zarejestruj się zaloguj się

Chrapanie

Tekst: Mateusz Kolasa
Chrapanie
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 25. kwietnia, 2014

Chrapanie zwiększa ryzyko niektórych chorób. Przyczyną chrapania jest zwężenie dróg oddechowych wywołane zatkanym nosem, przerośniętymi migdałkami czy krzywą przegrodą nosową. Osoby, które chrapią bardziej narażone są na wystąpienie bezdechu sennego. Sposobem na chrapanie może być zmiana pozycji w czasie snu, zmniejszenie masy ciała i unikanie używek. Leczenie chrapania obejmuje kilka rodzajów zabiegów laryngologicznych.

SPIS TREŚCI:

    Chrapanie – przyczyny

     

    Chrapanie to bardzo częsta dolegliwość, dotykająca blisko połowę mężczyzn oraz jedną trzecią kobiet. Przypadłość ta wiąże się zwykle z nadwagą oraz średnim lub podeszłym wiekiem, lecz nie jest to regułą. Zdarza się to osobom w każdym wieku, niezależnie od płci oraz masy ciała. W jaki sposób powstaje dźwięk, nazywany chrapaniem? Dlaczego jedne osoby chrapią, a inne nie mają tego problemu? Czy istnieją sposoby na chrapanie?

    Chrapanie, jak każdy wydawany przez nas dźwięki, jest niczym innym, jak tylko drganiem powietrza przekształcanym w falę dźwiękową. Gdy mówimy, powietrze przedostając się przez struny głosowe jest wprawiane w drgania, a następnie przy użyciu języka oraz mięśni modulowany jest konkretny dźwięk, który chcemy z siebie wydać.

    Analogiczna sytuacja zachodzi w przypadku chrapania. Gdy spokojnie oddychamy, powietrze przechodzi bez żadnego oporu przez drogi oddechowe, dzięki czemu oddech jest ledwo słyszalny. Podczas snu, gdy mięśnie są rozluźnione, tylna część języka może stykać się z podniebieniem pozostawiając jedynie niewielką szparę dla przepływu powietrza. Wdychany i wydychany strumień, zamiast przechodzić przez ten obszar łagodnie, jak w przypadku spokojnego oddychania, napotyka na przeszkodę, którą wprawia w drgania. W wyniku tego powstaje charakterystyczny dźwięk zwany chrapaniem. Przyczyną chrapania jest zwężenie dróg oddechowych, które może występować zarówno na poziomie gardła, jak i nosa lub jamy ustnej.

     

    Co wywołuje chrapanie?

     

    Chrapanie można więc najogólniej zdefiniować, jako szorstki dźwięk wydawany w sytuacji, gdy podczas snu strumień przepływającego przez drogi oddechowe powietrza napotyka na jakąś przeszkodę. Przeszkodami tymi mogą być na przykład:

    • zatkany nos. W takiej sytuacji powietrze szybciej porusza się przez przewody nosowe, co może skutkować chrapaniem. Ponadto w przypadku, gdy pierwsza struktura układu oddechowego jest niedrożna, organizm automatycznie przełącza się na inny tor oddychania – przez usta. Powietrze przedostające się tą drogą łatwiej wpada w drgania, dlatego oddychając przez usta z dużym prawdopodobieństwem będziemy chrapać.
    • krzywa przegroda nosowa, która tak, jak niedrożny nos, zmusza nas do oddychania przez usta.
    • powiększone migdałki – struktury te ulegają przerostowi w wyniku infekcji, zwężając drogi oddechowe i powodując chrapanie.
    • nadmiernie rozwinięte podniebienie miękkie lub języczek, podniebienie miękkie to tylna część podniebienia, zakończona stożkowatym przedłużeniem, czyli języczkiem. Jeśli któraś z tych struktur będzie zbyt rozbudowana, zajdzie sytuacja analogiczna jak w powyższych przypadkach.
    • nadmiernie rozwinięta tylna część języka, która również będzie utrudniać swobodny przepływ powietrza.

     

    Chrapanie a leki, alkohol i nadwaga

     

    Na to czy pojawi się chrapanie, wpływ ma pozycja na której śpimy. W czasie snu wszystkie mięśnie ulegają rozluźnieniu. Leżąc na plecach, język, podniebienie miękkie i migdałki będą zgodnie z grawitacją przesuwać się do tyłu. W takiej pozycji utrudniają one przepływ strumieniowi powietrza, przez co może on zacząć drgać. Pozycja na boku lub na brzuchu nie prowadzi do takiej sytuacji, dlatego śpiąc w ten sposób istnieje mniejsze prawdopodobieństwo chrapania.

    Na jakość snu wpływ ma także spożywanie alkoholu. Alkohol wpływa rozluźniająco na mięśnie, dlatego po jego spożyciu sytuacja opisana w poprzednim akapicie może ulec spotęgowaniu. Mięśnie języka, szyi oraz gardła tracą napięcie i zapadają się, przez co drogi oddechowe ulegają zwężeniu.

    Niektóre leki mogą wywoływać chrapanie. Leki nasenne, uspokajające oraz przeciwhistaminowe także mogą rozluźniać mięśnie, co znajdzie odzwierciedlenie w chrapaniu. Nie bez znaczenia dla tej przypadłości jest także zwiększenie głębokości snu występujące po zażyciu tych leków.

    Nadwaga to jedna z najczęstszych przyczyn chrapania. Gdy poziom tkanki tłuszczowej jest za wysoki, odkłada się ona także w obrębie błony śluzowej gardła, co zwiększa opór przepływającego przez nie powietrza.

    Częściej chrapią palacze. Dym papierosowy drażni drogi oddechowe powodując ich obrzęk.

     

    Sposoby na chrapanie

     

    Wiedząc co jest przyczyną chrapania, można wypracować swój własny sposób na chrapanie:

    • jeśli śpisz na plecach, postaraj się zacząć zasypiać na brzuchu lub boku, popularnym sposobem jest wszywanie piłeczek pingpongowych w tył piżamy,
    • unikaj spożywania alkoholu przed snem,
    • ogranicz ilość wypalanych papierosów lub najlepiej całkowicie z nich zrezygnuj, zmniejszenie lub całkowite pozbycie się chrapania będzie najmniejszą z korzyści, jakie w związku z tym odniesiesz,
    • w przypadku nadwagi warto postarać się zrzucić zbędne kilogramy, co tak jak w przypadku zaprzestania palenia, będzie miało korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia i zapobiegnie chrapaniu.

     

    Leczenie chrapania

     

    Przed zastosowaniem leczenia należy sprawdzić, gdzie leży przyczyna chrapania, aby móc zwalczać przyczyny tej dolegliwości, a nie tylko usuwać objawy. Najbardziej skuteczne jest leczenie chirurgiczne, które charakteryzują się równocześnie niską inwazyjnością.

    • Uwulopalatopharyngoplastyka, czyli prościej mówiąc usunięcie języczka, łuków gardła, części podniebienia miękkiego oraz czasami również migdałków.
    • Laserowe usunięcie zbyt rozbudowanego podniebienia miękkiego oraz języczka
    • Wprowadzanie implantów do podniebienia miękkiego,dzięki czemu zostaje ono usztywnione. Zabieg ten zwiększa drożność dróg oddechowych.
    • Koblacja, czyli usuwanie miękkich tkanek odpowiedzialnych za chrapanie przy pomocy fal radiowych. Zabieg przeprowadza się w znieczuleniu miejscowym. Do miękkich tkanek przykładana jest specjalna igła, przez którą przechodzą fale radiowe. W wyniku ich oddziaływania miękka tkanka ulega usztywnieniu, dzięki czemu drogi oddechowe zostają udrożnione.

     

    Czy chrapanie jest groźne? Chrapanie a bezdech senny.

     

    Oczywistą niedogodnością jest dyskomfort członków rodziny, którzy bywają budzeni w nocy. Jednak głośne chrapanie bywa często jednym z objawów problemu zwanego bezdechem sennym. Bezdech senny to zaburzenie polegające na zatrzymaniu oddechu w trakcie snu na dłużej niż 10 sekund lub spłycenie oddechu więcej niż o połowę. Przyczyną bezdechu jest powtarzające się ograniczenie przepływu powietrza przez drogi oddechowe wskutek zwiotczenia odcinka górnych dróg oddechowych w obrębie gardła. Skutkuje to głośnym chrapaniem, wybudzeniami z powodu braku powietrza oraz sprawia, że organizm jest niedotleniony. Niedotlenienie wpływa negatywnie na takie sfery jak zdolność koncentracji, poziom energii oraz libido.

    Poza wyżej wymienionymi objawami, bezdech może prowadzić do znacznie poważniejszych powikłań. Na szczycie listy znajdują się liczne choroby układu krążenia, które pojawiają się zdecydowanie częściej u pacjentów cierpiących na bezdech, w porównaniu do osób bez tego problemu. Wśród nich znajduje się między innymi nadciśnienie tętnicze, zaburzenia rytmu serca oraz choroba niedokrwienna.

    U osób, które chrapią częściej zdarzają się zawały mięśnia sercowego oraz udary mózgu. Stany te są następstwem zaburzenia krążenia mózgowego. Dlatego też, jeśli chrapiemy, a partner zauważył dodatkowo, że podczas snu mamy okresy bezdechu, powinniśmy niezwłocznie zgłosić to lekarzowi.

    Znaleziono: 1 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 1 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.