zarejestruj się zaloguj się

Zespół metaboliczny

Tekst: lek. Iga Woźniak
Zespół metaboliczny
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 27. września, 2013

Zespół metaboliczny rozpoznawany jest obecnie u co piątego dorosłego Polaka. Szacuje się, że w Polsce dotyczy on 5,7 mln osób. Częstość jego występowania wzrasta z wiekiem. Zespół X to zbiór czynników, które zwiększają znacznie ryzyko rozwoju cukrzycy i miażdżycy.

lek. Iga Woźniak
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Co to jest zespół metaboliczny?

     

    Zespół metaboliczny, dawniej zwany zespołem X, to występowanie:

    • otyłości brzusznej, którą stwierdza się pomiarem obwodu talii: dla kobiet ≥ 80 cm, a dla mężczyzn ≥ 94 cm w połączeniu z co najmniej dwoma z poniższych czynników:
      • podwyższony poziom triglicerydów > 150 mg/dl lub leczenie hipertriglicerydemii,
      • zmniejszony poziom cholesterolu HDL: < 50 mg/dl u kobiet i <40 mg/dl u mężczyzn, lub leczenie tego zaburzenia,
      • podwyższone ciśnienie tętnicze skurczowe ≥ 130 mm/Hg lub rozkurczowe ≥ 85 mm/Hg, bądź leczenie wcześniej rozpoznanego nadciśnienia tętniczego,
      • podwyższone stężenie glukozy w surowicy na czczo ≥ 100 mg/dl lub wcześniej rozpoznana cukrzyca typu 2.

    Zespół metaboliczny rozpoznawany jest obecnie u co piątego dorosłego Polaka. Szacuje się, że w Polsce dotyczy on 5,7 mln osób. Częstość jego występowania wzrasta z wiekiem.

     

    Zespół metaboliczny - konsekwencje braku leczenia

     

    Koncentrując się na wyżej wymienionych kryteriach rozpoznania zespołu metabolicznego, można łatwo zdać sobie sprawę, że są to w rzeczywistości czynniki ryzyka rozwoju miażdżycy. Wobec tego nieleczony zespół metaboliczny będzie skutkował przedwczesnym rozwojem zmian miażdżycowych, a w dalszej kolejności jej powikłań.

    Do najpoważniejszych następstw zmian miażdżycowych należą:

    Zespół metaboliczny związany jest również z zaburzeniami w gospodarce węglowodanowej organizmu. Otyłość brzuszna jest przyczyną znacznej insulinooporności, tzn. komórki nie reagują w odpowiedni sposób na wydzielaną z trzustki insulinę. Dochodzi więc do podwyższenia się poziomu cukru we krwi. Jeśli odpowiednio wcześnie nie zareagujemy, może dojść do rozwoju pełnoobjawowej cukrzycy typu 2.

     

    Zespół metaboliczny - profilaktyka

     

    W profilaktyce zespołu metabolicznego najważniejsza jest zmiana stylu życia. Długotrwałe przestrzeganie zasad zdrowego trybu życia może ustrzec nas w przyszłości przed przykrymi konsekwencjami, jakie niesie za sobą zespół metaboliczny.

    Ważnym elementem jest zmiana nawyków żywieniowych. Powinno się odżywiać różnorodnymi produktami, a dietę każdego dnia wzbogacać owocami i warzywami. Ilość spożywanej żywności należy dostosować do dziennego zapotrzebowania, które można oszacować w kilokaloriach na podstawie aktywności fizycznej oraz trybu życia. Pomocne w tym może być komponowanie posiłków na podstawie zawartości kilokalorii poszczególnych produktów. Pozwoli to osiągnąć większą kontrolę nad ilością dostarczanych kalorii. Systematyczne pomiary masy ciała, zawsze o tej samej porze dnia, są prostą metodą sprawdzenia czy dostarcza się organizmowi odpowiednią liczbę kalorii.

    W diecie każdego dnia powinny znaleźć się mleko i inne nisko-tłuszczowe produkty mleczarskie. Należy starać się ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych. Warto pomyśleć o zastąpieniu smażenia potraw gotowaniem na parze. Jeśli zaś już smażyć, to najlepiej stosować oleje roślinne o małej zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych i kwasów trans. Pieczywo białe warto zamienić na pieczywo pełnoziarniste, ciemne. Należy unikać czerwonego mięsa. Można je zastąpić mięsem drobiowym oraz rybami. Osoby z podwyższonym ciśnieniem tętniczym powinny wystrzegać się nadmiernego spożycia soli. Należy również ograniczyć udział w diecie napojów i żywności słodzonej oraz unikać spożywania alkoholu.

    Uzyskaniu prawidłowej masy ciała, profilu lipidowego oraz wartości ciśnienia tętniczego będzie służył systematyczny, umiarkowany wysiłek fizyczny każdego dnia. Zalecana dzienna aktywność fizyczna powinna trwać co najmniej 30 minut. Tak naprawdę warto jednak każdy czas wolny spędzać aktywnie wybierając te sporty, których uprawianie sprawia przyjemność.

    O negatywnych skutkach palenia tytoniu na stan zdrowia chyba nikt nie musi być dodatkowo przekonywany. Nie można jednak zapominać, że jego działanie jest nie tylko ograniczone do układu oddechowego, ale wpływa również na układ sercowo-naczyniowy zwiększając zagrożenie epizodem wieńcowym. Warto także pamiętać, że negatywne konsekwencje tego nałogu dotyczą również biernych palaczy, a więc najbliższych palacza przebywających z nim w zadymionych pomieszczeniach. Z tego też względu zrezygnowanie z palenia tytoniu jest niezwykle cenne.

    Oczywiście zmiana przyzwyczajeń nie jest prostym zadaniem dla nikogo. Zamiast więc „wielkiej życiowej rewolucji” łatwiejsze może okazać się stopniowe wprowadzanie zmian, tak aby mogły one trwale zakorzenić się w codzienności.

     

    Leczenie zespołu metabolicznego?

     

    W leczeniu zespołu metabolicznego niezbędna jest kontynuacja wszystkich zmian w stylu życia, o których mowa była wcześniej. Dodatkowo włączane jest leczenie farmakologiczne poszczególnych składowych zespołu metabolicznego. I tak u chorego z nadciśnieniem tętniczym zastosowanie będą miały leki hipotensyjne, pozwalające uzyskać prawidłowe wartości ciśnienia tętniczego. W zaburzeniach lipidowych możliwe jest natomiast włączenie odpowiednich leków hipolipemicznych. Jeśli dojdzie do rozpoznania cukrzycy typu 2, chory będzie musiał przyjmować leki przeciwcukrzycowe oraz systematycznie kontrolować poziom glukozy we krwi. Mimo, że leczenie farmakologiczne jest możliwe i dostępne, to warto zdawać sobie sprawę, że największą skutecznością cieszy się postępowanie niefarmakologiczne i - co jest jego dużą zaletą – nic nie kosztuje.

    Autor: lek. Iga Woźniak

    Filtruj wyniki

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.