zarejestruj się zaloguj się

Dlaczego wysoki i podwyższony cholesterol jest groźny dla zdrowia?

Tekst: lek. Anna Żabka
Dodane: 24. sierpnia, 2016

Za wysoki cholesterol to problem niemal połowy Polaków. Cholesterol jest w normie pełni bardzo ważne funkcji w organizmie. Podwyższony poziom cholesterolu może być przyczyną prowadzącą do przewlekłych chorób układu krążenia. Groźnym powikłaniem jest miażdżyca tętnic, która może prowadzić do zawału serca i udaru.

lek. Anna Żabka
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Dlaczego wysoki cholesterol jest groźny dla zdrowia?

     

    Cholesterol jest związkiem tłuszczowym, który spełnia w organizmie wiele ważnych funkcji. Uczestniczy on w produkcji hormonów płciowych oraz kory nadnerczy, powstawaniu kwasów żółciowych, odgrywa też ważną rolę w syntezie witaminy D. Około 80 proc. całej puli organizm wytwarza sam, 20 proc. jest dostarczana z pożywieniem. I to właśnie cholesterol z pożywienia zawyża poziom całkowitego cholesterolu we krwi.

    Kiedy poziom cholesterolu we krwi wzrasta, zaczynają się kłopoty. Komórki mają bowiem ograniczoną możliwość jego przetwarzania. Nadmiar cholesterolu odkłada się w ścianach naczyń krwionośnych w postaci blaszek miażdżycowych, co znacznie zwęża ich światło, a tym samym może upośledzać przepływ krwi.

    Jest to bardzo niebezpieczne zjawisko, ponieważ do komórek dociera wówczas mniej tlenu i innych niezbędnych składników, ściany naczyń sztywnieją i tracą swoją elastyczność. Blaszka miażdżycowa może pojawić się w każdej tętnicy, najczęściej jednak powstaje w naczyniach wieńcowych oraz szyjnych, które zaopatrują mózg w krew. Zatkanie światła tych tętnic może więc prowadzić do tak poważnych konsekwencji, takich jak jak zawał serca oraz udar mózgu. Choroba związana z odkładanie złogów w naczyniach to miażdżyca. Istnieją także dowody, że zbyt wysoki poziom cholesterolu może przyczyniać się do powstania choroby Alzheimera oraz problemów z erekcją u mężczyzn.

     

    Kiedy cholesterol jest za wysoki? Jaka jest norma?

     

    Optymalne stężenie cholesterolu całkowitego to poniżej 200 mg/dL. W procesie diagnozowania bardzo ważne jest jednak oznaczenie poziomu poszczególnych frakcji cholesterolu.

    Cholesterol HDL (małocząsteczkowy) – tzw. dobry cholesterol, ma ­­­­­działanie ochronne, przeciwmiażdżycowe usuwając tłuszcz ze ścian naczyń krwionośnych i transportując go do wątroby, gdzie ulega likwidacji. Zmniejsza również poziom tzw. złego cholesterolu. Zdrowi mężczyźni powinni go mieć powyżej 40 mg/dl, a kobiety powyżej 50 mg/dl. Natomiast u osób cierpiących na schorzenia układu krążenia jego stężenie we krwi powinno przekraczać 60 mg/dl.

    Cholesterol LDL (wielkocząsteczkowy) – tzw. zły cholesterol, transportowany jest w osoczu przez lipoproteiny o niskiej gęstości. Sprzyja on tworzeniu się blaszek miażdżycowych, czyli odkładaniu się tłuszczu w ścianach naczyń krwionośnych. Im wyższy poziom LDL, tym większe ryzyko chorób serca. Dlatego tak ważne jest częste monitorowanie jego poziomu. Należy pamiętać przy tym że istnieją różne zakresy normy w zależności od dodatkowych czynników. U osoby zdrowej, u której nie występują dodatkowo obciążające czynniki, np. nadwaga, czy palenie papierosów – za normę cholesterolu LDL można przyjąć 130 mg/dl. U pacjentów zagrożonych powikłaniami miażdżycy (palaczy, prowadzących siedzący tryb życia, otyłych) poziom cholesterolu LDL powinien być poniżej 100 mg/dl, natomiast u chorych z cukrzycą i po zawale – nie przekraczać 70 mg/dl.

     

    Kiedy badać poziom cholesterolu?

     

    Badaniem, które pozwala ocenić stężenie poszczególnych frakcji cholesterolu jest lipidogram. Kobiety po pięćdziesiątce i mężczyźni po 45. roku życia powinni badać cholesterol raz w roku. U osób młodszych zaleca się jego wykonanie w przypadku współwystępowania czynników ryzyka rozwoju choroby niedokrwiennej serca, jak cukrzyca, nadciśnienie, palenie papierosów.

    Wysoki cholesterol, określany w źródłach medycznych jako hipercholesterolemia, może towarzyszyć także chorobom metabolicznym, np. niedoczynności tarczycy lub wynikać z przyjmowania pewnych leków, np. moczopędnych czy progestagenów. Najczęściej jednak podwyższony poziom cholesterolu jest skutkiem niezdrowego stylu życia – niewłaściwej, bogatej w tłuszcze zwierzęce diety oraz braku aktywności fizycznej.

     

    Podwyższony cholesterol – jaka dieta i jakie leki?

     

    W leczeniu hipercholesterolemii lekarze przepisują leki, które pozwalają zbić cholesterol. O włączeniu leczenia decyduje lekarz, biorąc pod uwagę przynależność pacjenta do konkretnych grupo ryzyka chorób krążenia. Najpopularniejsze leki w hipercholesterolemii to statyny, dobierane indywidualnie w zależności od potrzeb pacjenta. Zazwyczaj jednak początkowo do skutecznego zmniejszenia poziomu cholesterolu wystarcza zmiana stylu życia.

    Pierwszym krokiem w redukcji poziomu cholesterolu jest odpowiednia dieta. Powinna ona z jednej strony ograniczać ilość produktów bogatych w cholesterol, z drugiej dostarczać takich, które spowodują wzrost frakcji dobrego cholesterolu. Produkty, których należy się wystrzegać to podroby, tłuste wędliny, czerwone mięso, smalec, pełnotłuste mleko razem z przetworami. Ograniczyć należy także jajka, białe pieczywo i wszelkie słodycze. Do jadłospisu warto wprowadzić regularne spożywanie ryb morskich, oliwy z oliwek, warzyw oraz owoców, szczególnie polecene jest awokado. Dieta powinna być dobrze zbilansowana, nie należy rezygnować z białka – najlepiej dostarczać go w produktach chudych (indyk, kurczak, cielęcina, chude wędliny drobiowe).

    Kolejnym ważnym krokiem w zwalczaniu nadmiaru cholesterolu jest regularna aktywność fizyczna. Wysiłek fizyczny powinien być umiarkowany, najlepiej aerobowy – co najmniej trzy razy w tygodniu. Diecie i aktywności fizycznej towarzyszy spadek masy ciała, a należy pamiętać, że otyłość to także ważny czynnik ryzyka miażdżycy. Zmianom tym powinno towarzyszyć także rzucenie palenia papierosów oraz ograniczenie alkoholu (z wyjątkiem wina).

    Autor: lek. Anna Żabka

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.