zarejestruj się zaloguj się

Sposoby na bolesne miesiączki

Tekst: lek. Sylwia Jastrzębowska
Sposoby na bolesne miesiączki
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 13. stycznia, 2015

Miesiączka stanowi naturalny element kobiecego cyklu rozrodczego, dlatego ważne, aby bóle menstruacyjne nie ograniczały codziennej aktywności i, tym bardziej, dobrego samopoczucia kobiety oraz pozwalały jej robić to, na co ma ochotę i kiedy ma ochotę. Bolesne miesiączki nie muszą stanowić problemu dla kobiety.

SPIS TREŚCI:

    Miesiączka – co i dlaczego boli?

     

    Miesiączka, czyli menstruacja, to okres kiedy dochodzi do złuszczania wyściółki jamy macicy i krwawienia. Jest ona wynikiem złożonej gry hormonalnej, kiedy w organizmie kobiety nie dochodzi w danym cyklu do zapłodnienia. Za ból w okolicy podbrzusza, który odczuwa w swoim życiu niemal każda kobieta, odpowiadają skurcze macicy i często także otaczających tkanek. Stanowią one konsekwencję działania głównie prostaglandyn, wytwarzanych w obrębie endometrium, czyli błony śluzowej macicy. Są to tak zwane pierwotne bolesne miesiączki, dotyczące głównie młodych kobiet. O wtórnych można powiedzieć, kiedy wynikają ze współistniejących schorzeń lub nabytych wad anatomicznych i urazów.

     

    Czy ból podczas miesiączki powinien niepokoić?

     

    Silne bóle menstruacyjne mogą być oznaką choroby lub wad anatomicznych, między innymi:

    Także zaburzenia hormonalne, na przykład niedoczynność lub nadczynność tarczycy, hiperprolaktynemia, zespół policystycznych jajników, czy wahania hormonalne w okresie dojrzewania mogą nasilać dolegliwości.

    Kiedy bolesne miesiączki uniemożliwiają kobiecie normalne funkcjonowanie, powodują niemożność pracy lub nauki – są chorobą i jak z każdą inną – należy udać się do lekarza w celu ustalenia możliwych przyczyn i włączenia stosownej terapii.

    Ból i dyskomfort podczas miesiączki należy zwalczać, a określenie „miesiączka musi boleć” jest absolutnym prehistorycznym zabobonem. Zanim jednak kobieta sięgnie po leki przeciwbólowe, pierwszym elementem leczenia powinna być wizyta u ginekologa w celu wykluczenia powyższych schorzeń. Zwłaszcza jeśli ból jest bardzo silny i pojawił się po raz pierwszy. Po zbadaniu, lekarz może także doradzić indywidualnie sposoby leczenia bolesnych miesiączek.

     

    Leki na bolesne miesiączki

     

    Rynek farmaceutyczny oferuje szeroką gamę leków, również dostępnych bez recepty, które umożliwiają skuteczne zapobieganie comiesięcznym dolegliwościom menstruacyjnym. Należy w myśl zasady „lepiej zapobiegać niż leczyć” przyjmować taki preparat, zanim wystąpi ból lub natychmiast po jego pojawieniu się. Takie postępowanie daje zdecydowanie lepsze rezultaty w łagodzeniu bólu menstruacyjnego, niż sięganie po lek, jak po ostatnią deskę ratunku.

    Do polecanych leków należą m.in. preparaty zawierające:

    • paracetamol,
    • ibuprofen,
    • naproksen,
    • w ostateczności popularna aspiryna (lek ten może jednak nasilać krwawienie).

    Osoby z chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy powinny te preparaty przyjmować pod osłoną inhibitorów pompy protonowej. Drugą najważniejszą grupę leków stanowią środki o działaniu rozkurczowym, także dostępne bez recepty. Często pojawia się pytanie czy środki antykoncepcyjne stanowią opcję terapeutyczną w leczeniu bolesnych miesiączek. Faktycznie, bardzo często przynoszą one ulgę, zwłaszcza młodym kobietom, zmniejszając ilość złuszczającej się śluzówki i produkcję prostaglandyn w wyniku zahamowania owulacji. Niestety środki te zawierają pochodne estrogenów i niosą ze sobą między innymi ryzyko powikłań zakrzepowych czy nasilenia migrenowych bólów głowy, dlatego na pewno nie powinny stanowić pierwszej metody leczenia. Stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych należy koniecznie skonsultować z lekarzem.

     

    Leczenie operacyjne bólów menstruacyjnych

     

    Leczenie operacyjne bólów menstruacyjnych wskazane jest w przypadkach wad anatomicznych, powodujących bolesne miesiączki, endometriozy, czy polipów i guzów macicy. Chirurgiczna korekcja ustawienia macicy względem narządów jamy brzusznej lub poszerzenie kanału szyjki macicy, przez który odpływa krew miesiączkowa, pozwala niejednokrotnie zlikwidować bolesne miesiączki. Nierzadko także poród siłami natury jest „fizjologicznym” sposobem na zmianę tych wzajemnych stosunków, zwłaszcza na naturalne poszerzenie kanału szyjki macicy.

     

    Domowe sposoby na bolesne miesiączki

     

    Walkę z bolesnymi miesiączkami warto zacząć od paru prostych metod, możliwych do zastosowania w domu. Wymienimy kilka, ale najlepiej kiedy kobieta sama je wypróbuje i zdecyduje, co przynosi jej największą ulgę:

    1. Można brać ciepłe kąpiele poprzedzające wystąpienie krwawienia, najlepiej z użyciem olejków eterycznych;
    2. Dobrze jest pić domowe napary z ziół o działaniu rozkurczowym, m.in. z rumianku, melisy, mięty, rozmarynu, czy nagietka;
    3. Po pojawieniu się miesiączki, kąpiele należy zamienić na chłodne prysznice, używać delikatnych kosmetyków do higieny intymnej,
    4. Należy stosować ciepłe okłady na brzuch, o ile nie występują problemy z obfitymi miesiączkami,
    5. Powinno się zrobić delikatny masaż okolicy brzucha, wykonując ruchy okrężne;
    6. Jeśli kobieta i jej partner nie mają oporów, mogą w czasie miesiączki uprawiać seks,
    7. Dobrze jest zapewnić sobie regularną, niezbyt intensywną aktywność fizyczną, np. spacery, ćwiczenia rozluźniające, joga, itp. Należy ćwiczyć także – nawet intensywniej, kiedy nie ma miesiączki;
    8. Należy zadbać o zdrową, zbilansowaną dietę, bogatą w wapń, witaminy z grupy B i C, a także żelazo, które kobieta traci wraz z krwią menstruacyjną.

     

    Co może nasilać ból menstruacyjny?

     

    Jeśli u kobiety występuje problem z bolesnymi miesiączkami, powinna wystrzegać się tego, co może je znamiennie nasilać:

    • Na pierwszym miejscu znajduje się tutaj stres i silne napięcie emocjonalne – jeśli kobieta nie potrafi się zrelaksować i odprężyć psychicznie, jej ciało także będzie spięte i bardziej wrażliwe na bodźce bólowe;
    • Ogólna zła kondycja organizmu – niedożywienie, niedobór witamin i minerałów, przemęczenie i brak snu, czy choroby ogólnoustrojowe, w tym zwykłe przeziębienie, także mogą znamiennie nasilać ból menstruacyjny;
    • Powinno się unikać stosowania preparatów dopochwowych, wkładek wewnątrzmacicznych, nieodpowiednich środków higienicznych i innych czynników prowadzących do infekcji dróg rodnych;
    • Najlepiej zrezygnować z mocnej kawy i herbaty, alkoholu i innych używek, a także ostrych przypraw i ciężkostrawnych lub wydymających pokarmów.

    Jednym słowem, kobieta powinna zapewnić sobie odrobinę troski i pozwolić na chwilę relaksu w czasie miesiączki.

    Autor: lek. Sylwia Jastrzębowska
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Silny ból brzucha
    Znaleziono: 2 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 2 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.