zarejestruj się zaloguj się

Leczenie chrapania – skuteczne sposoby na chrapanie

Tekst: lek. Paweł Okulus
Leczenie chrapania – skuteczne sposoby na chrapanie
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 13. kwietnia, 2016

Chrapanie to często występująca przypadłość, która zdecydowanie pogarsza jakość życia. Dodatkowo chrapanie może prowadzić do rozwoju groźnych chorób, w tym zespołu obturacyjnego bezdechu sennego, dlatego nie należy go ignorować. Leczenie chrapania warto rozpocząć od zmiany prowadzonego trybu życia. W sytuacji, kiedy domowe sposoby na chrapanie nie przynoszą efektów, należy skonsultować się ze specjalistą.

lek. Paweł Okulus
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Przyczyny chrapania

     

    Chrapanie powstaje w efekcie zwężenia dróg oddechowych oraz zwiotczenia mięśni w czasie snu. Wdychane powietrze, napotykając na swej drodze opór, powoduje wibrację tkanek miękkich gardła, która objawia się uporczywym efektem akustycznym.

    Najczęstszą przyczyną chrapania jest nieprawidłowa budowa górnych dróg oddechowych, w tym nosa (przerost małżowin nosowych, skrzywienie przegrody nosowej, polipy nosa) oraz gardła (przerost języczka, języka oraz migdałków, wiotkie podniebienie miękkie). Innym powodem występowania tej uporczywej dolegliwości są wszelkie infekcje czy alergie wywołujące niedrożność przewodów nosowych. Ponadto czynnikami predysponującymi do rozwoju lub nasilenia chrapania są:

    • picie alkoholu,
    • palenie papierosów,
    • zaawansowany wiek,
    • płeć męska.

     

    Skutki chrapania

     

    Większość osób dotkniętych problemem chrapania podchodzi do niego zbyt lekceważąco. Jednak oprócz poczucia dyskomfortu oraz pogorszenia jakości snu, chrapanie może powodować groźne dla zdrowia incydenty zatrzymania oddechu.

    Jeśli pojawiają się one częściej niż 5 razy w czasie snu oraz trwają ponad 10 sekund, można wówczas mówić o tzw. zespole obturacyjnego bezdechu sennego. Występujące w efekcie stany niedotlenienia organizmu mogą powodować:

    • osłabienie pamięci,
    • zaburzenia koncentracji,
    • problemy układu sercowo-naczyniowego,
    • obniżenie libido.

    Podejrzewając u siebie zespół obturacyjnego bezdechu sennego, powinniśmy jak najszybciej udać się do specjalisty laryngologa w celu przeprowadzenia dokładnej diagnostyki i określenia przyczyny przypadłości, co pozwoli dobrać odpowiednią dla przypadku metodę leczenia chrapania.

     

    Leki na chrapanie

     

    Środki dostępne w aptece to również pewien sposób na chrapanie. Są one jednak pomocne przy nieznacznym nasileniu dolegliwości oraz nie powodują całkowitego wyleczenia.

    Mamy do dyspozycji szeroki wachlarz preparatów – specjalne plastry, listki, aerozole oraz tabletki. Te pierwsze polecane są alergikom oraz osobom, którym w wyniku przeziębienia dokucza problem zatkanego nosa. Przyklejone na skrzydełka nosa mają zadanie rozszerzyć przewody nosowe i tym samym ułatwić wentylację.

    Podobne działanie wykazują aerozole do nosa, które również pomagają udrożnić drogi oddechowe. Alternatywę w leczeniu tej dolegliwości stanowią spraye na chrapanie aplikowane bezpośrednio do gardła oraz listki przyklejane na podniebienie, których celem jest nawilżenie przesuszonej śluzówki gardła i podniebienia. Często wzbogacone są mentolem, który dodatkowo ułatwia oddychanie.

    Kolejnym lekiem na chrapanie są tabletki przeciwhistaminowe, których stosowanie – ze względu na szereg działań ubocznych – powinno być konsultowane z lekarzem. Zażywanie ich dotyczy osób cierpiących na katar sienny bądź infekcje nosa i zatok. Powodują one obkurczenie śluzówki, a przez to udrożnienie dróg przepływu powietrza.

    Jeśli leki na chrapanie oraz domowe sposoby na chrapanie nie przynoszą rezultatów, należy udać się do specjalisty w celu podjęcia odpowiedniego leczenia.


    Jak leczyć chrapanie?

     

    Wybór odpowiedniej metody leczenia chrapania zależy od przyczyny problemu, stopnia zaawansowania zmian, schorzeń towarzyszących oraz warunków anatomicznych pacjenta.

    • Jednym ze sposobów leczenia chrapania jest wykorzystanie światła lasera. Zabiegi laserowe uznawane są za bezpieczne i małoinwazyjne. Ich działanie oparte jest na wywołaniu w naświetlanych tkankach zwiększonej produkcji włókien kolagenowych, które pozwalają usztywnić i uelastycznić zbyt wiotkie struktury okolicy gardła. Najczęściej poddawanymi zabiegom obszarami są podniebienie miękkie oraz języczek. Aby uzyskać trwały efekt, zaleca się przeprowadzenie trzech sesji zabiegowych.
    • Leczenie chrapania może również polegać na zastosowaniu fal radiowych o wysokiej częstotliwości. Ich przepływ przez tkanki powoduje wytworzenie swego rodzaju blizny, mającej na celu usztywnienie struktur podniebienia lub języczka. Zabiegi radiochirurgii stosowane są także w przypadku przerostu małżowin nosowych, migdałków podniebiennych czy nasady języka. Opisany sposób leczenia chrapania jest bezpieczny oraz małoinwazyjny.
    • Kolejnym sposobem na chrapanie jest wszczepienie poliestrowych implantów wewnątrz podniebienia miękkiego celem jego usztywnienia. Metodę cechuje minimalne ryzyko powikłań.
    • W bardziej skomplikowanych przypadkach zalecane jest przeprowadzenie operacji w obrębie nosa czy gardła. Obejmują one m.in. usunięcie polipów i migdałków, korekcję przegrody nosa, zmniejszenie przerośniętych małżowin nosowych. Najczęściej wykorzystuje się do tego celu endoskopy optyczne oraz mikronarzędzia chirurgiczne, które pozwalają obniżyć ryzyko uszkodzenia sąsiadujących struktur.

     

    Domowe sposoby na chrapanie

     

    Jak walczyć z chrapaniem? Ważna, a w wielu przypadkach kluczowa, jest zmiana prowadzonego trybu życia. Przede wszystkim należy ograniczyć spożycie alkoholu oraz stosowanie środków nasennych i uspokajających. Powodują one wiotczenie mięśniówki gardła i języka, a przez to utrudniają swobodny przepływ powietrza przez drogi oddechowe.

    Kolejnym czynnikiem, który warto wyeliminować jest otyłość. Odkładająca się tkanka tłuszczowa w obrębie szyi oraz zmniejszone napięcie mięśni wykazują istotny wpływ na rozwój czy nasilenie chrapania. Zdrowa dieta oraz aktywny styl życia powinny pomóc zredukować zbędne kilogramy.

    Zmiana negatywnych przyzwyczajeń dotyczy również palenia papierosów. Nikotyna nie tyko prowadzi do podrażnienia i obrzęku tkanek gardła, ale także powoduje zaleganie nadmiernej wydzieliny w drogach oddechowych.

    Chrapanie zależne jest również od pozycji, w jakiej układamy się do snu. Leżenie na plecach zwiększa szansę wystąpienia tej nieprzyjemnej dolegliwości, gdyż język, opadając w tył gardła, blokuje drogę przepływu powietrza. Polecanymi pozycjami są: leżenie na boku oraz na brzuchu. Istotne jest też ułożenie głowy podczas snu. Zbyt wysokie jej uniesienie powoduje zwężenie dróg oddechowych, dlatego też polecane jest stosowanie poduszki dopasowującej się do kształtu głowy i krzywizn kręgosłupa.

    Ponadto przyczyną chrapania może okazać się suche powietrze, w związku z tym polecane jest wietrzenie sypialni przed snem oraz stosowanie nawilżaczy powietrza.

    Sposobem na chrapanie mogą okazać się domowe inhalacje z soli fizjologicznej oraz gorące kąpiele tuż przed nocnym spoczynkiem. Zabiegi takie korzystnie wpływają na stan błony śluzowej gardła i nosa oraz poprawiają ich drożność.

    Autor: lek. Paweł Okulus

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.