zarejestruj się zaloguj się

Kwas foliowy – niezbędny w ciąży

Tekst: lic. położnictwa Joanna Strzerzyńska
Kwas foliowy – niezbędny w ciąży
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 15. lipca, 2013

Kwas foliowy, zwany także folanem, folacyną lub kwasem pteroiloglutaminowym, jest witaminą z grupy B. Jego obecność w diecie ma bardzo duże znaczenie dla człowieka w każdym wieku. Najistotniejszym zadaniem kwasu foliowego jest wspomaganie kształtowania układu nerwowego u płodu. Zarówno w ciąży, jak i przed planowaną ciążą zaleca się suplementację kwasem foliowym.

SPIS TREŚCI:

    Kwas foliowy – dlaczego jest ważny w ciąży?

     

    Organizm nie potrafi samodzielnie wytwarzać kwasu foliowego, dlatego musi być on dostarczany wraz z produktami spożywczymi lub przez suplementowanie diety preparatami witaminowymi. Kwas foliowy jest ważny w diecie człowieka, ale szczególnie duże znaczenie ma dla kobiet w wieku rozrodczym – między 18 a 45 rokiem życia. Zapobiega on powstaniu niedokrwistości u kobiet ciężarnych. Wspomaga także ważny proces tworzenia u płodu cewy nerwowej (czyli zawiązka układu nerwowego), z której rozwinie się mózg i rdzeń kręgowy.

    Przyjmowanie kwasu foliowego w określonej dawce pozwala ograniczyć ryzyko powstania u dziecka wad wrodzonych, takich jak:

    • bezmózgowie,
    • rozszczep kręgosłupa,
    • przepukliny układu nerwowego.

    Dodatkowo, kwas foliowy bierze udział w tworzeniu krwinek czerwonych (erytrocytów) i krwinek białych (leukocytów), mając wpływ na zwiększenie odporności organizmu oraz na proces wytwarzania soków żołądkowych.

     

    Skutki niedoboru kwasu foliowego

     

    Najpoważniejszymi powikłaniami, jakie mogą wystąpić u kobiet ciężarnych z awitaminozą, czyli brakiem dostatecznej ilości witaminy w organizmie są:

    • ciężkie zaburzenia rozwojowe układu nerwowego płodu,
    • spowolnienie syntezy DNA i podziałów komórkowych,
    • powstanie niedokrwistości ciężarnych, czyli tzw. anemii.

    Innymi skutkami, które mogą dotyczyć kobiet ciężarnych, choć nie tylko ich, są biegunki osłabiające wchłanianie substancji pokarmowych z przewodu pokarmowego, trudność w zasypianiu, choroby serca i naczyń krwionośnych oraz nowotwory. Konsekwencją niedoboru kwasu foliowego są również niekorzystne zmiany w układzie nerwowym u ludzi starszych, mogące powodować powstawanie dysfunkcji umysłowej.

     

    Źródła kwasu foliowego

     

    Kwas foliowy jest witaminą bardzo „wrażliwą”, więc podczas obróbki termicznej ulega zniszczeniu.Najbogatszym źródłem są zatem surowe warzywa liściaste, takie jak:

    • szpinak,
    • brokuły,
    • sałata,
    • brukselka,
    • pietruszka,
    • kapusta,
    • szparagi.

    Innymi są: pełne ziarna zbóż, otręby, rośliny strączkowe (groch, fasola, soczewica), owoce cytrusowe (pomarańcze) oraz drożdże.

     

    Kwas foliowy w ciąży i przed ciążą

     

    Ministerstwo Zdrowia zaleca przyjmowanie kwasu foliowego przez kobiety w wieku rozrodczym w dawce 0,4 mg na dobę, w celu zmniejszenia ryzyka urodzenia dziecka z wadą cewy nerwowej. Kobiety planujące potomstwo powinny zacząć przyjmowanie kwasu foliowego kilka miesięcy przed poczęciem i kontynuować suplementację przez kilka pierwszych miesięcy ciąży.

    Zaleca się taki sposób przyjmowania, ponieważ układ nerwowy u płodu kształtuje się jako jeden z pierwszych – w ciągu pierwszych 4 tygodni rozwoju płodu. Wiele kobiet dowiaduje się, że jest w ciąży w momencie, gdy układ ten jest już ukształtowany. Wtedy już za późno, by rozpocząć suplementację kwasem foliowym. Ze względu na duży odsetek ciąż nieplanowanych w Polsce (blisko połowa wszystkich poczęć), zaleca się suplementację również u kobiet, które nie planują dzieci w najbliższym czasie.

    Autor: lic. położnictwa Joanna Strzerzyńska
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Niedokrwistość
    Znaleziono: 1 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 1 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.