zarejestruj się zaloguj się

Jak upał wpływa na organizm? Dla kogo jest groźny?

Tekst: lek. Edyta Ćwiek-Rębowska
Jak upał wpływa na organizm? Dla kogo jest groźny?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 25. lipca, 2016

Letnie upały dla części osób oznaczają pojawienie się dodatkowych, niepożądanych dolegliwości – gorszego samopoczucia, osłabienia, a nawet obrzęków. U niektórych upały mogą być przyczyną nasilenia się objawów choroby. Dzieje się tak w przypadku między innymi żylaków nóg, nadciśnienia oraz nadczynności tarczycy. Kluczowe pozostaje unikanie miejsc nasłonecznionych, częsty odpoczynek i regularne nawadnianie organizmu.

SPIS TREŚCI:

    Dla kogo upały i wysokie temperatury są szczególnie groźne?

     

    Fala opałów w okresie letnim może nieść za sobą poważne zagrożenie dla zdrowia. Nie dotyczy ono wyłącznie osób ciężko chorych i starszych. Temperatura powietrza oscylująca wokół 30°C może być przyczyną dokuczliwych dolegliwości i zaostrzenia wielu chorób także u ludzi młodych, którzy na co dzień nie zgłaszają problemów ze zdrowiem. Upał może prowadzić do przegrzania organizmu, któremu towarzyszy rozszerzenie naczyń krwionośnych. Przegrzanie może prowadzić do udaru słonecznego, który stanowi zagrożenie dla życia.

    Na niekorzystne działanie wysokich temperatur w sposób szczególny narażone są osoby chorujące na:

     

    Obrzęki nóg, rąk i dłoni – częsty objaw w upalne dni

     

    Część osób może odczuwać nieprzyjemne skutki upałów w postaci np. obrzęków. Problem ten dotyczy głównie kobiet. Obrzęki pojawiają się najczęściej w obrębie palców dłoni, twarzy, nóg i kostek. Ich powstawaniu sprzyja rozszerzenie naczyń krwionośnych, będące efektem oddziaływania wysokich temperatur. Mechanizm ten zapewnia zwiększenie przepływu krwi przez powłoki ciała, w taki sposób, by w jak największym stopniu umożliwić oddanie ciepła z organizmu do otoczenia.

    Na powstawanie obrzęków najbardziej narażone są osoby pozostające długo w pozycji stojącej lub siedzącej (w bezruchu), a także cierpiące z powodu przewlekłej niewydolności żylnej (żylaki nóg) lub niewydolności serca. W tych grupach chorych problem obrzęków w czasie upału może być najbardziej nasilony.

    Dodatkowym czynnikiem wzmagającym problem obrzęków u kobiet są cykliczne wahania hormonalne. Wzrost stężenia estrogenów i progesteronu, do którego dochodzi w tym czasie, staje się przyczyną tzw. zatrzymania wody w organizmie, które sprzyja tworzeniu miejscowej opuchlizny. Zdarza się, że obrzęki, rąk, nóg i twarzy są tak zaawansowane, że utrudniają normalne funkcjonowanie, zwłaszcza w czasie upałów.

    Obrzęki przed miesiączką wraz z wysoką temperaturą otoczenia mogą dawać nieprzyjemne uczucie wzrostu masy ciała, obrzmienia i ciężkości.

     

    Odwodnienie w czasie upału

     

    Osoby, u których w czasie upału pojawia się uczucie ciężkości, obrzęk stóp i kostek, redukują podaż płynów, wychodząc z założenia, że obrzęki są powodowane przewodnieniem organizmu.

    Przeważnie przyczyną powstania opuchlizny w takiej sytuacji jest jednak wzrost ciśnienia hydrostatycznego w obrębie naczyń kończyn dolnych, jak również wzrost przepuszczalności naczyń krwionośnych. Pewna objętość płynu z naczyń może przemieszczać się do tkanek, powodując tym samym powstawanie niewielkiego stopnia obrzęków (zwykle ustępujących po odpoczynku nocnym lub uniesieniu kończyn w pozycji leżącej).

    W upalne dni nie należy zatem zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu, gdyż w ten sposób uzupełniane są objętości płynów, które tracimy wraz z potem. Nadmierna utrata płynów może doprowadzić do groźnego w skutkach odwodnienia i wspomnianego przegrzania.

    Szczególnie narażone są na nie osoby starsze, u których odczucie pragnienia nie jest silnie wyrażone, jak również małe dzieci, które nie potrafią poinformować opiekunów o potrzebie picia. Odwodnienie w największym stopniu zagraża osobom z niewydolnością krążenia i/lub nadciśnieniem tętniczym, które przyjmują leki moczopędne

    Odwodnienie objawia się przede wszystkim:

    Należy pamiętać, aby tracone objętości wody uzupełniać płynami zawierającymi minerały, aby nie doszło do rozwinięcia zaburzeń elektrolitowych, które mogą manifestować się jako skurcze mięśni.

     

    Jak sobie radzić z upałem?

     

    Zapobieganie skutkom upałów w większości przypadków nie wymaga specjalistycznej wiedzy, a jedynie czujności i stosowania się do kilku zaleceń.

    • Osoby chorujące z powodu niewydolności krążenia i na nadciśnienie tętnicze powinny do minimum ograniczyć przebywanie w wysokich temperaturach. Wskazany jest wypoczynek. Zaleca się ograniczenie wysiłku fizycznego w czasie upału.
    • Żylaki oraz towarzyszące im puchnięcie nóg i uczucie ciężkości powinno skłaniać pacjentów do unikania przebywania na słońcu i w miarę możliwości przyjmowania pozycji leżącej. Tak zwana elewacja kończyn, czyli utrzymywanie nóg powyżej poziomu serca pomaga pozbyć się opuchlizny na nogach.
    • Należy nawadniać organizm wodą lub płynami bogatymi w elektrolity. Przeciwwskazane są napoje wysokosłodzone, a także kawa i herbata.
    • W przypadku pojawienia się obrzęków można stosować zioła, które działają moczopędnie. W aptekach dostępne są także ziołowe tabletki, które pozwalają pozbyć się nadmiaru wody z organizmu.
    • Ważna jest rezygnacja z używek, szczególnie wysokoprocentowych alkoholi.
    • Należy do minimum ograniczyć przebywanie w otoczeniu niezacienionym (pozwala to uniknąć nie tylko przegrzania organizmu, ale także oparzeń słonecznych).
    • Organizm można schładzać zimnymi okładami lub wziąć letnią kąpiel.
    Autor: lek. Edyta Ćwiek-Rębowska
    Znaleziono: 1 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 1 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.