zarejestruj się zaloguj się

Właściwa higiena miejsc intymnych – jak dbać o higienę intymną?

Tekst: lek. Agnieszka Żalińska
Dodane: 17. listopada, 2016

Właściwa higiena miejsc intymnych zmniejsza prawdopodobieństwo infekcji intymnych o etiologii bakteryjnej czy grzybiczej. Należy pamiętać, że zbyt rzadkie lub przesadnie częste podmywanie się jest szkodliwe. Mycie strefy intymnej w niewłaściwy sposób narusza naturalną florę pochwy, zmieniając jej odczyn, co stanowi główny czynnik inicjujący zakażenia tej okolicy ciała. Jak dbać o higienę intymną we właściwy sposób?

SPIS TREŚCI:

    Infekcje intymne

     

    Odpowiednia higiena miejsc intymnych jest niezbędna do utrzymania zdrowia dróg rodnych. Niewłaściwie lub zbyt rzadko przeprowadzane zabiegi higieniczne zwiększają ryzyko rozwoju infekcji i dokuczliwych objawów takich jak: swędzenie pochwy, świąd sromu, upławy. Okazuje się, że zbyt rzadka, ale także zbyt częsta pielęgnacja okolic intymnych może zwiększać prawdopodobieństwo zakażenia pochwy.

    Wbrew powszechnemu przekonaniu nie tylko pomijanie podmywania, ale także zbyt częste może okazać się szkodliwe. Dla prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego niezbędna jest odpowiednia flora bakteryjna obfitująca w pałeczki kwasu mlekowego, co zapewnia odpowiedni odczyn środowiska pochwy. Stanowi to swoistą linię obrony przed wnikaniem patogenów chorobotwórczych powodujących zakażenie. 

    Zbyt przesadna dbałość o higienę może naruszyć taką barierę i być przyczyną częstych infekcji intymnych. Niewątpliwie duże znaczenie mają preparaty wykorzystywane do kąpieli, z których najbardziej zdradliwe są perfumowane żele pod prysznic przeznaczone do pielęgnacji całego ciała. Usunięcie warstwy rogowej naskórka pozbawia skórę barierowych właściwości, staje się ona bardziej wrażliwa, a tym samym – skłonna do podrażnień, występowania pieczenia, świądu, a nawet nieznacznych dolegliwości bólowych.

     

    Jak się podmywać?

     

    Zwiększone prawdopodobieństwo infekcji intymnych pojawia się przy nieodpowiedniej technice podmywania się. Okolice intymne należy podmywać tylko i wyłącznie dłonią bez używania jakichkolwiek gąbek  zwłaszcza tych pozostawionych na brzegu wanny, narażonych na kontakt z wilgocią, będących siedliskiem bakterii chorobotwórczych. Niezwykle istotny jest także sam sposób podmywania, a dokładniej kierunek.

    Większość kobiet robi to mechanicznie, nie zwracając na to większej uwagi. Otóż prawidłowo ruch ręki powinien być prowadzony od wzgórka łonowego, poprzez krocze, aż do odbytu. Stanowi to prewencję transmisji mikroorganizmów bytujących w końcowym odcinku jelita grubego do pochwy czy cewki moczowej. Z badań wynika, że bakterie jelitowe (na czele z popularnym patogenem E.coli) są najczęściej identyfikowanym patogenem w infekcjach układu moczowo-płciowego. Zakażenie E.coli odpowiadające za zapalenie pęcherza moczowego czy zapalenie cewki moczowej nazywane jest „syndromem miesiąca miodowego”, kiedy to ilość stosunków płciowych jest duża, a kobieta nie po każdym oddaje mocz czy podmywa okolice intymne. Wówczas ryzyko kolonizacji okolicy krocza znacznie wzrasta.

     

    Jak wybrać najlepszy płyn do higieny intymnej?

     

    Niestety większość kobiet przy wyborze kosmetyku do pielęgnacji okolicy intymnej kieruje się przeważnie ceną. Tylko niektóre uważnie czytają skład preparatów, dokonując wyboru świadomie. Rynek obfituje w nowe kosmetyki, bardzo często wzbogacone o dodatkowe substancje i dedykowane kobietom z różnymi problemami. Najważniejszym elementem płynu do higieny intymnej jest odpowiednie pH. To najbardziej optymalne mieści się w przedziale 3,84,2, ale wystarczy by był to odczyn kwaśny.

    Zazwyczaj dostępne preparaty posiadają pH nieprzekraczające 5,5, w odróżnieniu od zwykłego mydła, które ma odczyn zasadowy. Dzięki kwaśnemu odczynowi można odtworzyć podobne warunki do fizjologicznych (panujących w pochwie), które są efektem kolonizacji przez pałeczki kwasu mlekowego. Preparat powinien ponadto uwzględniać stan hormonalny organizmu. Nie wszystkie kosmetyki będą idealne dla młodej kobiety w wieku rozrodczym czy dojrzałej wchodzącej w okres menopauzy. Każda kobieta ma inne potrzeby. Zatem należy zwracać szczególną uwagę na skład płynu. Istotna jest obecność saponin i betainy, które gwarantują ochronę przed infekcjami intymnymi.

     

    pH pochwy – jak dbać o higienę intymną?

     

    Nie od dziś wiadomo o właściwościach relaksacyjnych kąpieli w wannie, zwłaszcza z dodatkiem zapachowych olejków. Niestety wszelkiego typu detergenty mogą podrażniać delikatną śluzówkę pochwy. Większość kosmetyków zapachowych ma niekorzystny wpływ na pH pochwy, znacznie je podwyższa, co zmniejsza populację pałeczek kwasu mlekowego, które tworzą fizjologiczną florę pochwy. Poza tym popularne olejki znacznie wysuszają błonę śluzową pochwy, co dodatkowo zwiększa prawdopodobieństwo mikrourazów, otarć i  infekcji intymnych, które manifestują się nieprzyjemnym pieczeniem, świądem pochwy, a czasem uporczywymi upławami. Dlatego ginekolodzy w trosce o zdrowie intymne rekomendują prysznic.

    Problematyczne są podróże, zwłaszcza te długie, kiedy nie ma możliwości skorzystania z kąpieli. W takiej sytuacji pomocne okażą się jednorazowe chusteczki do higieny intymnej. Pomagają one w przywróceniu prawidłowego pH, co stanowi barierę ochronną przed mikroorganizmami chorobotwórczymi. Oczywiście chusteczki do higieny intymnej należy wykorzystywać tylko wyjątkowo. Nie powinny zastępować tradycyjnych kąpieli na dłuższą metę.

     

    Irygacja pochwy

     

    Irygacja pochwy nie jest dobrym pomysłem. Wiele kobiet, przesadnie dbających o higienę intymną, decyduje się na ten sposób oczyszczania pochwy. Niestety przepłukiwanie dróg rodnych wiąże się z zaburzeniem optymalnego pH, co, jak już wcześniej zostało podkreślone, zwiększa prawdopodobieństwo infekcji intymnych. Ponadto dochodzi do nadmiernego przesuszenia błony śluzowej, a to może powodować otarcia, które stanowią wrota zakażenia. Częste wykonywanie zabiegu irygacji pochwy eliminuje prawidłową florę bakteryjną, więc konieczne staje się długotrwałe przyjmowanie probiotyków doustnych lub dopochwowych celem zachowania odpowiedniej homeostazy.

    W przypadku irygacji pochwy zagrożeniem nie jest tylko kolonizacja bakterii w obrębie samego przedsionka pochwy, ale także infekcje o charakterze wstępującym, czyli takie, w których bakterie przenikają z pochwy poprzez kanał szyjki macicy do narządów miednicy mniejszej, prowadząc do stanów zapalnych tej okolicy. Zejście zapalenia pozostawia zwykle zrosty i zwężenia jajowodów, co może powodować późniejsze problemy z zajściem w ciążę.

     

    Jak dbać o higienę podczas miesiączki?

     

    Odpowiednia higiena okolic intymnych podczas miesiączki jest zdecydowanie trudniejsza niż w pozostałe dni cyklu menstruacyjnego. Krew, która wydostaje się z dróg rodnych stanowi idealne warunki do kolonizacji bakterii. Przede wszystkim należy regularnie zmieniać podpaski czy tampony, najlepiej co 34 godziny. Pozwala to uniknąć nieprzyjemnego zapachu, ale również chroni przed infekcjami.

    Wybór środków higienicznych podczas okresu także nie powinien być przypadkowy. Jeżeli decydujemy się na podpaski, wybierajmy te, które są wykonane z naturalnych składników, bez substancji zapachowych. Z kolei użytkowniczki tamponów muszą wykazać się dużą dyscypliną i pamiętać o ich wymianie, nawet przy skąpych miesiączkach. Zapobiega to opisywanemu w literaturze szokowi toksycznemu, który powstaje na skutek zakażenia bakterią gronkowca złocistego. Zwykłe wkładki higieniczne także mogą stanowić źródło infekcji intymnych, zwłaszcza jeżeli są rzadko wymieniane.

    Autor: lek. Agnieszka Żalińska
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Irygacja pochwy
    Znaleziono: 2 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 2 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.