zarejestruj się zaloguj się

Zaparcia w ciąży

Tekst: mgr Bożena Pawłowska
Zaparcia w ciąży
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 24. września, 2013

Ciąża to szczególny stan, w którym zachodzą zmiany hormonalne w organizmie kobiety. Hormony powodują wiele dolegliwości ze strony układu pokarmowego, do których zaliczają się między innymi zaparcia.

mgr Bożena Pawłowska
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Co to są zaparcia w ciąży?

     

    Zaparcia to dolegliwość polegająca na zbyt długim zaleganiu kału w jelicie grubym i utworzeniu twardej, trudnej do wydalenia masy.

    Zaparcia w ciąży pojawiają się we wczesnym okresie jej trwania i trwają zazwyczaj przez cały jej okres. Są skutkiem działania progesteronu. Na skutek relaksacyjnego działania progesteronu na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego dochodzi do rozluźnienia mięśni, spowolnienia motoryki mięśniówki, upośledzenia czynności zwieraczy przełyku i poszerzenia przewodu pokarmowego. Powiększająca się macica hamuje normalną aktywność jelit.

     

    Przyczyny zaparć w ciąży

     

    Przyczyną zaparć w ciąży może być również niska aktywność fizyczna. Czasem zaparcia spowodować może stosowanie preparatów żelaza. Zaparcia ciążowe wynikają z nieprawidłowych nawyków żywieniowych, takich jak:

    • nieregularne spożywanie posiłków,
    • mała ilość błonnika w pożywieniu,
    • brak w posiłkach innych czynników łagodzących zaparcia,
    • mała ilość spożywanych płynów.

     

    Zapobieganie zaparciom w ciąży

     

    Zapobieganie zaparciom w ciąży polega na:

    • wprowadzeniu do diety produktów wysokobłonnikowych (pieczywo razowe, kasza gryczana, warzywa, owoce świeże i suszone, np. śliwki),
    • dodawaniu otrębów do potraw ale nie więcej niż łyżkę stołową dziennie (w przypadku spożycia większej ilości otrąb, organizm usunie z przewodu pokarmowego również odżywcze składniki tak potrzebne do rozwoju dziecka),
    • wprowadzeniu do diety ryb,
    • unikaniu słodyczy, czarnej herbaty, czekolady, kakao,
    • unikaniu tłustych potraw, białego pieczywa,
    • unikaniu spożywania wody gazowanej,
    • jedzeniu świeżych warzyw i owoców,
    • dodatkowym wypijaniu wody i innych płynów obojętnych, np. herbaty rumiankowej, imbirowej, z kopru włoskiego,
    • wprowadzeniu do diety produktów zawierających kwasy organiczne: mlekowy (mleko zsiadłe, kefir, jogurt), cytrynowy (woda z sokiem z cytryny po przebudzeniu i przed śniadaniem), jabłkowy (mus jabłkowy, naturalny sok jabłkowy), sok z kiszonej kapusty,
    • regularnych posiłkach 5-6 razy na dobę o małych objętościach,
    • koniecznym wyrobieniu nawyków regularnych wypróżnień,
    • piciu na czczo ciepłej wody,
    • stosowaniu ruchu, np. spacerów, ćwiczeń dla kobiet w ciąży,
    • stosowaniu leków homeopatycznych.

    W żadnym przypadku nie należy stosować lewatywy, spożywać herbatek i leków przeczyszczających, oleju rycynowego, ponieważ mogą one wywołać skurcze macicy. W przypadku dużych trudności z wypróżnieniem można zastosować czopki glicerynowe.

    Autor: mgr Bożena Pawłowska
    Tagi: zaparcia
    Znaleziono: 3 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 3 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.