zarejestruj się zaloguj się

Ból stopy

Tekst: mgr fizjoterapii Szymon Delikatny
Ból stopy
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 23. września, 2014

Ból stopy może wynikać z jej przeciążenia, być następstwem urazu – stłuczenia, skręcenia, złamania kości tworzących stopę. Bardzo często przyczyna bólu stopy jest jej nieprawidłowa budowa i zniekształcenie. Bóle stóp powodują haluksy, ostrogi piętowe, płaskostopie i stopa wydrążona.

mgr fizjoterapii Szymon Delikatny
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Skąd się biorą bóle stóp?

     

    Średnio w ciągu dnia wykonujemy około 6 tysięcy kroków. Od tego czy nie mamy żadnych dolegliwości stóp zależy jakość naszych kroków. Każdy ból czy dyskomfort w obrębie stopy zaburza wzorzec chodu, który wpływa na nieprawidłową pracę reszty ciała. Także po pewnym czasie problem, który początek miał w bolesnej stopie, może objawić się bólem chociażby w stawie biodrowym, a nawet w kręgosłupie szyjnym.

    Stopa zbudowana jest z 7 kości stępu, 5 kości śródstopia i 13 kości palców stopy. Kości stopy wraz z więzadłami i mięśniami stanowią mocną i sprężystą podstawę do poruszania się w pozycji pionowej, gdyż jej nadrzędną funkcją jest właśnie lokomocja, podpór i dźwiganie całego ciała. Każdego dnia przemierzamy wiele tysięcy kroków niezwykle istotne jest, by w trakcie chodzenia nie odczuwać dyskomfortu. Każdy nawet niewielki ból stopy spowodowany chociażby małym odciskiem wpływa na sposób chodzenia, który odbija się na funkcjonowaniu całego ciała. Przyczyn bólu stóp jest wiele i nie zawsze są związane z samymi stopami. Bóle stóp mogą być spowodowane zaburzeniami w ich budowie, stanem zapalnym, ale świadczyć mogą również o uogólnionym schorzeniu lub o chorobie odległego od stopy narządu.

     

    Ból stopy po urazie

     

    Najczęściej bóle stóp wywołane są urazem – stłuczeniem, złamaniem czy skręceniem. Obrzęknięte tkanki kostne, więzadłowe i ścięgniste są tkliwe na każdy dotyk. Po takim urazie pełne obciążenie stopy jest najczęściej niemożliwe. Wielokrotne urazy związane z uprawianiem sportu czy nadwagą mogą doprowadzić do zmian zwyrodnieniowych w stawach stopy, które będą dawać o sobie znać po przeciążaniu lub po dłuższym unieruchomieniu.

    Po urazie stopy ważna jest diagnostyka i ocena stanu uszkodzenia tkanek. Następnie działa się przeciwobrzękowo, stosując okłady z lodu i unikając obciążania stopy. Wskazane, szczególnie w bólach na tle zwyrodnieniowym, stosowanie maści i tabletek przeciwbólowych zawierających meloksykam, ketoprofenum lub innych preparatów o działaniu przeciwbólowym.

     

    Nieprawidłowa budowa stopy

     

    Zaburzenia budowy stopy to m.in. halluksy, płaskostopie lub stopa wydrążona z wysokim ustawieniem łuku stopy.

    • Haluks jest deformacją palucha, który kieruje się w ku zewnętrznej krawędzi stopy często nachodząc na II i III palec, zaś I kość śródstopia ku wewnętrznej krawędzi. Na głowie I kości śródstopia powstaje charakterystyczna wyrośl, bolesna w trakcie noszenia zbyt dopasowanego obuwia. Haluks, zwany też paluchem koślawym, leczy się stosując odpowiednie wkładki ortopedyczne i ćwicząc mięśnie stopy (szczególnie odwodziciela palucha). Na noc można zakładać specjalny aparat odwodzący paluch. Gdy problem jest bardzo zaawansowany i leczenie objawowe nie przynosi rezultatów, wskazana jest operacja.
    • Płaskostopie – to zmiany w budowie podparcia stopy polegające na obniżeniu się jej fizjologicznych łuków. Brak odpowiednio wyprofilowanych sklepień powoduje, że stopa staje się płaska i prawie w całości dotyka podłoża. Wyróżniane jest płaskostopie poprzeczne z obniżeniem łuku poprzecznego przedniego stopy, oraz płaskostopie podłużne z obniżeniem łuku przyśrodkowego. Przy prawidłowo ukształtowanej stopie jedynymi punktami podparcia powinna być pięta oraz głowa pierwszej i piątej kości śródstopia.
    • Stopa wydrążona – to nadmierne wysklepienie i skrócenie środkowej części stopy między głowami kości śródstopia a piętą. Osoby mające stopy wydrążone często narzekają na bóle podbicia, na którym tworzą się odciski, tzw. modzele. Zarówno w płaskostopiu jak i w stopie wydrążonej zalecane jest noszenie w butach indywidualnie dobranych wkładek ortopedycznych.
    • Metatarsalgia Mortona palący ból w okolicy podeszwowej stopy, głównie pod II i III kością śródstopia Niekiedy pod głowami nadbudowują się bolesne i zgrubiałe modzele. Zakazane jest noszenie ciasnego obuwia i butów na obcasie, szczególnie z wąskim czubkiem.
    • Ostroga piętowa – w zależności od umiejscowienia wyróżniane są dwa jej rodzaje: górna pod przyczepem ścięgna Achillesa, zwana też ostrogą Haglunda i dolna od spodu pięty, tam gdzie przyczepia się rozcięgno podeszwowe. Ostrogi spowodowane są przewlekłymi entezopatiami, czyli przeciążeniowym stanem zapalnym przyczepu ścięgna do kości. Przyczynia się do tego nadwaga i noszenie niewygodnego obuwia. Ostrogi piętowe najczęściej leczy się zachowawczo stosując specjalne wkładki pod piętę, ćwiczenia rozciągające rozcięgno podeszwowe i mięśnie podudzia oraz fizykoterapię, głównie ultradźwięki. Najlepsze efekty zauważalne są po zastosowaniu fali uderzeniowej ESWT. Jest to zabieg bolesny, ale skuteczny.

     

    Inne przyczyny bólu stóp

     

    • Grzybica stópbóle stóp w okolicy palców mogą być spowodowane zakażeniem o charakterze grzybicznym, najczęściej między palcami.
    • Wrastający paznokieć – wbijający się w skórę paznokieć nieprawidłowo rośnie na skutek noszenia ciasnego obuwia i zbyt głębokiego obcinania paznokci.
    • Zaburzenia na wysokości kręgosłupa – bolesna stopa może być również skutkiem zaburzenia w innej części ciała, np. rwą kulszową czy przepukliną w dolnej części kręgosłupa uciskającą na nerwy obwodowe, które unerwiają całą kończynę dolną. Ból i drętwienie może wówczas promieniować wzdłuż całej nogi aż do stopy.
    • Neuropatie obwodowe wywołują zaburzenia czucia i funkcji stopy. Często są związane z chorobą ogólnoustrojową taką jak alkoholizm, nowotwór, niedobór witamin lub cukrzyca.
    • Stopa cukrzycowa – jest powikłaniem źle leczonej cukrzycy Uszkodzenia w naczyniach krwionośnych na skutek hiperglikemii skutkują zmniejszeniem ich elastyczności i miażdżycą. Dochodzi do niedokrwienia tkanek i martwicy. Niestety często kończy się amputacją zajętej części stopy.
    • Dna moczanowajest chorobą ogólnorozwojową atakującą stawy stopy, a szczególnie I staw śródstopno-paliczkowy palucha jest dna moczanowa, nazywana wówczas podagrą. Jest to zaburzenie w przemianie kwasu moczowego powodujące odkładanie się skrystalizowanych kryształków kwasu w stawach i ścięgnach. Charakteryzuje się częstymi i nawracającymi epizodami ostrego zapalenia stawów, nagłym obrzękiem, zaczerwienieniem i tkliwością. Leczenie polega na obniżeniu kwasu moczowego w krwi, podawaniu niesteroidowych leków przeciwzapalnych, sterydów i kolchicyny, które łagodzą objawy ostrej fazy. Zalecana jest też zmiana diety mniej mięsa, owoców morza, fruktozy i alkoholu. Należy zwiększyć spożycie Za to więcej witaminy C i spożywanie mniej kalorycznych produktów.

    Aby uniknąć bólu stóp należy dbać o dietę i regularną aktywność fizyczną, zastojów żylnych i powstawania żylaków. Należy ograniczyć używki, takie jak alkohol i papierosy, które mogą przyczyniać się do odkładania blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych. Pierwszym objawem zaburzenia krążenia w nogach jest oziębienie i bladość stóp. To już powinno wzbudzić naszą czujność. Jakiekolwiek owrzodzenia i zmiany skórne powinny być konsultowane z lekarzem.

    Autor: mgr fizjoterapii Szymon Delikatny
    Znaleziono: 1 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 1 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.