zarejestruj się zaloguj się

Ból brzucha, uczucie ciężkości i dyskomfort po jedzeniu tłustych potraw

Tekst: Marta Cygoń
Ból brzucha, uczucie ciężkości i dyskomfort po jedzeniu tłustych potraw
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 07. stycznia, 2016

Ból brzucha, uczucie dyskomfortu, wzdęcia lub zgaga po tłustym posiłku to objawy nieprawidłowej pracy układu pokarmowego. Najczęściej przyczyną bólu po tłustych potrawach są błędy dietetyczne – szybkie jedzenie oraz przyjmowanie zbyt dużych porcji. Dyskomfort i uczucie ciężkości oraz ból, zwłaszcza z prawej strony pod żebrami, może wskazywać na choroby pęcherzyka żółciowego.

SPIS TREŚCI:

    Ból brzucha po tłustym jedzeniu – co może być przyczyną?

     

    Objawy niestrawności, takie jak ból brzucha, uczucie pełności i ciężkości, zgaga lub wzdęcia pojawiają się najczęściej po spożyciu obfitych, tłustych pokarmów, smażonych na głębokim tłuszczu. Objawy dyspepsji, bo również tak określa się niestrawność, spowodowane są złymi nawykami żywieniowymi oraz nieodpowiednią dietą, złożoną z sutych posiłków bogatych w tłuszcze i cukry proste, spożywanych nierzadko w pośpiechu.

    Do nasilenia dolegliwości przyczyniają się:

    • niestałe pory posiłków,
    • zbyt obfite porcje przyjmowane na raz,
    • jedzenie w pośpiechu, bez dokładnego pogryzienia kęsów pokarmu,
    • pomijanie śniadania, spożywanie pierwszego posiłku wieczorem, przed snem,
    • zbyt mała ilość przyjmowanych płynów.

    Dla prawidłowej pracy układu pokarmowego niezbędna jest regularność przyjmowanych posiłków. Należy zjadać 4–5 mniejszych posiłków dziennie, w odstępach 3–4-godzinnych.

    Nie wolno pomijać śniadania, które jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, natomiast kolacja powinna być lekka i spożyta nie później niż około 2 godziny przed snem. Każdy posiłek należy jeść wolno, dokładnie przeżuwając każdy kęs. Warto również zadbać o codzienną aktywność fizyczną, która wspomaga prawidłowe trawienie (usprawnia pasaż jelitowy).

     

    Jak walczyć z objawami niestrawności po tłustych potrawach?

     

    Istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego odgrywa odpowiednia dieta. Pacjentom skarżącym się na opisywane objawy zaleca się ograniczenie ilości tłuszczu w przyjmowanych posiłkach. Dobrą metodą jest zmiana sposobu przyrządzania potraw. Smażenie warto zastąpić duszeniem, pieczeniem w rękawie foliowym lub gotowaniem na parze.

    Śmietanę można zamienić na odtłuszczony jogurt, a ciasta i ciasteczka (cukry proste są przyczyną niestrawności, ponadto słodycze zawierają dużą ilość tłuszczów nasyconych) odstawić na rzecz owoców.

    Bardzo ważne jest również wprowadzenie do codziennych posiłków produktów bogatych w błonnik pokarmowy. Przyspiesza on pasaż jelitowy, zmniejsza wchłanianie tłuszczu, a także daje uczucie sytości. Produkty bogate w błonnik to między innymi: warzywa, owoce, otręby pszenne, płatki owsiane oraz produkty zawierające mąkę z pełnego przemiału.

    W codziennej diecie nie może zabraknąć pięciu porcji warzyw i owoców oraz odpowiedniej ilości wody. Wypijanie 1,5–2 litrów na dobę pozwoli utrzymać nawodnienie organizmu na odpowiednim poziomie.

     

    Naturalne sposoby na niestrawność po tłustym posiłku

     

    Na dolegliwości związane z nieprawidłową pracą przewodu pokarmowego zastosować można napary z ziół, które są skutecznym i naturalnym sposobem na poprawę trawienia.

    • Jednym z ziół na objawy niestrawności jest mięta pieprzowa, która działa rozkurczowo na mięśniówkę gładką jelit, a także pobudza wydzielanie żółci, która jest niezbędna do trawienia tłuszczów.
    • Koper włoski wspiera trawienie i eliminację nadmiaru gazów oraz pomaga w prawidłowym trawieniu tłuszczów.
    • Rozmaryn, stosowany jako przyprawa do potraw, wykazuje podobne właściwości.
       
    • Kminek i koper włoski wzmagają wydzielanie soków trawiennych, działają rozkurczowo i wiatropędnie.
    • Mniszek lekarski i dziurawiec zwyczajny wspomagają pracę wątroby.

    Dostępne są również preparaty (duża część bez recepty), które zawierają składniki poprawiające pracę układu pokarmowego, pobudzające wydzielanie soków trawiennych i usprawniające funkcjonowanie wątroby.

     

    Ból brzucha i uczucie ciężkości po posiłku – kiedy mogą być groźne?

     

    Ból brzucha, uczucie pełności i ciężkości lub wzdęcia po tłustym posiłku mogą być spowodowane różnymi jednostkami chorobowymi. Symptomy te mogą być także wywołane chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy, zapaleniem wątroby lub trzustki oraz nowotworami złośliwymi żołądka lub jelita grubego.

    Piekący ból zlokalizowany w nadbrzuszu i za mostkiem, pojawiający się zwłaszcza po obfitym lub tłustym posiłku, sugeruje występowanie refluksu żołądkowo-przełykowego. Napadowy, ostry ból z prawej strony pod żebrami, promieniujący do łopatki, któremu towarzyszą nudności i wymioty, najprawdopodobniej spowodowany jest kamicą pęcherzyka żółciowego.

    U niektórych pacjentów schorzenie to może przebiegać nietypowo, dając takie objawy, jak wzdęcie brzucha, dyskomfort w nadbrzuszu lub zgagę. W przypadku częstego pojawiania się nieprzyjemnych symptomów po tłustych potrawach lub ich dużego nasilenia, zawsze należy zasięgnąć porady lekarza, aby w porę zastosować odpowiednią diagnostykę i leczenie.

    Opisywane objawy pojawiają się także u chorych z polekowym uszkodzeniem błony śluzowej żołądka, które rozwija się wskutek przewlekłego stosowania np. aspiryny, niektórych antybiotyków lub glikokortykosteroidów.

    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Ból brzucha po jedzeniu
    Znaleziono: 1 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 1 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.