zarejestruj się zaloguj się

Domowe sposoby na żylaki – jak łagodzić dolegliwości związane z żylakami nóg?

Tekst: lek. Paweł Czerwonka
Domowe sposoby na żylaki – jak łagodzić dolegliwości związane z żylakami nóg?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 14. lipca, 2015

Żylaki kończyn dolnych to choroba, która dotyka od kilku do kilkunastu procent populacji. Tworzeniu się żylaków nóg sprzyja mała ilość ruchu, siedzący tryb życia oraz otyłość. Schorzenie to można z dobrym skutkiem leczyć domowymi sposobami, jednak niekiedy niezbędne są działania inwazyjne.

lek. Paweł  Czerwonka
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Jakie są przyczyny żylaków?

     

    Prawidłowa praca serca wspomagana skurczami mięśni nóg oraz wydolnym układem żylnym zapewnia sprawny odpływ krwi z narządów. Przyczyną żylaków jest nadciśnienie żylne w kończynach dolnych spowodowane upośledzeniem funkcji zastawek i spadkiem napięcia ścian naczyń żylnych, co prowadzi do zastoju krwi. Żylaki powstają również w wyniku patologicznego ucisku na żyły lub niedrożności naczyń w wyniku zakrzepicy.

    Zastojowi krwi sprzyja m.in.:

    • długotrwała praca w pozycji siedzącej lub stojącej,
    • otyłość,
    • ciąża,
    • częste dźwiganie ciężkich przedmiotów,
    • zaparcia,
    • działanie ciepła,
    • wysoki wzrost,
    • płaskostopie,
    • stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych.

    Czynnikami ryzyka są również:

    • wiek – osoby starsze są bardziej narażone na rozwinięcie się żylaków nóg;
    • płeć – kobiety chorują częściej, szczególnie jest to widoczne w przedziale wiekowym 20–34 lata, gdzie stosunek kobiet do mężczyzn z chorobą żylakową wynosi 6:1;
    • czynniki dziedziczne – jeżeli żylaki na nogach mieli oboje rodzice ryzyko ich odziedziczenia wynosi 82%, gdy tylko jeden rodzic – 42%.

     

    Jak skutecznie zapobiegać żylakom nóg?

     

    Istotne w przeciwdziałaniu żylakom są działania profilaktyczne:

    • Aktywność fizyczną – wpływa na obniżenie ciśnienia i wzrost powrotu żylnego. Wskazane są jedynie wybrane dyscypliny sportu – spacery, jogging, jazda na rowerze, pływanie czy taniec. Należy unikać forsownych ćwiczeń, sportów siłowych i dźwigania ciężkich przedmiotów.
    • Leżenie z kończynami dolnymi ułożonymi powyżej poziomu serca, podpartymi na całej długości goleni – jest to tak zwana elewacja kończyn.
    • Zaleca się unikanie długotrwałego przebywania w jednej pozycji siedzącej lub stojącej, zakładania nogi na nogę czy siedzenia na stopie podkurczonej nogi. Podczas siedzenia należy często poruszać nogami, regularnie wstać i pospacerować. W pozycji pionowej zaleca się ćwiczenia wspinania na palce i opadania na pięty. Dzięki nim wspomaga się działanie tzw. pompy mięśniowej transportującej krew do serca.
    • Unikanie noszenia obcisłych ubrań oraz obuwia na wysokich obcasach – należy zrezygnować z obcisłych spodni, skarpet z gumką lub wysokich butów z obcisłą cholewką.
    • Ograniczenie alkoholu, który wpływa na poszerzenie się żył.
    • Redukcję masy ciała w przypadku nadwagi lub otyłości.
    • Ograniczenie przebywania w wysokich temperaturach, długich gorących kąpieli, opalania się czy przebywania w saunie. Żyły pod wpływem ciepła rozszerzają się i przepełniają krwią. Każda kąpiel powinna kończyć się chłodnym prysznicem.

     

    Domowe sposoby na żylaki

     

    W leczeniu żylaków operacja chirurgiczna nie zawsze musi być jedynym wyjściem. Po konsultacji lekarskiej możliwe jest wdrożenie domowych sposobów na żylaki.

     

    Zmiana stylu życia

     

    • zwiększenie aktywności fizycznej,
    • odpoczynek z kończynami dolnymi uniesionymi powyżej poziomu serca,
    • unikanie długotrwałego stania i siedzenia z nogami zgiętymi pod kątem prostym w stawach kolanowych i biodrowych. Unikanie zakładania nogi na nogę,
    • ograniczenie alkoholu,
    • unikanie wysokich temperatur,
    • redukcja masy ciała,
    • unikanie obcisłej garderoby i butów na wysokim obcasie.

     

    Leczenie uciskowe (kompresoterapia)

     

    Dobrym sposobem na żylaki jest stosowanie pończoch uciskowych, opasek uciskowych czy bandaży elastycznych. Jest to szczególnie ważne w okresie wysokich temperatur powietrza.

    • pończochy uciskowe – na rynku dostępne są pończochy o różnym stopniu ucisku; zapobiegają zaleganiu krwi w żyłach powierzchownych i wspomagają działanie pompy mięśniowej, obniżają ciśnienie (zwłaszcza w układzie żył powierzchownych) i przeciwdziałają niekorzystnym zmianom w mikrokrążeniu.
    • opaski uciskowe – u chorych z owrzodzeniami żylnymi należy stosować bandażowanie opaskami uciskowymi, które powinny być zakładane przez wykwalifikowany personel.

     

    Leki na żylaki bez recepty

     

    Niezwykle istotne jest, aby działania profilaktyczne i lecznicze wspomóc farmokologicznie. W aptekach znajdziemy wiele preparatów na żylaki nóg dostępnych bez recepty:

    • preparaty z diosminą – występują w postaci doustnej; należą do najpopularniejszych leków na żylaki; diosmina działa ochronnie na naczynia żylne, obniża ich przepuszczalność i powoduje wzrost napięcia ich ścian, usprawnia powrót krwi żylnej z kończyn dolnych oraz zmniejsza nadciśnienie, działa również przeciwzapalnie; dostępne są także środki zawierające diosminę i hesperydynę;
    • wyciąg z kłącza ruszczyka kolczastego – dostępny w postaci kapsułek; jego składnikami czynnymi są m.in.: ruscyna, ruskogenina i ruskozyd; poprawia napięcie i uszczelnia naczynia żylne;  nie należy przyjmować go w ciąży;
    • heparyny i heparynoidy – to preparaty stosowane miejscowo w postaci żelów lub maści, dostępne bez recepty; działają przeciwzakrzepowo i hamują powierzchowne procesy zapalne;
    • dobesylan wapnia – niektóre preparaty dostępne są bez recepty w postaci tabletek i kapsułek; poprawia on czynność śródbłonka naczyń, zwiększa opór naczyń włosowatych, usprawnia mikrokrążenie, poprawia obwodowe krążenie żylne i apobiega zastojowi krwi;
    • wyciąg z kasztanowca – obecny w postaci tabletek, kapsułek, maści, balsamów czy ziołowych herbatek; substancją czynną jest tu escyna zawarta w nasionach kasztanowca, która zmniejsza przepuszczalność naczyń i zwiększa ich elastyczność; dodatkowo działa przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo, wzmacnia napięcie tkanki łącznej ścian naczyń krwionośnych oraz zastawek żylnych.
    • trokserutyna – składnikiem aktywnym są tu pochodne rutyny; preparat jest dostępny w postaci żelu oraz kapsułek twardych; działa osłaniająco na ściany naczyń włosowatych, zmniejsza także przepuszczalność małych naczyń, powoduje wzrost ich napięcia i elastyczności.
    • tribenozyd – na żylaki nóg dostępne są preparaty w postaci żelu zawierające escynę i diklofenak; tribenozyd zwiększa napięcie ścian naczyń, zmniejsza przepuszczalność naczyniową oraz usprawnia odpływ żylny.

    Niektóre zioła wspomagające leczenie żylaków to:

    • owoc borówki czernicy,
    • winorośl właściwa,
    • koszyczek arniki,
    • liść i kora oczaru wirginijskiego.
    Autor: lek. Paweł Czerwonka

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.