zarejestruj się zaloguj się

Śmierdzące i cuchnące gazy – domowe sposoby na gazy w jelitach

Tekst: lek. Marta Cygoń
Dodane: 09. czerwca, 2017

Wzdęcia i nadmierne oddawanie gazów jelitowych to uciążliwe objawy występujące u wielu osób. Część pacjentów skarży się na śmierdzące, cuchnące gazy, które często pojawiają się po jedzeniu. Ich przyczynę należy wiązać z konkretnym typem diety. Częste i silne gazy to także efekt połykania powietrza. Wiatry o nieprzyjemnej woni mogą być też spowodowane przez choroby jelit. Warto poznać domowe sposoby na ograniczenie oddawanych gazów jelitowych.

lek. Marta Cygoń
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Nadmierne gazy – dlaczego śmierdzą – przyczyny

     

    Obecność gazów w jelitach to sytuacja jak najbardziej naturalna. Przeciętnie każdego dnia w organizmie człowieka produkowane jest około 500 ml gazu, a jego zdecydowana większość stanowi produkt uboczny bakteryjnej fermentacji pokarmu, która ma miejsce w jelicie grubym.

    Kolejną przyczyną gromadzenia się nadmiaru gazów w jelitach jest połykanie powietrza w czasie jedzenia i mówienia. Przypadłość tę określa się jako aerofagię. W wyniku przenikania gazów z krwi do światła jelita i pracy bakterii jelitowych powstaje najczęściej bezwonny wodór, metan i dwutlenek węgla. Podobny mechanizm możemy zaobserwować u części osób żujących gumę.

    Natomiast cuchnące gazy zawdzięczają swoją nieprzyjemną woń obecności siarkowodoru lub innych związków siarki. Objętość i skład gazów jelitowych w bardzo dużym stopniu zależy od diety, rodzaju naturalnej flory jelitowej oraz szybkości tak zwanego pasażu jelitowego. Częstość wydalania gazów, nazywanych potocznie wiatrami lub bąkami, ulega znacznym wahaniom i może w ciągu doby wynosić nawet do 25 razy.

     

    Częste i śmierdzące gazy po jedzeniu

     

    Wielu pacjentów skarży się na nadmierną produkcję gazów i odczucie wzdęcia brzucha. Najczęściej sytuacje te spowodowane są przyjmowaniem pokarmów powszechnie znanych ze swych gazotwórczych właściwości, takich jak rośliny strączkowe, cebula czy kapusta. Są to tak zwane potrawy wzdymające.

    Istnieją jednak schorzenia, w których nadmierne i bardzo śmierdzące gazy jelitowe oraz wzdęcia są jednym z objawów chorobowych. Zwiększenie ilości gazów jelitowych może być wynikiem:

    • chorób jelit i schorzeń przebiegających z upośledzonym trawieniem niektórych składników pokarmowych w jelicie cienkim, co powoduje zwiększoną fermentację w jelicie grubym, takich jak nietolerancja laktozy, celiakia, chora trzustka (niewydolność trzustki);
    • bakterii w jelitach, czyli nadmiernego skolonizowania bakteriami jelita cienkiego, które w warunkach prawidłowych nie znajdują się w tym odcinku przewodu pokarmowego, lub zmian w składzie naturalnej flory jelitowej (często po antybiotykoterapii mogą pojawić się dodatkowo luźne śmierdzące stolce);
    • wolnej i niewłaściwej pracy jelit;
    • zwolnienia czasu pasażu pokarmu przez jelita w wyniku działania przyjmowanych leków;
    • zaburzeń czynnościowych, czyli takich, dla których nie można znaleźć organicznej przyczyny (np. silne gazy mogą pojawić się wskutek sytuacji stresowych).

    Dodatkowo wzdęcia jelit i brzucha występują często u pacjentów cierpiących na przewlekłe zaparcia, chorych z zaburzeniami odżywiania, a także jako jeden z objawów zespołu jelita drażliwego.

    Śmierdzące gazy w ciąży pojawiają się najczęściej w ostatnim, trzecim trymestrze. Mogą być ściśle związane ze zwiększoną tendencją do zaparć.

     

    Wzdęcia i gazy – badania przy nadmiernej produkcji gazów

     

    W większości przypadków nadmierne oddawanie gazów stanowi jedynie subiektywne odczucie pacjenta. Jeżeli nie towarzyszą mu objawy alarmujące, takie jak niezamierzona utrata masy ciała, krew w stolcu lub anemia, zazwyczaj nie ma powodu do niepokoju.

    Kluczowe znaczenie w diagnostyce nadmiernej produkcji gazów ma wywiad zebrany od pacjenta. Pierwszym krokiem niezbędnym do obiektywnej oceny częstości wydalanych gazów powinno być notowanie przez chorego każdego epizodu wiatrów.

    Bardzo ważne jest także określenie czy nadmierne i bardzo cuchnące gazy związane są z przyjmowaniem określonej grupy pokarmów. Istotne informacje dotyczą również dodatkowych symptomów, które towarzyszą wzdęciom lub gazom.

    Na podstawie rzetelnych informacji uzyskanych od pacjenta lekarz zleca badania dodatkowe, które mogą pomóc w ustaleniu przyczyny gazów w jelitach i towarzyszących im dolegliwości jak ból jelit, kłucie w jelitach, ból podbrzusza.

    W diagnostyce nadmiernej produkcji gazów wykonuje się między innymi RTG jamy brzusznej, USG jamy brzusznej, badania endoskopowe czy oddechowy test wodorowy.

     

    Domowe sposoby na gazy jak się pozbyć?

     

    Wzdęty brzuch oraz produkcja gazów jelitowych prowadzi do odczuwania dyskomfortu, bólu jelit, uczucia ciężkości i gorszego samopoczucia. Pacjenci opisują objawy jako uczucie pełności, wspominają, że mają „brzuch jak balon”. Nadmierne gromadzenie się i oddawanie gazów, choć najczęściej niegroźne, jest objawem uciążliwym i znacznie obniżającym jakość życia. Częste gazy są przyczyną dużego dyskomfortu, a niekiedy także rezygnacji z życia towarzyskiego.

    Pacjenci zmagający się z tą dolegliwością występującą bez innych symptomów towarzyszących powinni przede wszystkim wykluczyć z codziennej diety produkty wzdymające i gazotwórcze. Zaleca się spożywanie posiłków bez pośpiechu, ze starannym rozdrabnianiem kęsów, by zmniejszyć objętość połykanego powietrza. Pomocne może być również unikanie żucia gumy.

    U niektórych chorych pozytywne efekty przynosi przyjmowanie preparatów zawierających bakterie probiotyczne. W ograniczeniu wzdęć i nadmiernej produkcji gazów pomocne mogą być również leki adsorbujące (węgiel aktywowany) lub środki powierzchniowo czynne (symetykon) rozbijające pęcherzyki gazu.

    Gdy dołączają się inne objawy niestrawności, warto wypróbować ziołowe tabletki, herbatki i napary, które zmniejszą takie dolegliwości jak wzdęcie brzucha, odbijanie, kłucie w jelitach i w dole brzucha.

     

    Dieta na gazy co jeść, a czego unikać?

     

    Skutecznym sposobem na cuchnące gazy jest zmiana diety. Trzeba pamiętać, które produkty charakteryzują się działaniem wzmagającym wydzielanie gazów. Eliminacja produktów wzdymających i powodujących fermentację powinna być pierwszym elementem leczenia. Warto zrezygnować z kiszonek, dań opartych na takich roślinach jak groch i fasola. W pierwszym okresie surowe warzywa warto zastąpić gotowanymi.

    Śmierdzące gazy po jedzeniu można wyeliminować rezygnując z dużej ilości produktów mlecznych w diecie. Zmniejszenie dolegliwości wskutek eliminacji mleka i jego przetworów na okres kilku tygodni może sugerować nietolerancję laktozy jako przyczynę nadmiernych wiatrów.

    Należy unikać zbyt częstego spożywania nasion strączkowych, kapusty, brukselki, cebuli, suszonych owoców. Warto też wiedzieć, że wraz z wiekiem słabnie aktywność enzymu odpowiedzialnego za rozkładanie cukru mlecznego, dlatego można zamienić mleko na jogurt zawierający kultury bakterii ułatwiające trawienie laktozy.

    Do zwiększenia produkcji gazów jelitowych mogą przyczyniać się również produkty zawierające duże ilości błonnika pokarmowego.

    U niektórych pacjentów dolegliwości związane są z przyjmowaniem napojów gazowanych. Nie bez znaczenia pozostaje również sposób spożywania posiłków. Jak wspomniano wyżej, łapczywe spożywanie dużych kęsów pokarmowych sprzyja połykaniu powietrza, a tym samym zwiększa jego objętość zgromadzoną w jelitach.

    Autor: lek. Marta Cygoń

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2017 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.