zarejestruj się zaloguj się

Lunatykowanie – chodzenie przez sen

Tekst: Anna Sakowicz
Lunatykowanie – chodzenie przez sen
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 18. marca, 2015

Lunatykowanie zdarza się częściej wśród dzieci niż u osób dorosłych. Bywa także określane jako somnambulizm lub sennowłóctwo. Większość lunatykujących dzieci wyrasta z chodzenia przez sen już w okresie dojrzewania. Rodzice mają do dyspozycji kilka sprawdzonych sposobów, aby zapewnić bezpieczeństwo maluchowi, który lunatykuje. Nie ma określonych metod leczenia ani leków, decydujące znaczenie ma kształtowanie nawyków.

SPIS TREŚCI:

    Lunatykowanie – problem dzieci i dorosłych

     

    Pojęcie „chodzenia przez sen” sugeruje, że mamy do czynienia jedynie z fizycznym przemieszczaniem się. W rzeczywistości chodzi o znacznie bardziej skomplikowaną aktywność organizmu.

    Lunatykowanie może być niegroźne, czasami długo niezauważane przez otoczenie. Dziecko lub dorosły mogą w trakcie nocy siadać na łóżku, sprawiać wrażenie zdezorientowanych i wybudzonych. Bywa jednak, że nocna aktywność może być niebezpieczna zarówno dla lunatyka, jak i jego otoczenia. Znane są przypadki wychodzenia z mieszkania, a nawet uruchomienia samochodu. Niezależnie od tego, co robi lunatyk podczas epizodów lunatykowania, jest mało prawdopodobne, aby cokolwiek pamiętał po przebudzeniu.

    Podczas snu ludzki mózg przechodzi przez pięć faz – 1, 2, 3, 4 i REM (fazę gwałtownych ruchów gałek ocznych). ‎‎Łącznie tworzą one cykl snu. Jeden pełny cykl może trwać około 90 do 100 minut. Tak więc, podczas przeciętnej nocy każdy ma cztery do pięciu cykli snu. Lunatykowanie odbywa się najczęściej podczas faz najgłębszego snu – trzeciej i czwartej. Podczas tych faz najtrudniej jest obudzić osobę śpiącą, a jeśli to się uda, po przebudzeniu osoba taka pozostaje zdezorientowana przez kilka minut.

    Dzieci mają tendencję do lunatykowania w godzinę do dwóch po zaśnięciu i mogą być aktywne przez czas od kilku sekund do 30 minut.

     

    Jakie są przyczyny lunatykowania?

     

    Chodzenie przez sen zdarza się znacznie częściej dzieciom niż dorosłym. Większość z wyrasta z tego w okresie dojrzewania. Zjawisko to może występować rodzinnie, więc jeśli rodzice lunatykowali, ich dzieci także mogą to robić.

    Innymi czynnikami mogącymi być przyczyną lunatykowania są:

    • brak snu lub silne zmęczenie,
    • nieregularne pory snu,
    • choroba lub gorączka,
    • przyjmowanie niektórych leków,
    • stres (chodzenie przez sen jest rzadko powodowane przez czynniki emocjonalne).

     

    Chodzenie przez sen – co robi lunatyk?

     

    Wstawanie z łóżka i chodzenie przez sen jest najbardziej znanym objawem lunatykowania. Aktywność taka często wywołuje poczucie lęku u domowników. Nic dziwnego, wszak po mieszkaniu przechadza się osobnik z otwartymi oczami nie mający kontaktu z otoczeniem. Rzeczywistość niczym z horroru rzadko kończy się poważnymi kłopotami.

    Somnambulicy mogą także:

    • mówić przez sen
    • być nie do obudzenia
    • zdawać się zdezorientowani
    • być niezdarni
    • nie reagować na mowę
    • siadać w łóżku i wykonywać powtarzalne ruchy, takie jak tarcie oczu lub szarpanie odzieży, pościeli.

    Ponadto, lunatycy mają otwarte oczy, lecz nie widzą w taki sam sposób, jak kiedy czuwają, i często uważają, że są w innym pomieszczeniu w domu, lub w ogóle w innym miejscu.

    Czasami lunatykowaniu towarzyszą inne zjawiska:

     

    Czy lunatykowanie jest szkodliwe?

     

    Samo z siebie lunatykowanie nie jest szkodliwe. Jednakże, epizody chodzenia przez sen mogą być niebezpieczne, ponieważ dziecko nie jest w stanie czuwania i może nie zdawać sobie sprawy z tego, co robi, np. schodząc po schodach lub otwierając okno.

    Chodzenie przez sen nie jest zwykle oznaką problemów emocjonalnych lub psychologicznych dziecka. I nie powoduje u niego żadnych szkód emocjonalnych. Lunatycy zwykle nawet nie pamiętają swoich nocnych spacerów.

     

    Lunatykowanie u dzieci – co robić?

     

    Choć samo chodzenie przez sen nie jest niebezpieczne, ważne jest zabezpieczenie dziecka przed ewentualnymi urazami jakich może doświadczyć w czasie nocnych przechadzek. Może się zdarzyć np., że upadnie, zderzy się z przeszkodą, wpadnie do zbiornika z wodą.

    Aby ochronić dziecko, które lunatykuje przed niebezpieczeństwami:

    • nie należy go budzić;
    • najlepszym rozwiązaniem jest podjęcie próby delikatnego, ale stanowczego skierowania spacerowicza do łóżka;
    • trzeba zamknąć okna i drzwi w taki sposób, by lunatyk nie mógł ich otworzyć, klucze do domu i kluczyki do samochodu powinny znajdować się poza zasięgiem takich osób;
    • lunatyk nie powinien spać na górnej części piętrowego łóżka;
    • należy usunąć ostre i łatwo tłukące się przedmioty z bezpośredniego sąsiedztwa łóżka dziecka;
    • przedmioty niebezpieczne trzeba umieścić poza zasięgiem dziecka;
    • Wskazane jest, aby usunąć przeszkody w pokoju dziecka i całym domu, aby nie dopuścić do potknięcia się.

     

    Lunatykowanie u dziecka – czy są sposoby leczenia?

     

    Jeśli epizody chodzenia przez sen nie są bardzo częste, nie powodują senności w ciągu dnia i nie obejmują zachowań niebezpiecznych, nie ma zwykle powodów leczenia lunatyzmu.  Lecz jeśli lunatykowanie u dziecka zdarza się często, nie znika w okresie dojrzewania, a rodzice obserwując zachowania dziecka, widzą, że może ono sobie zrobić krzywdę, należy zasięgnąć porady lekarza.

    W przypadku dzieci często chodzących przez sen lekarz może zalecić leczenie noszące nazwę planowego budzenia. Przerywa on cykl snu na tyle, aby nie dopuścić do lunatykowania. W rzadkich przypadkach lekarz może przepisać lek wspomagający sen.

    Innymi sposobami minimalizacji epizodów chodzenia przez sen są:

    • skłonienie dziecka do rozluźnienia przed zaśnięciem, przez słuchanie łagodnej muzyki lub nagrań relaksacyjnych, a unikanie obrazów pełnych scen przemocy czy gier komputerowych;
    • ustanowienie regularnych pór snu i przestrzeganie tego planu;
    • unikanie podawania przed snem dużej ilości napojów i jedzenia;
    • zapewnienie dziecku ciszy i spokoju, odizolowanie go od źródeł hałasu.
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Lunatyzm

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.