zarejestruj się zaloguj się

Naturalne hormony – jak działają fitohormony?

Tekst: lek. Sylwia Jastrzębowska
Naturalne hormony – jak działają fitohormony?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 06. czerwca, 2016

Wahania hormonalne wywołują szereg zmian w organizmie, wpływając zarówno na kondycję fizyczną, jak i psychiczną. Wiedzą o tym doskonale kobiety zbliżające się do okresu przekwitania, czyli menopauzy. Alternatywą dla stosowania budzącej kontrowersje hormonalnej terapii zastępczej są fitohormony – naturalne hormony roślinne. Zaliczane do nich fitoestrogeny wykazują właściwości zbliżone do estrogenów i progesteronu.

SPIS TREŚCI:

    Zmiany hormonalne a menopauza

     

    Menopauza, czyli przekwitanie, jest naturalną fazą kobiecego cyklu miesiączkowego. Wynika ona ze stopniowego wygasania funkcji jajników i zdolności organizmu do posiadania potomstwa. Główną rolę w tym procesie odgrywają hormony i zmiana ich wzajemnych stosunków. W jajnikach zmniejsza się wytwarzanie estrogenów i progesteronu, równowaga zostaje zachwiana. Zmieniają się także poziomy hormonów wytwarzanych m.in. w przysadce mózgowej – LH i FSH, ale także w nadnerczach czy tkance tłuszczowej.

    Tak poważne zmiany prowadzą do ustania miesiączki, ale także powszechnie znanych niepożądanych objawów klimakterium, jak: uderzenia gorąca, zmiany nastroju, utrata libido, bezsenność, utrata elastyczności skóry, infekcje dróg moczowych i wiele, wiele innych.

     

    Fitoestrogeny – co to takiego?

     

    Hormony w ludzkim ciele pełnią funkcje informacyjne, krążą we krwi, a po dotarciu do narządu docelowego wywołują odpowiednią reakcje poprzez strukturalne wpasowanie się w receptor. Objawy menopauzy związane są w największym stopniu ze spadkiem poziomu estrogenów. Okazuje się jednak, że istnieją związki roślinne, które strukturalnie przypominają ludzkie estrogeny i potrafią częściowo pobudzać te same receptory.

    Są to tak zwane fitoesterogeny, należące do fitohormonów – substancji organicznych o podobnej budowie strukturalnej do hormonów ludzkich. Fitoestrogeny odkryto analizując dietę kobiet w niektórych rejonych świata (głównie Dalekiego Wschodu), u których obserwowano późniejsze i łagodniejsze przechodzenie okresu przekwitania. Najważniejsze z fitohormonów to: izoflawony, lignany oraz kumestany. Izoflawony znajdują się przede wszystkim w soi, ale także innych roślinach strączkowych oraz zbożach, lignany pochodzą głównie z olejów roślinnych, a kumestany uzyskuje się z czerwonej koniczyny.

     

    Jak działają naturalne hormony?

     

    Do najbardziej znanych fitohormonów zalicza się wspomniane izoflawony. W roślinach odpowiadają m.in. za stymulację wzrostu, a miejscem ich wytarzania są końcowe odcinki korzeni i młodych pędów. Należy podkreślić, że naturalne hormony są substancjami znacznie słabszymi od ludzkich hormonów. Ich przyjmowanie nie zastąpi więc naturalnej funkcji jajników i nie zapobiegnie wszystkim zmianom spowodowanych spadkiem poziomu estrogenów. Warto zatem z rozsądkiem podchodzić do terapii fitohormonami i nie spodziewać się efektu „zatrzymania czasu”.

    Niemniej jednak, stosowanie naturalnych hormonów ma swoich zwolenników, ponieważ substancje te w pewnym stopniu łagodzą dolegliwości i objawy związane z menopauzą. Jednocześnie nie niosą ze sobą ryzyka działań niepożądanych, a więc są bezpiecznym rozwiązaniem dla wszystkich kobiet. Naturalne hormony mogą zredukować m.in. uderzenia gorąca i nadpotliwość oraz zmniejszają nadpobudliwość i zmienność nastroju. Na efekty trzeba niestety poczekać średnio 2 do 3 miesięcy. Najlepsze rezultaty można zaobserwować u kobiet o słabych i umiarkowanych objawach klimakterium.

    Fitohormony znalazły także szerokie zastosowanie przy produkcji kosmetyków. Miejscowe stosowanie naturalnych hormonów spowalnia proces starzenia się skóry, utraty elastyczności oraz pogorszenia zdolności regeneracji. Fitohormony srzyjają gromadzeniu wody w skórze, co zwiększa jej jędrność i poprawia ogólny wygląd.

     

    Fitohormony, czyli naturalna kuracja hormonalna

     

    Hormonalna terapia zastępcza jeszcze kilka lat temu wydawała się obiecującą metodą zachowania młodości i sił witalnych dla kobiet wchodzących w okres menopauzy. Niestety z uwagi na liczne działania niepożądane, z których najpoważniejszym jest zakrzepica i wzrost ryzyka zachorowania na raka piersi, metoda ta straciła na popularności. Obecnie sięga się po nią kiedy potencjalne korzyści są większe, niż ryzyko, np. u kobiet wyjątkowo źle znoszących okres przekwitania, które nie mają dodatkowych obciążeń.

    Niestety terapia ta jest przeciwwskazana u kobiet chorujących na jaskrę, żylaki kończyn dolnych, kamicę żółciową, nadciśnienie oraz ze stwierdzonymi zmianami w piersiach. Zdecydowanie nie powinny jej stosować także kobiety palące. Można powiedzieć, że przyjmowanie naturalnych hormonów to bezpieczna alternatywa dla HTZ. Oczywiście działanie fitohormonów jest nieporównywalnie słabsze od naturalnych hormonów, ale nie niesie ze sobą ryzyka niekorzystnych działań.

     

    Naturalne hormony w diecie

     

    Jak wspomniano, fitohormony odkryto, analizując dietę kobiet Dalekiego Wschodu. Dominują w niej zatem produkty egzotyczne, takie jak:

    • tofu wytwarzane z mleka sojowego;
    • kudzu i granaty;

    Ponadto fitoestreogeny znajdują się w:

    • jabłkach, rabarbarze, czereśniach i winogronach;
    • zeń-szeniu;
    • czosnku i szyszkach chmielu;
    • ziołach, takich jak lipa, szałwia, nagietek, racemosa, koniczyna czerwona, niepokalanek mnisi;
    • sezamie i nasionach dyni;
    • ryżu i kiełkach pszenicy.

    Naturalne hormony można zażywać także w postaci suplementów szeroko dostępnych w aptekach. Tego typu tabletki na menopauzę dostępne są bez recepty, jednak ich przyjmowanie warto zawsze skonsultować z ginekologiem. Zawierają przede wszystkim wyciągi z soi, pluskwicy europejskiej (Cimicifuga racemosa), koniczyny czerwonej i łąkowej, lnu zwyczajnego oraz szyszek chmielu. Często w ich składzie występują kompleksy witamin i kwasy DHEA, pozytywnie wpływające na kondycję skóry i samopoczucie. 

    Autor: lek. Sylwia Jastrzębowska
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Hormonalna terapia zastępcza

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.