zarejestruj się zaloguj się

Gromadzenie wody w organizmie

Tekst: lek. Agnieszka Zaremba
Gromadzenie wody w organizmie
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 24. czerwca, 2016

W warunkach fizjologicznych objętość płynów dostarczanych organizmowi, a także objętość płynów wydalanych, powinna być zbliżona. Zdarza się jednak, że w organizmie dochodzi do gromadzenia nadmiaru wody. Objawia się to tworzeniem obrzęków, uczuciem obrzmienia i wzrostem masy ciała. Do zatrzymywania wody w organizmie bardzo często dochodzi tuż przed miesiączką.

lek. Agnieszka  Zaremba
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Dlaczego woda gromadzi się w organizmie?

     

    Nadmiar wody w organizmie oznacza gromadzenie się wody w przestrzeni zewnątrzkomórkowej. Objawem tego jest pojawienie się uczucia ciężkości, drobnych obrzęków. Jeżeli objawy nagromadzenia wody ustępują samoistnie, nie powinno stanowić do powodu do niepokoju. Jeżeli obrzęki nie ustępują i pojawiają się np. w okolicach kostek, konieczna jest konsultacja lekarska w celu wykluczenia obecności chorób układu krążenia.

    • Bardzo częstą przyczyną nagromadzenia wody w organizmie są czynniki hormonalne. To wynik zmian zachodzących w ustroju kobiety przed miesiączką (wchodzi w skład tzw. zespołu napięcia przedmiesiączkowego). Winowajcą jest progesteron. Duża ilość wody sprawia, że kobieta czuje się ociężała, a masa ciała jest czasem nawet o kilka kilogramów wyższa niż w innych fazach cyklu miesiączkowego. Objawy te ustępują stopniowo wraz z rozpoczęciem się krwawienia menstruacyjnego.
    • Za gromadzenie się nadmiaru wody w organizmie może odpowiadać nieprawidłowy styl życia. Winowajcą bywa nieprawidłowa dieta – nadmiar soli (pierwiastka zatrzymującego wodę) obecnego m.in. w soli kuchennej, zbyt duża ilość produktów wysokoprzetworzonych w diecie, a także bierny tryb życia, brak aktywności fizycznej.
    • Pojawianie się obrzęków, zwłaszcza tych które nie ustępują pomimo stosowania metod domowych, może wskazywać na niewydolność układu krążenia. Obrzęki tego typu pojawiają się głównie wokół kostek. Do nadmiaru wody w organizmie prowadzą także choroby nerek i wątroby (niewydolność nerek i niewydolność wątroby).
    • Zatrzymanie wody może pojawić się w wyniku wystąpienia odczynów alergicznych. Tworzą się wówczas ogniska nagromadzonej wody.

     

    Jakie objawy daje nagromadzona w organizmie woda?

     

    Nadmiar wody w organizmie wynikający z wahań hormonalnych w drugiej fazie cyklu może dawać szereg nieprzyjemnych objawów. Najczęstsze z nich to:

    • uczucie ciężkości i obrzmienia.
    • pojawienie się delikatnej opuchlizny na twarzy, pod oczami, na nogach, dłoniach i palcach rąk, charakterystyczne jest pojawienie się trudności w zdejmowaniu biżuterii, np obrączki,
    • wzrost masy ciała,
    • ból i tkliwość piersi,
    • uczucie zmęczenia,
    • powstawania tzw. cellulitu wodnego.

     

    Jak pozbyć się wody z organizmu?

     

    Problem przewlekłego gromadzenia się wody w organizmie, zwłaszcza gdy towarzyszą mu inne objawy, powinien być skonsultowany ze specjalistą. Może okazać się bowiem, że przyczyną tego stanu jest choroba, np. niewydolność nerek, niewydolność serca. W tym przypadku podstawą jest leczenie przyczynowe, a nadmiaru wody można pozbyć się za pomocą leków zleconych przez lekarza (z grupy tzw. diuretyków, czyli leków moczopędnych). Pilnej konsultacji lekarskiej wymaga także nagłe pojawienie się obrzęków.

    Jeżeli gromadzenie się wody nie ma tła chorobowego, występuję okresowo (np. tylko przed miesiączką), ma związek z błędami dietetycznymi lub biernym trybem życia, wystarczająca może okazać się zmiana diety.

    Pomocne jest także korzystanie z zabiegów, np. drenażu limfatycznego, który pozwala pozbyć się nadmiaru wody gromadzonej w postaci tzw. cellulitu wodnego. Dla kobiet zmagających się z problemem gromadzenia wody w organizmie przed miesiączką przeznaczone są także preparaty ziołowe usprawniające m.in. usuwanie nadmiaru wody. Zawierają one m.in. wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego, wyciąg z opuncji lekarskiej, wyciąg z pokrzywy, wyciąg z zielonej herbaty.

    Jeżeli nadmierne gromadzenie wody w organizmie pojawiło się w trakcie stosowania leków, antykoncepcji hormonalnej, hormonalnej terapii zastępczej, konieczne jest zgłoszenie tego problemu lekarzowi i rozważenie zmiany preparatu.

     

    Jak usunąć wodę z organizmu przy pomocy diety?

     

    • Zwiększenie objętości wypijanych płynów sprawia, że procesy przemiany materii oraz praca układu wydalniczego przebiegają sprawnie. Odpowiednio duże nawodnienie sprawia, że organizm nie broni się przed odwodnieniem i nie zatrzymuje wody w odruchu obronnym.
    • Zauważalne efekty może przynieść zmniejszenie przyjmowania soli w diecie. Sód jest pierwiastkiem osmotycznie czynnym, co oznacza, że sprzyja zatrzymywaniu wody. Jeżeli mamy problem z gromadzeniem wody w organizmie, metodą może być zastosowanie diety niskosodowej. Należy unikać żywności gotowej i wysokoprzetworzonej, a do doprawiania potraw stosować zioła (najlepiej naturalne, a nie gotowe mieszanki przypraw, które zawierają dodatkowo sól), wybierać wody mineralne z niską zawartością sodu.
    • Sposobem na nagromadzoną w organizmie wodę może być zwiększenie ilości spożywanych warzyw, owoców i ziół usprawniających proces eliminacji nadmiaru wody z organizmu. Należą do nich m.in.: ogórek, żurawina, truskawki, natka pietruszki, napary z pokrzywy, a także zielona herbata.
    • Aktywność fizyczna sprzyja eliminacji nadmiaru wody. Nie musi to być wyczynowe uprawianie sportu, wystarczą regularne, codzienne spacery.
    Autor: lek. Agnieszka Zaremba
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Zioła moczopędne

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.