zarejestruj się zaloguj się

Wyniki cholesterolu – jakie są prawidłowe? Jaka jest norma cholesterolu?

Tekst: lek. Ewa Grabska
Wyniki cholesterolu – jakie są prawidłowe? Jaka jest norma cholesterolu?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 28. czerwca, 2016

Badanie cholesterolu pozwala ocenić stężenie tej substancji we krwi, a następnie podjąć odpowiednie kroki w celu ewentualnego zmniejszenia jego poziomu. Jest to konieczne zwłaszcza w przypadku frakcji LDL, czyli tzw. złego cholesterolu. Przekroczenie normy cholesterolu jest czynnikiem ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego. Wysoki cholesterol może skutkować m.in. miażdżycą.

lek. Ewa Grabska
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Podwyższony cholesterol – dlaczego jest tak groźny?

     

    Wysoki cholesterol we krwi jest niebezpieczny przede wszystkim ze względu na jego rolę w rozwoju miażdżycy i chorób układu sercowo-naczyniowego.

    Czynnikiem zwiększającym rozwój miażdżycy jest głównie podwyższone stężenie cholesterolu LDL – tzw. złego cholesterolu, natomiast cholesterol HDL – tzw. dobry cholesterol, pełni działanie ochronne, zatem jego zawartość powinna być wyższa. Szczególnie groźna jest tzw. dyslipidemia aterogenna, w której współistnieje „triada lipidowa”, czyli wysoka wartość cholesterolu LDL, niska wartość cholesterolu HDL oraz podwyższone stężenie trójglicerydów.

    Blaszka miażdżycowa odkładająca się wewnątrz naczyń krwionośnych powoduje ich zwężenie, zmniejszając tym samym możliwość dostarczenia utlenowanej krwi do narządów. Skutkiem odkładania blaszek miażdżycowych są:

    • udar mózgu (niedokrwienny lub krwotoczy), a także przemijające napady niedokrwienia, tzw. TIA;
    • miażdżyca zarostowa kończyn dolnych.

    Ponadto, cholesterol jest głównym składnikiem tzw. kamieni żółciowych, których odkładanie prowadzi do rozwoju kamicy pęcherzyka żółciowego bądź dróg żółciowych, mogących dawać groźne dla życia powikłania, np. ostre zapalenie trzustki.

     

    Badanie cholesterolu – lipidogram

     

    Aby dowiedzieć się, jak wygląda gospodarka lipidowa w naszym organizmie, warto raz w roku wykonać badanie zwane lipidogramem. W czasie tego typu badania cholesterolu mamy do czynienia z pomiarem stężenia:

    • cholesterolu LDL – tzw. dobrego cholesterolu;
    • cholesterolu HDL – tzw. złego cholesterolu;
    • trójglicerydów (TG)

    Badanie cholesterolu polega na pobraniu próbki krwi żylnej. Najbardziej wiarygodny wynik cholesterolu uzyskujemy, wykonując je na czczo, czyli po co najmniej 8–10 godzinach od ostatniego spożytego posiłku.

     

    Norma i wyniki cholesterolu

     

    Cholesterol LDL – „zły cholesterol” – niższe wartości to lepszy wynik

    • norma: <135mg/dl (<3,5mmol/l);
    • poziom podwyższony: 135–155 mg/dl (3,5–4,0 mmol/l);
    • poziom znacznie podwyższony: > 155 mg/dl (> 4,0 mmol/l).

    Ponadto, z uwagi na to, że cholesterol LDL ma wyraźny związek z rozwojem miażdżycy, jego normy docelowe zależą ściśle od ryzyka sercowo-naczyniowego u danej osoby, co oznacza, że ludzie cierpiący na chorobę wieńcową, po zawale, po udarze muszą przestrzegać znacznie bardziej restrykcyjnych wartości jego norm:

    • ryzyko duże: chorzy na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, przewlekłą niewydolność nerek <100mg/dl (<2,5mmol/l);
    • ryzyko bardzo duże: rozpoznana na podstawie badań inwazyjnych choroba niedokrwienna serca, przebyty zawał serca, przebyta rewaskularyzacja mięśnia sercowego (stenty, by-passy), cukrzyca z uszkodzeniem nerek, siatkówki, ciężka niewydolność nerek <70mg/dl(1,8mmol/l).

     

    Normy cholesterolu cholesterol całkowity, HDL i trójglicerydy

     

    TC – cholesterol całkowity

    • norma: 180 – 200mg/dl (3,6–5,2 mmol/l);
    • poziom podwyższony: 200–250mg/dl (5,1–6,5mmol/l);
    • poziom wysoki: >250mg/dl (>6,5mmol/l).

    HDL – tzw. dobry cholesterol – wyższe wartości to lepszy wynik

    • norma dla mężczyzn: 35–70 mg/dl (0,9–1,8 mmol/l);
    • norma dla kobiet: 40–80 mg/dl (1,0–2,1 mmol/l).

    TG – trójglicerydy

    • Poziom graniczny: 150–199mg/dl (1,69–2,25 mmol/l);
    • Poziom wysoki: 200–499 mg/dl (2,26–5,63 mmol/l);
    • Poziom bardzo wysoki: powyżej 500 mg/dl (5,64 mmol/l).

     

    Jak obniżyć cholesterol?

     

    Z uwagi na wysokie ryzyko, jakie niesie wysoki cholesterol, konieczne jest wielokierunkowe działanie mające na celu obniżenie jego stężenia. Z uwagi na obecność cholesterolu w składnikach pokarmowych, pierwszym, najważniejszym krokiem jest odpowiednia dieta wraz z modyfikacją stylu życia. Często takie działanie wystarcza, by obniżyć poziom lipidów do wartości docelowych. Dopiero przy nieskuteczności tych metod stosuje się leki na cholesterol.

    W zmianie stylu życia należy pamiętać o:

    • zwiększeniu codziennej aktywności fizycznej – powinno się na nią poświęcać co najmniej 30–60 minut, 2–3 razy w tygodniu (spacery na świeżym powietrzu, jazda na rowerze, pływanie);
    • unikaniu palenia tytoniu oraz spożywania nadmiaru alkoholu.

     

    Dieta cholesterolowa

     

    Stosowanie się do zasad zdrowego żywienia w znacznym stopniu może przyczynić się do obniżenia poziomu złego cholesterolu. Dieta na choleterol przewiduje następujące zasady:

    • ograniczenie produktów pochodzenia zwierzęcego – zawierają one nasycone kwasy tłuszczowe sprzyjające produkcji cholesterolu LDL oraz trójglicerydów; także białko zwierzęce należy zastąpić roślinnym;
    • spożywanie większej ilości warzyw, produktów zbożowych, produktów pełnoziarnistych – dostarczają one dużych ilości błonnika pokarmowego cennego w walce z wysokim poziomem cholesterolu;
    • spożywanie ryb morskich, orzechów bogatych w wielonienasycone kwasy tłuszczowe (omega 3, omega 6) odpowiedzialne za prawidłowy transport lipidów we krwi i zapobiegające ich odkładaniu w ścianach naczyń krwionośnych;
    • dostarczanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K), mających działanie przeciwutleniające;
    • ograniczenie spożycia cukrów prostych, które obecne są w słodzonych napojach, słodyczach;
    • unikanie smażonych potraw (gotowanie na parze, pieczenie, duszenie);
    • picie dużych ilości wody – około 2 litrów dziennie;
    • ograniczenie spożycia alkoholu.
    Autor: lek. Ewa Grabska
    Znaleziono: 1 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 1 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.