zarejestruj się zaloguj się

Jak mieszkać bez alergenów?

Tekst: lek. Karina Bartoszek
Jak mieszkać bez alergenów?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 16. października, 2013

Liczba alergików wzrasta, zwłaszcza w miastach, mimo że tam alergenów jest mniej. Połączenie ich ze skażeniem środowiska sprawia, że problem uderza ze zdwojoną siłą. Przyczyną takiej sytuacji może być także zmniejszenie liczby zachorowań na choroby infekcyjne, przez co nasz układ odpornościowy kieruje swoje działanie na potencjalnie niegroźne alergeny.

lek. Karina Bartoszek
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Alergia czy atopia?

     

    Alergia określana jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Problem z nią może mieć nawet 1/3 Polaków. Mimo ogromnych nakładów finansowych, przeznaczanych każdego roku na badania nad patogenezą alergii, problem narasta i staje się zagadnieniem nie tylko zdrowotnym, ale także ekonomicznym czy społecznym. Przyczyn nadwrażliwości możemy doszukiwać się zarówno wśród czynników genetycznych, jak i środowiskowych. Nie bez znaczenia pozostaje wysoko przetworzona żywność, konserwanty i barwniki w środkach spożywczych i kosmetykach, a nawet przewlekły stres.

    Często mylone są pojęcia alergii i atopii. Oba sformułowania nie powinny być używane zamiennie, choć są ze sobą ściśle powiązane, jednak dotyczą problemów o innej patogenezie. Atopię możemy opisać jako dziedziczną predyspozycję do występowania we krwi wysokich stężeń immunoglobulin klasy IgE. Immunoglobuliny są to cząsteczki wytwarzane przez nasz organizm w odpowiedzi na kontakt z alergenem. Jednak podwyższony poziom przeciwciał nie musi skutkować chorobą. U części osób z atopią przez całe ich życie mogą nie wystąpić symptomy nadwrażliwości. Jeżeli natomiast pojawiają się typowe objawy, takie jak:

    • reakcje skórne,
    • katar sienny,
    • pokrzywka,
    • astma,

    możemy mówić o wystąpieniu alergii.

     

    Mechanizm alergii

     

    W sytuacji, gdy atakują nas chorobotwórcze drobnoustroje, układ odpornościowy dzielnie broni dostępu do wnętrza ludzkiego ciała, a także mobilizuje wszystkie siły w zwalczaniu patogenów. U podłoża alergii leży nieprawidłowa reakcja układu immunologicznego na tak zwane alergeny. Są to substancje, które u zdrowego człowieka nie są źródłem choroby, natomiast w organizmie alergika prowadzą do wystąpienia uciążliwych objawów. Alergenami mogą być na przykład:

    • pyłki traw,
    • roztocza kurzu domowego,
    • pleśnie,
    • substancje spożywcze,
    • leki.

    Możemy wyróżnić różne typy alergii:

    • alergia kontaktowa (alergeny wnikają przez skórę),
    • alergia pokarmowa (alergeny dostają się do organizmu wraz z pokarmem),
    • alergia wziewna (alergeny są wdychane razem z powietrzem).

     

    Jak walczyć z alergią?

     

    Mimo szerokiego wachlarza leków dostępnych na rynku farmaceutycznym podstawą leczenia alergii wciąż pozostaje unikanie ekspozycji na alergeny. Jest to nieco prostsze, gdy jesteśmy uczuleni na sierść zwierząt lub pleśnie, natomiast jeżeli chodzi o pyłki roślin, sprawa staje się bardziej skomplikowana. Na ilość pyłków, które znajdują się w atmosferze, wpływa wiele czynników, między innymi temperatura czy wilgotność powietrza. Deszczowa pogoda obniża ich koncentrację, natomiast wysokie temperatury i susza sprzyjają pyleniu, podobnie jak wiatr. Najczęściej dochodzi do immunizacji na drodze wziewnej, gdyż blisko połowa alergików wykazuje nadwrażliwość właśnie na pyłki roślin.

     

    Pyłki roślin

     

    Aby zmniejszyć kontakt z pyłkami, należy zastosować się do kilku prostych zaleceń:

    • unikaj przebywania na świeżym powietrzu w okresie najintensywniejszego pylenia i śledź prognozy stężenia pyłków w powietrzu. Jeżeli największy dyskomfort odczuwasz wiosną, Twój problem może być spowodowany pyłkami drzew, natomiast w okresie późnego lata i jesieni najbardziej doskwierają pyłki chwastów i zarodniki grzybów pleśniowych;
    • staraj się nie spędzać czasu na świeżym powietrzu w godzinach porannych (6-8 rano), a także wieczorem (18-20);
    • zamiast spaceru na łąkę wybierz pójście do lasu iglastego;
    • staraj się nie suszyć prania na dworze, używaj głównie tkanin naturalnych nieelektryzujących się, gdyż nie przyciągają pyłków;
    • jeżeli planujesz wietrzyć mieszkanie, zrób to nocą.

     

    Alergeny w pomieszczeniach

     

    Pomimo ograniczenia przebywania na zewnątrz w okresie pylenia, na alergeny jesteśmy narażeni także podczas przebywania we własnym domu. Są to głownie:

    • roztocza kurzu domowego,
    • pióra ptaków w poduszkach,
    • alergeny zwierząt domowych.

    Najczęstszą przyczyną dolegliwości utrzymujących się cały rok są właśnie roztocza kurzu domowego. Dermatophagoides pteronyssinus i Dermatophagoides farinae są pajęczakami bardzo licznie występującymi w naszych domach, gdyż żywią się głównie naskórkiem człowieka. Alergen tak uciążliwy dla naszego organizmu ukrywa się właśnie w ich odchodach. Staraj się więc:

    • sprzątać często. Pamiętaj, że najwięcej alergenów ukrywa się właśnie w cząsteczkach kurzu;
    • staraj się nie umieszczać w miejscu, gdzie mieszkasz, wykładzin i dywanów;
    • staraj się używać pościeli nie wytwarzanej z piór ptaków;
    • pierz poszewki na pościel w wysokiej temperaturze;
    • staraj się wybierać meble bez obić z tkaniny;
    • zdejmij firanki i zasłony, możesz je zamienić na rolety lub żaluzje wewnętrzne. Mogą się na nich osadzać zarówno roztocza kurzu domowego, jak i pyłki traw. Jeżeli nie jest to możliwe, należy je często prać;
    • nie kolekcjonuj kwiatów doniczkowych, są one trudne w czyszczeniu, a kurz na nich osadzony też jest źródłem groźnych alergenów;
    • nawet jeżeli już nie posiadasz zwierzęcia domowego, jego alergeny mogą utrzymywać się w pomieszczeniu nawet kilka miesięcy. Są one także obecne powszechnie w miejscach publicznych, co dodatkowo utrudnia walkę z nimi;
    • dbaj o stan pomieszczeń, w których mieszkasz. Częstą przyczyną alergii są zarodniki grzybów pleśniowych.

     

    Pożywienie a alergia

     

    Pożywienie jest najczęstszą przyczyną alergii we wczesnym dzieciństwie:

    • jeżeli alergen został zidentyfikowany, skrupulatnie unikaj spożywania potraw zawierających dany składnik, dokładnie czytaj skład produktów, gdyż nawet śladowe ilości mleka czy orzechów mogą wywołać niebezpieczną reakcję Twojego organizmu. Jeżeli inni domownicy nie są uczuleni na te same substancje, które szkodzą Tobie, zwracaj uwagę, żeby nawet śladowe ilości nie dostały się do Twojego pożywienia. Czyść dokładnie naczynia i sztućce;
    • w miarę możliwości najlepiej sam sporządzaj swoje posiłki, unikaj potraw gotowych i o nieznanym składzie.

     

    Środki czystości

     

    Są one częstym źródłem reakcji nadwrażliwości. Bardzo wiele osób wykazuje alergię na substancje chemiczne zawarte w detergentach. Taka nadwrażliwość najczęściej ujawnia się u osób zawodowo narażonych na częsty kontakt ze środkami czyszczącymi, ale może się pojawić nawet przy krótkim kontakcie z substancją silnie uczulającą. Staraj się wybierać środki czystości przeznaczone dla alergików, pamiętaj także o wyborze hipoalergicznego proszku do prania. Należy dbać o pranie ubrań przed pierwszym założeniem w celu usunięcia z tkaniny jak największej ilości barwników i chemikaliów użytych przy ich produkcji. Przy sprzątaniu unikaj rękawic wykonanych z lateksu, jest on bardzo uczulającą substancją. W detergentach często przez zanieczyszczenie mogą być obecne enzymy laseczki siennej (bacillus subtilis). Są one źródłem alergii u osób przewlekle na nie narażonych.

    Autor: lek. Karina Bartoszek
    Znaleziono: 1 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 1 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.