zarejestruj się zaloguj się

Zmiany nastroju przed okresem – napięcie przedmiesiączkowe

Tekst: Marta Cygoń
Zmiany nastroju przed okresem – napięcie przedmiesiączkowe
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 22. grudnia, 2015

Wahania nastroju, drażliwość i napięcie, a także tkliwość piersi czy zatrzymywanie wody w organizmie to tylko niektóre z objawów występujących przed okresem, które określa się mianem PMS. Dla niektórych kobiet bardzo dokuczliwe są zmiany nastroju pod postacią nerwowości, nadpobudliwości, drażliwości. Przyczyną tych dolegliwości jest zwiększona wrażliwość na zmiany poziomu hormonów płciowych w trakcie cyklu.

SPIS TREŚCI:

    Zaburzenia nastroju przed miesiączką

     

    Wszelkie zaburzenia nastroju przed okresem pod postacią zwiększonej nerwowości i rozdrażnienia oraz nadpobudliwości określa się jako przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne (PMDD). Jest to jedna z form znanego większości kobiet PMS-u, czyli zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Szacuje się, że PMS może dotyczyć 30 proc. kobiet, a jego najostrzejsza forma, czyli PMDD – ok. 10 proc.

    Zespół napięcia miesiączkowego (PMS) dotyczy około jednej trzeciej miesiączkujących kobiet. Schorzenie cechuje się występowaniem charakterystycznych objawów fizycznych oraz psychicznych w fazie lutealnej cyklu miesiączkowego, czyli w tygodniu poprzedzającym miesiączkę. Największe nasilenie symptomów obserwowane jest w dwa ostatnie dni przed i w pierwszy dzień krwawienia miesiączkowego. Zazwyczaj pacjentki skarżą się na:

    • objawy behawioralne – zaburzenia snu, zmiany apetytu (wzrost lub spadek łaknienia), zmiana libido, wycofanie się z codziennych aktywności czy zainteresowań;
    • symptomy psychiczne i emocjonalne – gniew, drażliwość, wahania nastroju, lęk lub napięcie, poczucie braku kontroli, osłabienie koncentracji uwagi;

    Pojedyncze objawy PMS pojawiają się u ponad 80 proc. kobiet, nie zaburzają jednak normalnej aktywności pacjentek. W przypadku PMS, symptomy zakłócają codziennie funkcjonowanie kobiety, mogą oddziaływać na relacje interpersonalne pacjentki oraz upośledzać jej efektywność w pracy. Objawy mogą pojawiać się w każdym cyklu miesiączkowym aż do menopauzy, ale ich nasilenie i uciążliwość zależą od kondycji psychofizycznej pacjentki, a także zmieniają się wraz z upływem czasu.

     

    Jakie są przyczyny zaburzeń nastroju przed okresem?

     

    Dokładne przyczyny rozwoju zespołu napięcia przedmiesiączkowego i PMDD nie są do końca poznane. Do niedawna dominowała teoria, że PMS związany jest ze zmianami stężenia hormonów płciowych – estrogenu i progesteronu w trakcie cyklu miesiączkowego. U większości kobiet poziomy hormonów pozostają w granicach normy, stąd przypuszcza się, iż pacjentki te są bardziej (w sposób nadmierny, niewłaściwy) wrażliwe na zmiany hormonalne zachodzące w trakcie cyklu. Nasilenie objawów i ich charakter zazwyczaj zmieniaja się u kobiet zbliżających się do menopauzy.

    U pacjentek zmagających się z PMS występuje większe ryzyko rozwoju symptomów okołemenopauzalnych, takich jak: uderzenia gorąca, spadek libido, zaburzenia snu czy obniżenie nastroju. Nie bez znaczenia pozostaje również predyspozycja genetyczna. Kobiety, których matki cierpiały na zespół napięcia przedmiesiączkowego, w porównaniu z pacjentkami bez wywiadu rodzinnego, częściej cierpią z powodu objawów tego schorzenia. Ponadto u bliźniąt jednojajowych PMS pojawia się u obu kobiet w ponad 90 proc. przypadków. Zespół napięcia przedmiesiączkowego występuje częściej u kobiet otyłych, nieaktywnych fizycznie.

     

    Jak sobie radzić ze zmianami nastroju przed okresem?

     

    Przyczyną występowania zespołu napięcia przedmiesiączkowego nie jest do końca poznana, dlatego też leczenie ukierunkowane jest na złagodzenie objawów niepokojących pacjentkę. W walce z uciążliwymi symptomami PMS znaczną rolę odgrywa zmiana stylu życia.

    Pozytywne rezultaty może przynieść:

    • unikanie przed miesiączką dodatkowych stresorów i sytuacji wywołujących niepotrzebne napięcie;
    • stosowanie technik relaksacyjnych, w tym umiarkowanej aktywności fizyczne (joga, stretching);
    • rezygnacja z używek – alkoholu, papierosów, kawy, napojów energetycznych;
    • zwiększenie ilości snu i wypoczynku, a w przypadku problemów ze snem stosowanie łagodnych preparatów ziołowych ułatwiających zasypianie;
    • lekkostrawna dieta, z jak najmniejszą zawartością soli (ta zatrzymuje wodę w komórkach).

    Nasilone symptomy złagodzą również preparaty zawierające niepokalanek pospolity lub miłorząb japoński. U niektórych pacjentek pomocna może okazać się psychoterapia. W przypadkach silnych dolegliwości, które mocno zaburzają codzienne funkcjonowanie, stosuje się leki z grupy selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) bądź terapię hormonalną mającą na celu zatrzymanie owulacji (tabletki antykoncepcyjne).

    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Obrzęki przed miesiączką
    Znaleziono: 2 wyników

    Powiązane filmy

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.