zarejestruj się zaloguj się

Obrzęki stawów – jak leczyć i zapobiegać?

Tekst: mgr Aleksandra Pełczewska
Obrzęki stawów – jak leczyć i zapobiegać?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 10. grudnia, 2015

Obrzęk stawu jest powszechną dolegliwością. Jego przyczyny są różnorodne: od urazów po przeciążenia i schorzenia zapalne lub reumatyczne. Czasem ma związek z poważniejszą dolegliwością i może świadczyć o chorobie nerek czy serca. Obrzęki stawów utrudniają normalne funkcjonowanie i sprawiają ból. Sposobem na obrzęki stawów są okłady, odpowiednie ułożenie kończyny, a także fizjoterapia.

mgr Aleksandra Pełczewska
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Czym jest obrzęk stawu i jakie są przyczyny obrzęku stawów?

     

    Obrzęk powstaje jeśli w tkankach nagromadzi się płyn surowiczy. Jeżeli przepełnione naczynia krwionośne robią się mniej szczelne lub ulegną uszkodzeniu, nadmiar płynu zaczyna przeciekać z nich do otaczających tkanek miękkich. Często obrzękowi towarzyszy zaczerwienienie, zwiększona ciepłota okolicy, tkliwość, bolesność i ograniczenie ruchomości.

    Najczęstsze przyczyny obrzęku stawów to:

     

    Co robić, jeśli pojawi się obrzęk stawu?

     

    Masywne i długo trwające obrzęki stawów związane z urazami podczas upadków czy wypadków komunikacyjnych lub wywołane uprawianiem sportu, a także przeciążeniami, wymagają kontaktu z lekarzem. Należy ocenić, czy nie doszło do większego uszkodzenia tkanek miękkich lub elementów wewnątrz stawu. Jeśli objawy nie są nasilone, w warunkach domowych można:

    • stosować zimne okłady na chory staw – kompres żelowy lub lód z lodówki owinięty materiałem należy przykładać do chorego miejsca do 3 minut po kilka razy dziennie;
    • unosić chorą kończynę, aby zgromadzona krew odpłynęła z obrzękniętego stawu w kierunku serca;
    • ochraniać i unikać przeciążania chorego stawu;
    • smarować staw niesteroidowymi maściami lub żelami przeciwzapalnymi, ale nie rozgrzewającymi.

     

    Fizjoterapia i ćwiczenia na obrzęki stawów

     

    Z zabiegów fizykalnych korzystne działanie przeciwobrzękowe wykazują:

    • krioterapia – trzymanie stawu w oparach ciekłego azotu do 3 minut szybko zmniejsza stan zapalny i działa przeciwbólowo;
    • jonoforeza z lekiem przeciwzapalnym – aplikowanie do obrzękniętych tkanek miękkich odpowiedniego leku za pomocą prądu stałego;
    • magnetoterapia – zmienne pole magnetyczne wytwarzane w cewach;
    • laseroterapia – promieniowanie elektromagnetyczne działa również naprawczo na uszkodzone tkanki miękkie;
    • kinesiotaping – odpowiednia aplikacja elastycznych taśm przyspiesza odprowadzanie zalegającej krwi.

    Jeżeli obrzęki są wynikiem zmęczenia lub przeciążenia ciężką pracą fizyczną, można:

    • wymoczyć nogi lub ręce w wodzie z solą kuchenną lub specjalną solą do nóg,
    • ułożyć nogi wyżej niż resztę ciała;
    • zastosować żele lub maści przeciwobrzękowe;
    • przyjmować leki zawierające rutynę, która uszczelnia naczynia, poprawia krążenie oraz zmniejsza krzepliwość krwi;
    • nosić specjalne rajstopy przeciw żylakom, które wywierają zmienny ucisk na naczynia, który zwiększa szybkość przepływu krwi w nogach, jeśli pojawiają się w nich obrzęki.

    Jeśli obrzękom z niewiadomej przyczyny lub takim, które pojawiają się często (zwłaszcza na kończynach dolnych), towarzyszą: częste oddawanie moczu, trudności w oddychaniu lub szybkie męczenie się, to problem może być złożony i warto skonsultować go z lekarzem.

     

    Jak można zapobiegać obrzękom stawów?

     

    Profilaktyka jest konieczna zwłaszcza, jeśli wykonujemy długotrwałą pracę stojącą lub siedzącą bez możliwości zmiany pozycji. Zaleca się:

    • ciągłą zmianę położenia nóg, można np. dreptać w miejscu, masować stopę o stopę, przenosić ciężar ciała z nogi na nogę lub uginać kolana,
    • unikanie noszenia ciasnych skarpet i wąskich, za małych butów,
    • dbanie o wagę ciała,
    • wykonywanie regularnej gimnastyki (spacery, jazda na rowerze, pływanie),
    • częste nawodnienie organizmu, które służy rozrzedzeniu krwi,
    • stosowanie odpowiedniej diety bogatej w białko, które wiąże wodę (chude mięso, twaróg, rośliny strączkowe) potas (pomidory, banan, zielone warzywa, ziemniaki, marchew) oraz w witaminy A, C, E i rutynę (produkty roślinne, cytrusy),
    • ograniczenie spożywania alkoholu, soli oraz ostrych przypraw,
    • przebywanie w umiarkowanej temperaturze.
    Autor: mgr Aleksandra Pełczewska
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Zapalenie stawu skokowego

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.