zarejestruj się zaloguj się

Pielęgnacja piersi w ciąży

Tekst: lic. położnictwa,mgr psychologii Anna Majos
Pielęgnacja piersi w ciąży
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 02. października, 2013

Piersi w czasie ciąży ulegają dużym zmianom, przygotowując się na okres karmienia dziecka. Zmienia się ich wielkość, kształt i kolor, a skóra znacznie się rozciąga, pozostawiając niekiedy niechciane ślady w postaci rozstępów. Przez okres ciąży warto szczególnie zadbać o piersi, aby pozostały piękne także po porodzie.

SPIS TREŚCI:

    Jak dbać o piersi w czasie ciąży?

     

    Pod wpływem hormonów już od samego początku ciąży biust zaczyna się powiększać – staje się coraz cięższy. Zmienia się kształt piersi oraz kolor i tkliwość brodawek sutkowych. Pod wpływem zwiększonej ilości melaniny, brodawki i otoczki sutkowe ciemnieją. Powiększający się biust powoduje również rozciąganie skóry na piersiach, co z kolei może skutkować jej niewytrzymałością i tworzeniem się rozstępów. Dlatego o piersi warto dbać już od pierwszych tygodni ciąży, stosując wybrane przez siebie lub w porozumieniu z lekarzem czy położną metody. Oto kilka wskazówek:

    • odpowiedni stanik to podstawa, jeżeli chodzi o prawidłową pielęgnację piersi, będąc w ciąży zdecydowanie warto zainwestować w dobrze dobrany biustonosz, wymieniając go na nowy nawet 2-3 razy w ciąży, by na każdym jej etapie był dopasowany do aktualnego rozmiaru biustu, pod koniec ciąży można także zakładać odpowiednie staniki lub topy na noc, zwłaszcza przy dużej wrażliwości brodawek – zapobiegnie to ocieraniu się ich o piżamę, dobór odpowiedniego stanika jest trudny, ale bardzo istotny – warto poprosić o poradę ekspedientkę w sklepie z bielizną. Dobry stanik ciążowy powinien być:
    • wygodny,
    • przewiewny,
    • wykonany z naturalnych materiałów,
    • dobrze podtrzymujący biust bez jego uciskania,
    • ramiączka powinny być odpowiednio szerokie, by podtrzymywały coraz większy ciężar piersi i nie wbijały się w ramiona,
    • miseczki powinny być odpowiednio dopasowane – wystarczająco duże, by obejmowały całą pierś, ale nie za duże, gdyż nie podtrzymywałyby odpowiednio piersi;
    • krem na rozstępy: z dostępnej gamy produktów na rozstępy należy wybrać taki, który jest odpowiedni do stosowania w czasie ciąży; jest to szczególnie ważne, gdyż specjalnie stworzone dla ciężarnych kremy zawierają jedynie substancje całkowicie bezpieczne dla dziecka, pozostałe produkty mogą zawierać pewne środki chemiczne, które mogą mieć niekorzystny wpływ na rozwijający się płód, warto zwrócić uwagę, od którego momentu ciąży można dany krem stosować, rozpoczęcie używania kremu na rozstępy od początku drugiego trymestru ciąży ma działanie zapobiegawcze – wzmacnia, odżywia i uelastycznia skórę zanim pojawią się pierwsze niechciane ślady; gdy na piersiach pojawią się czerwono-różowe rozstępy, jest to ostatni moment, żeby zacząć z nimi walczyć. Uwaga: przed użyciem produktu należy zawsze zapoznać się z ulotką,
    • poza kremami na rozstępy warto jest także stosować produkty nawilżające skórę piersi; odpowiednie dla ciężarnych balsamy lub oliwki pomogą piersiom zachować elastyczność i odporność na nadmierne rozciąganie, zmniejszając ryzyko powstania rozstępów, można je stosować od samego początku ciąży,
    • jeżeli chodzi o codzienną higienę piersi, istotne jest przemywanie ich samą wodą, bez używania mydła, dookoła brodawek sutkowych wytwarza się bowiem specjalna, ochronna warstwa, która ma działanie przeciwbakteryjne, mydło i żele pod prysznic mogą spowodować jej zniszczenie,
    • delikatny masaż piersi: jeżeli nie ma przeciwwskazań lekarskich, piersi można delikatnie masować kolistymi ruchami – od zewnątrz w stronę brodawki sutkowej; takie postępowanie działa na skórę ujędrniająco; uwaga: należy unikać masowania samej brodawki, może to spowodować nadmierne wydzielanie oksytocyny, mającej wpływ na napięcie mięśnia macicy, w czasie ciąży warto jest także stosować masaż wodny, polegający na polewaniu piersi na zmianę ciepłą i zimną wodą; masaż wodny poprawia krążenie krwi oraz pomaga skórze zachować jędrność; uwaga: masażu piersi nie można stosować w ciąży wysokiego ryzyka, zawsze warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym,
    • aktywność fizyczna: warto jest regularnie wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej; należą do nich: pływanie, aqua aerobic czy taniec. Przed rozpoczęciem aktywności fizycznej w ciąży należy zawsze skonsultować się z lekarzem,
    • dieta – ważnym elementem walki z rozstępami jest odpowiednia dieta, bogata w krzem, cynk i witaminę E - te składniki mineralne mają dobroczynne działanie na elastyczność skóry oraz jej odporność na rozciąganie, można je znaleźć miedzy innymi w ziarnach zbóż, kaszy gryczanej, płatkach owsianych, orzechach, mięsie, rybach czy roślinach strączkowych.

    Uwaga: kobiety, których ciąża jest ciążą zagrożoną lub podwyższonego ryzyka, muszą przed rozpoczęciem stosowania kremów, masaży i aktywności fizycznej skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

     

    Samobadanie piersi w ciąży

     

    Należy mieć świadomość, że ciąża nie zabezpiecza kobiety przed wystąpieniem chorób piersi. Dlatego również w tym ważnym czasie nie należy zapominać o comiesięcznym samobadaniu. Pomimo, że samobadanie piersi w ciąży jest trudniejsze ze względu na zmieniającą się ich strukturę i kształt, technika badania pozostaje ta sama. Samobadanie piersi polega na obserwacji kształtu piersi i brodawki sutkowej, a także na dokładnym dotykaniu piersi – celem wyczucia guzkowatych zmian czy zgrubień. Samobadanie piersi należy wykonywać na stojąco oraz na leżąco, unosząc do góry rękę po stronie badanej piersi, drugą ręką wykonując koliste ruchy od dołu pachowego w stronę brodawki sutkowej. Istotne jest także badanie węzłów chłonnych w dole pachowym. Warto poprosić położną lub lekarza o pomoc w nauce techniki badania. Podczas wizyt lekarskich, lekarz ginekolog powinien również palpacyjnie zbadać piersi.

    Pomimo, że samobadanie piersi w czasie ciąży jest utrudnione – biust staje się większy, jędrniejszy, zmienia się jego struktura i kształt – należy pamiętać, że większość guzków kobiety są w stanie same wyczuć. Im szybciej pewne zmiany zostaną zauważone, tym większe są szanse na ich ewentualne wyleczenie lub wykluczenie groźnych zmian.

     

    Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

     

    Niżej wymienione sytuacje wymagają kontroli i dalszej diagnostyki:

    • wyczucie wcześniej nieobecnego guzka lub zgrubienia w piersi,
    • powiększenie węzłów chłonnych w dole pachowym,
    • stały ból piersi lub dołu pachowego,
    • pojawienie się ropnej lub podbarwionej krwią wydzieliny z brodawki sutkowej (Uwaga: w drugiej połowie ciąży może pojawić się przezroczysta lub żółtawa wydzielina – jest to siara, pierwsze mleko. Pojawienie się tego rodzaju wydzieliny jej nie jest powodem do niepokoju).

    Pojawienie się jednego z wyżej wymienionych stanów powinno skłonić kobietę do konsultacji z lekarzem prowadzącym.

    Pielęgnacja piersi w czasie ciąży to bardzo ważny temat. Odpowiednie postępowanie pomoże skórze piersi poradzić sobie z dużym jej rozciąganiem, pozostawiając ją piękną i jędrną. Nie należy również zapominać o konieczności samobadania oraz wykonywania kontrolnych badań lekarskich piersi.

    Autor: lic. położnictwa,mgr psychologii Anna Majos
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Swędzenie skóry w ciąży

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.