zarejestruj się zaloguj się

Sposoby na chrapanie

Tekst: Anna Kołodziejczyk
Dodane: 31. marca, 2016

Chrapanie może wynikać z nieprawidłowości w funkcjonowaniu struktur układu oddechowego, chociaż źródłem problemu bywają także określone nawyki. Jeśli przyczyną chrapania są dysfunkcje anatomiczne, zalecaną formą terapii są zabiegi chirurgiczne. Doraźną metodą leczenia chrapania jest stosowanie środków farmakologicznych, np. w postaci sprayu, choć do dyspozycji mamy również metody domowe. 

SPIS TREŚCI:

    Przyczyny chrapania

     

    Chrapanie to dość uciążliwy problem, z którym zmaga się nawet kilkanaście milionów Polaków. Najczęściej dotyka mężczyzn, kobiet po okresie menopauzy, a także osób starszych i cierpiących z powodu otyłości

    Przyczyn chrapania możemy wskazać przynajmniej kilka. Najczęściej pojawia się wówczas, gdy w czasie snu drogi oddechowe ulegają nadmiernemu zwężeniu, a mięśnie gardła wiotczeją w zbyt dużym stopniu. Utrudniony obieg powietrza wymaga zwiększenia tempa jego przepływu, przez co na gardło wywierane jest silniejsze niż zazwyczaj ciśnienie. Wszystko to wprawia w drgania języczek oraz podniebienie, czego efektem jest charakterystyczny, nieprzyjemny dźwięk.

    Zdarza się jednak, że powodem chrapania są niedrożne przewody nosowe, wydłużone podniebienie miękkie, przerośnięty języczek czy powiększone migdałki. Zaburzenia tego typu mogą być także związane ze skłonnością do używek, takich jak alkohol czy papierosy.

    Nie bez znaczenia jest ponadto pozycja, jaką przyjmujemy w czasie snu. Leżenie na plecach sprzyja przesuwaniu się struktur gardła w kierunku przełyku, co również utrudnia swobodny przepływ powietrza przez kanały oddechowe. 

     

    Skutki chrapania

     

    Utrudnione na skutek chrapania oddychanie prowadzi do niedotlenienia organizmu, co przekłada się na obniżenie jakości snu, który staje się płytki i mało efektywny. To z kolei może powodować:

    Co więcej, chrapanie często negatywnie wpływa na relacje z domownikami, których nocny wypoczynek zostaje skutecznie zakłócony. Tego typu skutki chrapania nie należą jednak do najgroźniejszych.

    Chroniczne chrapanie bardzo często wiąże się z o wiele poważniejszymi zaburzeniami. Zdarza się bowiem, że w czasie snu język i gardło zapadają się do tego stopnia, że wywołują epizody bezdechu sennego, czyli znacznego ograniczenia bądź całkowitego zatrzymania przepływu powietrza przez drogi oddechowe. Przerwy w oddychaniu mogą trwać nawet 10 sekund. 

    Jak objawia się bezdech senny? U osób cierpiących na tę przypadłość pojawiają się:

    • powtarzające się nagłe nocne wybudzenia, którym towarzyszą przyspieszony oddech oraz uczucie nieokreślonego lęku; 
    • nieregularne chrapanie przerywane nieoczekiwaną ciszą, która powinna zaniepokoić osoby trzecie.

     

    Jak leczyć chrapanie?

     

    Współczesna medycyna oferuje różnorodne metody leczenia chrapania. Jeżeli problem chrapania i bezdechu sennego charakteryzuje się lekkim lub średnim stopniem nasilenia, pacjentom często oferuje się chirurgiczne usunięcie części tkanek, które występując w nadmiarze, w trakcie oddychania ulegają zbyt silnym wibracjom. Zabieg polega na wycięciu niewielkiego fragmentu podniebienia miękkiego, a także języczka.

    Aby pozbyć się chrapania, zaleca się także stosowanie specjalistycznych aparatów wewnątrzustnych, które stanowią alternatywę dla zabiegów chirurgicznych. Ich zadaniem jest wysunięcie żuchwy ku przodowi, co pozwala na rozszerzenie dróg oddechowych, a co za tym idzie – usprawnienie przepływu powietrza przez kanały oddechowe. 

    Innym sposobem na chrapanie jest używanie urządzenia CPAP, a więc zakładanej na strefę nosową bądź ustno-nosową maski podłączonej do specjalnej pompy. Aparat wytwarza nadciśnienie, dzięki któremu drogi oddechowe utrzymywane są w stanie optymalnego rozwarcia. 

     

    Spray na chrapanie – skuteczny sposób na chrapanie

     

    Skutecznym sposobem na chrapanie jest spray, którego działanie polega na nawilżeniu oraz zmiękczeniu błon śluzowych gardła, a także wyraźnej poprawie napięcia jego tkanek. Dzięki temu powietrze może znacznie swobodniej przepływać przez drogi oddechowe, co przekłada się na eliminację wibracji wspomnianych struktur, a co za tym idzie – usunięcie nieprzyjemnego odgłosu chrapania.

    Wspomniany wyrób medyczny w wygodny sposób aplikowany jest bezpośrednio do przegrody nosowej. Preparat skutecznie pozwala pozbyć się uciążliwego problemu, dzięki czemu na nowo możemy cieszyć się wydajnym snem. 

     

    Domowe sposoby na chrapanie

     

    Eliminacja chrapania nie zawsze wymaga kontaktu ze specjalistą. Jeżeli po wizycie u lekarza zyskamy pewność, że podłożem zaburzenia nie są nieprawidłowości w obrębie budowy struktur układu oddechowego czy jednostki chorobowe, można spróbować pokonać dolegliwość na własną rękę. 

    Domowe leczenia chrapania warto zacząć od zmiany trybu życia na bardziej aktywny, co pozwoli pozbyć się nadwagi, często będącej sednem problemu. Ponadto warto pamiętać o: 

    • unikaniu ułożenia na wznak – zaleca się spanie na boku; 
    • ustawieniu łóżka w taki sposób, by jego przednie nogi znajdowały się na niewielkich podpórkach, dzięki czemu nasza głowa i korpus ułożą się nieco wyżej;
    • używaniu niewielkich jaśków zamiast dużych poduszek, które narażają szyję na zgięcie sprzyjające chrapaniu;
    • stosowaniu preparatów dostępnych bez recepty, które oddziałując na określone struktury układu oddechowego, ułatwiają przepływ powietrza.

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.