• Zapraszamy do prowadzenia dyskusji i zamieszczania komentarzy.
  • Tematy zgrupowane sa w kategorie.
  • Dla nas liczy się Twoje zdanie – bądź aktywny na FORUM!
Choroby
i dolegliwości
Ciąża
i dziecko
Seks
i sprawy intymne
Uroda Zdrowy
styl życia
Off topic
Indeks witryny Choroby i dolegliwości Układ pokarmowy witaminy, suplementy - jak stosować skutecznie i bezpiecznie

witaminy, suplementy - jak stosować skutecznie i bezpiecznie

Moderator: moderator



Posty: 82
Witajcie! Przy współczesnej diecie w pośpiechu często posiłkujemy się suplementami - piszcie co wiecie o zasadch stosowania? Żeby to miało sens a nie przelatywało przez nas.


Posty: 205
Przyswajanie witaminy C zwiększa tłuszcz (np. oliwa do sałatki).


Posty: 97
Magnez usypia - lepiej go brać na noc;)


Posty: 1094
żelazo - przyswajanie zwiększa wit C, zmniejsza kawa, herbata, nabiał


Posty: 84
A magnez z witaminą B6 się lepiej przyswaja


Posty: 2628
Mascarpone pierwsze słyszę szczerze mówiąc - mnie magnez pomagał nie usypiać właśnie


Posty: 3422
Magnez usypia w połączeniu z wapniem czyli np. magnez + nabiał to mieszanka usypiająca.


Posty: 86
Ale z nabiałem najlepiej się przyswaja czyli suma sumarum najlepiej na noc i jeszcze ciepłe mleko;)


Posty: 1134
To jak już z magnezem, to dodam jeszcze, co utrudnia przyswajanie magnezu:
herbata, szczawiany, nadmiar błonnika, alkohol


Następna

Wróć do Układ pokarmowy