zarejestruj się zaloguj się

Ból karku

Tekst: mgr fizjoterapii Szymon Delikatny
Ból karku
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 23. września, 2014

Ból karku i szyi najczęściej jest wynikiem nadmiernego napięcia mięśni szyi, co często związane jest z przyjmowaniem nieprawidłowej postawy. Na ból w karku skarżą się pacjenci ze zwyrodnieniem kręgosłupa. Bywa, że bóle szyi i karku są następstwem urazu. Leczenie bólu karku zależne jest od przyczyny. w pierwszej kolejności ogranicza się dolegliwości bólowe przy pomocy leków i rehabilitacji.

mgr fizjoterapii Szymon Delikatny
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Bóle karku i szyi

     

    Bóle karku i szyi często pojawiają się po ciężkim dniu albo nieprzespanej nocy. Są charakterystyczne dla sytuacji wywołujących stres i zmęczenie.

    Kark jest powszechnym określeniem tylnej części szyi. Często mówi się „boli mnie kark”, „mam sztywny kark” itp. W rzeczywistości kark jest odcinkiem szyjnym kręgosłupa wraz z jego stawami, więzadłami oraz otaczającymi mięśniami. Ból i sztywność karku mogą dotyczyć każdego z nas bez wyjątku. Najczęściej problem mija po kilku dniach, lecz jeśli trwa nieustannie lub pojawia się często, należy zgłosić się do lekarza lub fizjoterapeuty doświadczonego w pracy z kręgosłupem szyjnym.

    Przyczyny bólu karku mogą być różne. Od zwykłego wzmożonego napięcia mięśniowego, przez zwyrodnienie, uraz, aż po poważniejsze choroby zapalne i nowotworowe. Poniżej przedstawione zostaną najczęstsze przyczyny bólu karku, wraz z ich objawami i sugerowanym leczeniem.

     

    Nadmierne napięcie mięśni a ból karku

     

    Nadmierne napięcie mięśni szyi jest najczęstszą przyczyną bólu karku. Napięte mięśnie szyi, pleców i barków wywołane są stresem, długim siedzeniem przed komputerem, niewygodną i źle dostosowaną poduszką do snu lub nadmierną ekspozycją na chłód i wiatr. Głowa dorosłego człowieka waży od 4 do 5 kg. W trakcie 7-8 godzinnej pracy przed komputerem przebywamy w jednej pozycji, najczęściej z wysunięciem i pochyleniem głowy do przodu bądź jej skręceniem w kierunku monitora. Wówczas cały ciężar głowy zawieszony jest na stawach kręgosłupa szyjnego i mięśniach szyi i barków.

    Po pewnym czasie okolice karku zaczynają się „buntować”, pojawia się ból i uczucie zmęczenia szyi, drętwienie barku i ramion czy ból głowy. W takim przypadku bardzo ważne jest wykonywanie co pewien czas ruchów głową, oparcie jej na krześle czy fotelu (jeśli jest taka możliwość) oraz wykonywanie kilka razy w tygodniu automasażu i ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie szyi, pleców i barków.

    Warto również zainwestować w specjalistyczną profilowaną poduszkę ortopedyczną, która zapewnia fizjologiczne ułożenie na niej kręgosłupa szyjnego, dzięki czemu nasze mięśnie w nocy będą odpoczywać. Jeśli powodem bólu karku jest stres, najlepszy będzie odpoczynek oraz masaż mięśni barków i pleców. Doświadczony fizjoterapeuta od razu wyczuje napięte mięśnie, a często nawet tzw. punkty spustowe, czyli bardzo tkliwe punkty na przebiegu włókien mięśniowych, które w trakcie terapii powinny być uwolnione (rozluźnione).

     

    Zwyrodnienie kręgosłupa a ból karku

     

    Zwyrodnienie odcinka szyjnego kręgosłupa – jest drugą najczęstszą przyczyną bólu karku. Do zmian zwyrodnieniowych dochodzi najczęściej na skutek zużycia. Proces zwyrodnieniowy, obejmujący stawy kręgosłupa szyjnego oraz dysk międzykręgowy wywołuje ból obejmujący okolice karku i pleców, który może promieniować do głowy i barku. Dodatkowo występuje tzw. sztywność poranna szyi.

    Zdarza się, że zwyrodnienie w odcinku szyjnym kręgosłupa powoduje drętwienie rąk i uczucie osłabienia rąk. Zwyrodnienie w odcinku szyjnym kręgosłupa może doprowadzić do tzw. stenozy, czyli zwężenia kanału kręgowego, która powoduje ucisk na nerwy obwodowe albo nawet do wypadnięcia dysku międzykręgowego. Wówczas nie tylko występuje ból i skurcz mięśni karku, ale drętwienie i promieniowanie bólu do głowy i wzdłuż kończyny górnej. Aby zdiagnozować skalę problemu należy zgłosić się do neurologa, który zaleci wykonanie rezonansu magnetycznego.

    Na przewlekły ból karku spowodowany zwyrodnieniem zalecane jest stosowanie niesterydowych leków przeciwzapalnych, leków przeciwbólowych zawierających substancję czynną np. meloksykam oraz stosowanie maści rozgrzewających lub o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Natomiast terapia przeprowadzona u doświadczonego fizjoterapeuty zdecydowanie pomoże zmniejszyć problem.

     

    Uraz odcinka szyjnego kręgosłupa

     

    Uraz odcinka szyjnego kręgosłupa proces zwyrodnieniowy w odcinku szyjnym może również zapoczątkować uraz spowodowany wypadkiem komunikacyjnym z odcięgiowym urazem kręgosłupa szyjnego typu „smagnięcie biczem”, z ang.”whiplash”. Dochodzi do uszkodzenia więzadeł kręgosłupa. Dolegliwości często pojawiają się po kilku godzinach od urazu. Występuję ból i usztywnienie karku i pleców, ból głowy i szum w uszach.

    Urazy odcinka kręgosłupa szyjnego należą do najbardziej niebezpiecznych i powikłanych bardzo poważnymi konsekwencjami. Ich powikłaniem mogą być trwające latami dolegliwości w postaci mrowienia, bólu całej ręki aż do palców, zniesienia czucia. Te opisane dotyczą tylko ucisku rdzenia i nerwów, w przypadku przerwania rdzenia dochodzi do paraliżu, a najczęściej do śmierci.

     

    Kręcz szyi

     

    Kręcz szyi – jest to schorzenie mięśnia mostkowo-sutkowo-obojczykowego z charakterystycznym pochyleniem głowy w kierunku barku i skręceniem jej w stronę przeciwną. Ograniczenie ruchu w kręgosłupie szyjnym oraz ramion jest bardzo bolesne. Problem głównie dotyczy niemowląt i spowodowany jest urazem okołoporodowym, ale dokucza również osobom dorosłym. Zazwyczaj pojawia się rano po obudzeniu często jako skutek stanów zapalnych okolicy gardła i mija w ciągu kilku dni.

    Napięty mięsień można delikatnie rozmasowywać i rozgrzewać ciepłymi okładami, należy unikać ekspozycji szyi na chłód i wiatr oraz wykonywania nadmiernych i bolesnych ruchów. Pomóc może przyjęcie doustnie leku przeciwbólowego dostępnego bez recepty, zawierającego meloksykam, ketoprofenum czy ibuprofenum.

     

    Infekcje i stany zapalne

     

    Do poważniejszych przyczyn bolesnego karku, występujących sporadycznie, należą wszelkie infekcje kręgosłupa szyjnego, guzy rdzenia kręgowego lub zapalenie opon mózgowych. Są to bardzo poważne choroby, które powinny być skonsultowane przez lekarza. Objawy, które powinny wzmóc czujność to: bardzo silne ograniczenie ruchomości szyi i głowy, silny ból głowy, paraliż rąk, osłabienie mięśni szyi wymagające podtrzymywanie głowy rękoma, gorączka, zmiana czucia w rękach i odrętwienie.

     

    Leczenie bólu szyi i karku

     

    Wszelkie dolegliwości w okolicy karku i szyi powinno się obserwować. Zdarzają się sytuacje stresowe, w trakcie których bezwiednie napinamy mięśnie przez dłuższy czas. Wówczas ogromną ulgę przynosi masaż rozluźniający i odpoczynek. Konsultacja lekarska lub fizjoterapeutyczna wymagana jest jeżeli problem trwa długo, na dodatek zaczynają pojawiać się bóle w innych rejonach ciała (barku, głowy, ramion), osłabienie, mrowienie i drętwienie w mięśniach lub zauważamy ograniczenie ruchu szyi w sytuacjach codziennych np. w trakcie prowadzenia samochodu.

    Autor: mgr fizjoterapii Szymon Delikatny

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.