienia. Planując poczęcie dziecka przyszły tata ma sporo do przemyślenia oraz do załatwienia, ale ważne, by w tym pędzie i wysiłkach znalazł czas dla relaksu. Im mniej stresu i zmartwień, tym większa szansa na dziecko.

    Autor: lic. położnictwa Ewelina Gralewicz

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.