zarejestruj się zaloguj się

Jak zapobiegać żylakom kończyn dolnych?

Tekst: lek. Jolanta Wasilewska
Jak zapobiegać żylakom kończyn dolnych?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 12. stycznia, 2016

Żylaki kończyn dolnych to problem występujący zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, który prowadzi do przewlekłej niewydolności żylnej oraz choroby zakrzepowej. Ich przyczyną są wady w zastawkach żył. Leczenie żylaków i ich objawów wymaga zmiany stylu życia, a także unikania sytuacji, gdzie dochodzi do osłabienia ścian naczyń. Sposobem na żylaki są także leki powstrzymujące rozwój choroby oraz eliminują jej objawy.

lek. Jolanta Wasilewska
AUTOR
lek. Jolanta Wasilewska specjalista chorób wewnętrznych
SPIS TREŚCI:

    Żylaki nóg – jakie są pierwsze objawy?

     

    Żylaki kończyn dolnych stanowią najbardziej powszechną dolegliwość występująca u ludzi, która trzy razy częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn. Polegają na odcinkowym poszerzeniu żyły biegnącej powierzchownie najczęściej na podudziach, ale także w okolicy podkolanowej i na udach.

    Przez wiele lat żylaki były bagatelizowane zarówno przez pacjentów, jak i przez lekarzy. Traktowano je jako problem estetyczny. Stosunkowo niedawno zaczęto uważać żylaki za wstęp do przewlekłej niewydolności żylnej i choroby zakrzepowo-zatorowej.

    Początkowo opisywane zmiany mogą nie dawać objawów, ograniczać się do pojedynczych zmian – pajączków na nogach lub siateczek sinoniebieskich naczynek. Z czasem jednak stają się coraz bardziej dokuczliwe, powodując uczucie ciężkich nóg, drętwienia, mrowienia, obrzęki, przebarwienia na skórze, a w końcu doprowadzają do owrzodzeń.

     

    Dlaczego dochodzi do powstawania żylaków? Co jest ich przyczyną?

     

    Dwie główne przyczyny tworzenia się żylaków to osłabienie i zmiany w budowie ściany naczyniowej oraz wzrost ciśnienia krwi żylnej. Najczęściej występują jednocześnie.

    • Od dawna znane jest rodzinne występowanie żylaków. Nie dziedziczy się ich bezpośrednio. Dziedziczona zostaje raczej pewna nieprawidłowość w tkance łącznej budującej ścianę naczyniową i zastawki żylne. Wpływ na prawdopodobieństwo pojawienia się żylaków na nogach mają zatem geny.
    • Wpływ na tworzenie się żylaków ma rodzaj wykonywanej pracy – długie siedzenie, ale także długotrwała praca stojąca, dźwiganie ciężarów.
    • Otyłość, brak ruch oraz złe nawyki w życiu codziennym, jak: siedzenie z podkurczonymi nogami, zakładanie nogi na nogę, również przyspieszają powstawanie żylaków.
    • Częściej dotyczą osób palących papierosy, długo przebywających na słońcu, w solarium, noszących zbyt ciasne ubranie czy niedostosowane obuwie.
    • Szczególnie dokuczliwe mogą być w ciąży, w związku z zastojem krwi i zmianami hormonalnymi.
    • Kolejne przyczyny to płaskostopie, choroby stawów ograniczające poruszanie się, guzy i choroby narządów w jamie brzusznej uciskające naczynia, a także utrudniające odpływ krwi z nóg.

     

    Jak zapobiegać pojawianiu się żylaków na nogach?

     

    Jeżeli pojawią się pierwsze objawy, które mogą wskazywać na zwiększone ryzyko pojawienia się żylaków na nogach, działania przeciwdziałające rozwojowi choroby powinny być podejmowane jak najwcześniej. Szczególną profilaktyką powinny być otoczone osoby w rodzinach, w których żylaki występują od pokoleń. Tacy pacjenci powinni mieć świadomość, że odziedziczą chorobę z 80 proc. prawdopodobieństwem. Takie osoby, o ile jest to możliwe, powinny wcześniej pomyśleć o wyborze odpowiedniego zawodu, tj. nie wymagającego długiego stania lub siedzenia.

    Nie oznacza to, że jeżeli jest się np. fryzjerem, chirurgiem, ekspedientką czy hostessą, trzeba pogodzić się z obecnością żylaków. Nawet w trakcie kilkugodzinnego stania można wykonać kilka ćwiczeń, które uruchomią tzw. pompę mięśniową. Polega ona na tłoczeniu krwi w stronę serca przez pracujące, kurczące się mięśnie łydek. Wystarczy, co jakiś czas, zrobić kilka drobnych kroków, spacerować w miejscu, poruszać palcami stóp, od czasu do czasu stanąć na palcach lub na piętach.

    To samo dotyczy coraz większej grupy osób pracujących w pozycji siedzącej: urzędników, informatyków, naukowców, ale także zawodowych kierowców, kasjerek.Trzymanie przez wiele godzin nóg zgiętych w kolanach i biodrach znacznie utrudnia powrót krwi do serca, która zalega w poszerzonych żyłach. Przyczynia się to do uszkodzenia zastawek i zwiększa ryzyko pojawienia się zmian zakrzepowych. Dlatego tak ważne jest odpowiednio dopasowane krzesło przenoszące ciężar ciała z ud na pośladki.

    Pod biurkiem dobrze jest trzymać nogi w pozycji wyciągniętej, najlepiej na podnóżku, i wykonywać nimi różne ruchy – poruszać palcami, naciskać na zmianę na palce i na pięty, kręcić stopami, a od czasu do czasu – wstać i chwilę pochodzić. Rozwojowi żylaków sprzyja siedzenie z założonymi nogami.

     

    Domowe sposoby na żylaki na nogach

     

    • Duże znaczenie ma odpowiednie ubranie. Należy unikać ściskającej uda, pośladki i brzuch bielizny, gorsetów, skarpetek z mocnymi ściągaczami, butów na bardzo wysokich obcasach.
    • Może się wydawać, że ulgą dla nóg będzie długa kąpiel w wannie, ale jest to fałszywe przekonanie. Ciepła woda dodatkowo rozszerza naczynia oraz zwalnia przepływ krwi. O wiele korzystniej działają masaże prysznicem – na przemian z ciepłą i zimną wodą.
    • Jak najczęściej należy gimnastykować nogi, wykonując ćwiczenia, takie jak rowerki czy nożyce.
    • Korzystnie działają codzienne spacery, pływanie, taniec, biegi na nartach, jazda na rowerze, tenis.
    • Osoby ze skłonnością do żylaków powinny unikać tych dyscyplin, które uruchamiają tłocznię brzuszną. Do takich należą: podnoszenie ciężarów, rzut młotem, oszczepem, kulą, jazda konna, długotrwałe biegi czy nadmierne obciążenia na siłowni.
    • W czasie odpoczynku, oglądania telewizji, czytania książek dobrze jest leżeć z nogami wyprostowanymi, uniesionymi lekko powyżej poziomu serca; jest to tak zwana elewacja kończyny.
    • Podróżując pociągiem lub samolotem, warto na chwilę wstać i zrobić mały spacer. Korzystnie zadziała również krótka przerwa w wielogodzinnej jeździe samochodem.
    • Mając żylaki, lepiej zrezygnować z długiego opalania się na słońcu, częstych wizyt w solarium czy saunie. Ogrzanie powierzchni ciała działa podobnie jak długa gorąca kąpiel – prowadzi do rozszerzenia naczyń.
    • Na kondycję żył można wpływać również pośrednio: przez zwalczanie otyłości, unikanie zaparć, stosowanie diety bogatej w warzywa i owoce, ograniczanie spożycia cukru, soli oraz tłuszczów.

     

    Leki na żylaki bez recepty

     

    Po rozpoznaniu i ustaleniu stopnia zaawansowania żylaków podejmuje się różne działania zmniejszające dolegliwości np. kompresjoterapię – jest to leczenie uciskowe z użyciem specjalnych pończoch lub bandażowania nogi od stóp w kierunku pachwiny. W ten sposób poprawia się przepływ krwi, zmniejsza średnica żył, a to wspomaga pracę pompy mięśniowej.

    Preparaty farmakologiczne stosowane w przewlekłej niewydolności żylnej mają działanie wspomagające. Zwiększają szczelność i wzmacniają ścianę naczyniową, ułatwiają opróżnianie żył z krwi, posiadają działanie przeciwzapalne, poprawiają krążenie włośniczkowe.

    Leki na żylaki bez recepty najczęściej zawierają w składzie preparaty diosminy, hesperydyny, rutyny, escyny. Są to tzw. leki flebotropowe uzyskiwane z surowców naturalnych, takich jak: pestki winogron, cytrusy, arnika, miłorząb japoński, kasztanowiec, czarne jagody. Skutecznym lekiem są tabletki zawierające substancję o nazwie calcium dobesilate. Dobesylan jest pochodzenia syntetycznego.

    W zależności od stanu żylaków, leki mogą być stosowane przez wiele tygodni, a nawet miesięcy zarówno w formie doustnej, jak i w postaci maści, żelu czy kremu. Preparaty te nie tylko wzmacniają naczynia, ale także eliminują uciążliwe dla pacjenta objawy choroby – skurcze łydek, mrowienie, uczucie ciężkości w nogach.

    Zlikwidowanie żylaków jest możliwe wyłącznie na drodze operacyjnej. Czasem wystarczą zabiegi obliterujące polegające na wstrzyknięciu substancji powodującej zarośnięcie żylaka. Niekiedy jednak konieczne są bardziej inwazyjne metody chirurgiczne prowadzące do usunięcia całego zmienionego chorobowo naczynia.

    Autor: lek. Jolanta Wasilewska

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.